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Imaginé & créé par AqeeLab Nutrition
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La mélatonine en gélules par Aqeelab Nutrition est destinée à faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Ce complément alimentaire est idéale pour aider les sportifs à récupérer efficacement pendant la nuit.
Sommeil.
Endormissement.
Récupération.
On adore ce complément alimentaire fabriqué en France !
Labels :
- Recyclable
- Vegan
La mélatonine en gélules par Aqeelab Nutrition est destinée à faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Ce complément alimentaire est idéale pour aider les sportifs à récupérer efficacement pendant la nuit.
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Livraison sous 2 à 5 jours ouvrés.
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Paiement sécurisé
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Endormissement.
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On adore ce complément alimentaire fabriqué en France !
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Description
En bref
| Type | Description |
| Nom | Mélatonine - Sommeil |
| Marque | AqeeLab Nutrition |
| Typologie | Compléments alimentaires pour le sommeil et mieux dormir |
| Format | Gélule |
| Bienfaits : | Sommeil. Endormissement. Récupération. |
| Le petit + de Soraya : | On adore ce complément alimentaire fabriqué en France ! |
| Distinctions : |
Bienfaits :
La mélatonine en gélules par Aqeelab Nutrition :
Améliore la qualité du sommeil.
Facilité l'endormissement.
Favorise une bonne récupération.
Ce produit me correspond-il ?
À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Composition
Extrait de mélisse (melissa officinalis), enveloppe de la gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose, extrait de valériane (valeriana officinalis), antiagglomérant : sels d’acides gras de magnésium végétal, mélatonine.
Notre charte de sélection
Conseils d'utilisation
Combien de gélules prendre ? Quel dosage ? Nos gélules sont particulièrement bien dosées (dosage maximal autorisé en France), donc 1 seule gélule par jour est suffisante pour obtenir la juste dose de mélatonine. Quand prendre la mélatonine ? À quel moment ? Pour bénéficier au maximum de bienfaits de la mélatonine sur le sommeil, le bon moment est une prise de mélatonine 30 minutes avant de vous coucher. En effet, les études montrent que la mélatonine met quelques minutes pour agir. Donc pour des résultats optimums, la consommation de mélatonine ne doit pas se faire juste avant d’aller au lit : il faut légèrement anticiper.
Vous pouvez également en prendre pour atténuer les effets d’un décalage horaire (en cas de Jet Lag). Dans ce cas il faut prendre une gélule juste avant le coucher le premier jour du voyage et continuer à prendre une gélule par jour les quelques jours suivants le jour d’arrivée à destination.
Ainsi vous pourrez réduire le Jet Lag en recalibrant votre horloge biologique. Combien de temps prendre la mélatonine ? Nous vous recommandons de consommer ce complément lorsque vos cycles de sommeil sont mauvais, que vous dormez mal ou pendant des périodes de stress pour aider à vous relaxer.
Donc tant que vous avez des troubles du sommeil et des difficultés d’endormissement, vous pouvez continuer votre consommation de mélatonine. Bien sûr, la prise de mélatonine ne doit pas vous dispenser d’essayer de travailler en amont pour corriger les facteurs qui causent ces troubles du sommeil.
Durée d'un pot Un pot contient 60 portions. Donc sa durée minimale est de 2 mois, mais ensuite tout va dépendre de votre consommation.
** Composition moyenne pour 1 gélule : **
- Extrait sec de mélisse - 210 mg
- Extrait sec de valériane - 56 mg
- Mélatonine - 1,9 mg
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue et pouvant poser un problème de sécurité en cas de somnolence.
Pour les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité ou suivant un traitement médicamenteux, la consommation de compléments alimentaires contenant de la mélatonine doit être soumise à un avis médical.
Ce produit en quelques questions...
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
Le sommeil est un état de repos pour l’organisme, essentiel pour la santé et le bien-être. Un manque de sommeil peut donc provoquer de la fatigue, dont de la somnolence diurne, des problèmes de concentration, d’attention et de mémoire, des sautes d’humeur ainsi qu’une diminution des performances physiques, du système immunitaire ou encore de la libido.
Quel complément alimentaire sommeil dois-je choisir pour passer une bonne nuit ?
Pour choisir le complément alimentaire sommeil qui convient, il est important d’identifier le problème et la source du problème. Les mauvaises nuits peuvent être dues :
- À des difficultés rencontrées lors de l’endormissement.
- À des réveils nocturnes et un sommeil léger, peu profond et réparateur.
- Au stress, à l’anxiété et à un déséquilibre émotionnel.
- À un changement de rythme de vie ou à un décalage horaire.
- À des insomnies.
- À de mauvaises habitudes de sommeil.
Quelle est la meilleure formule contre les troubles du sommeil ?
Il n’y a pas de formule magique unique. Cependant, il existe une multitude de formules, certaines à base vitamines naturelles et de minéraux essentiels, d’autres à base d’extraits de plantes ou encore d’huiles essentielles, chacune est adaptée à des troubles spécifiques du sommeil.
Quel format de complément alimentaire sommeil me convient ?
Il existe plusieurs formats pour les compléments alimentaires sommeil :
- Les formats solides comme les capsules ou les gélules. Ils sont faciles et simples à prendre.
- Les formats liquides comme les sprays buccaux ou les gouttes. Certains ingrédients sont mieux absorbés sous ces formes.
- Les gummies ou les bonbons, beaucoup plus ludiques et appréciables.
- En boisson comme les infusions de plantes de grand-mère et les tisanes qui sont des solutions traditionnelles.
À quel moment de la journée prendre de mon complément sommeil ?
Suivez les instructions sur l’emballage, mais de manière générale, le moment propice à la prise est environ 30 minutes à une heure avant le coucher en étant régulier, de préférence à la même heure chaque soir.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer mes nuits ?
Pour dormir comme un bébé, rien de mieux que de suivre une routine de bébé :
- Se coucher aux mêmes horaires tous les jours.
- Faire des nuits avec des cycles de sommeil complets.
- Pas de stimulants comme la caféine ou l’alcool.
- Suivre une alimentation saine.
- Établir un moment de détente et de relaxation avant de vous coucher.
- Limiter les écrans (téléphones, tablettes et ordinateurs) et l’exposition aux sources de lumière bleue.