Multivitamines et Minéraux

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour rester en bonne santé. C’est ce qui apporte à l’organisme les divers nutriments essentiels dont il a besoin pour le bon fonctionnement des divers organes. Un déséquilibre ou un besoin accru peut provoquer des carences. Ainsi, l’usage de compléments alimentaires est une solution simple et facile résoudre les problèmes de carence.

Les carences les plus fréquentes sont :

• La carence en vitamine C : La vitamine C antioxydante se trouve généralement dans des fruits. L’acide ascorbique est essentiel pour le système immunitaire et la production de collagène. Ainsi, une carence peut provoquer une diminution de la cicatrisation des plaies, une peau sèche et rugueuse.

• La carence en vitamine B12 : La vitamine B12 se trouve habituellement dans les produits d’origine animale comme la viande, le lait ou les œufs. Les personnes les plus exposées en carence de vitamine B12 sont les végétaliens, les végétariens ainsi que les femmes enceintes et allaitantes. Une carence en vitamine B12 peut entraîner de la fatigue, des troubles neurologiques tels que des engourdissements et des picotements dans les extrémités, des problèmes de mémoire et de concentration, ainsi qu'une anémie.

• La carence en vitamine D : Surnommé la vitamine du soleil, le corps a la capacité de synthétiser la vitamine D grâce au rayonnement du soleil. Ainsi, une carence peut survenir par le manque d’exposition au soleil. Une carence en vitamine D peut entraîner une faiblesse musculaire, une diminution de la densité osseuse, une dépression, de la fatigue, des douleurs musculaires et articulaires, ainsi qu'une diminution de la fonction immunitaire.

• La carence en fer : Une carence en fer peut entraîner de la fatigue, une faiblesse générale, des étourdissements, une pâleur de la peau, des ongles cassants et une susceptibilité accrue aux infections. Elle est généralement constatée chez les femmes à cause de la perte de sang lors des menstruations.

Cependant, une carence vient rarement seule. Si vous êtes exposé à une carence, il est très probable que vous soyez exposé à d’autres carences. Ainsi, il est plus judicieux d’utiliser des complexes, qui sont des associations de vitamines et de minéraux.

Les complexes de vitamines et de minéraux ont plusieurs avantages :

• Les complexes apportent plusieurs types de vitamines et de minéraux. Ainsi, ils couvrent tous les besoins journaliers avec un seul complément, comme avec les compléments multivitaminés.

• Les complexes sont plus efficaces, car ils favorisent l’absorption des nutriments par l’organisme. Par exemple, la vitamine D aide à l’absorption du calcium et la vitamine B6 aide pour l’absorption du magnésium.

• Les complexes ciblent plus précisément les besoins de santé comme le maintien de l’ossature, le renforcement du système immunitaire ou réduire les problèmes cutanés.

Humasana vous a fait une sélection de complexes de vitamines et de minéraux naturels, provenant de sources naturelles, telles que les fruits, les légumes et les plantes. Peu importe la raison pour laquelle vous avez recours à la supplémentation et aux complexes, que ce soit en gélules, en capsules, en comprimés ou en gouttes, profiter du meilleur des complexes de vitamines et de minéraux issus de la nature au quotidien !