Collagène

En savoir plus sur les collagène

Le collagène naturel est l'une des protéines les plus abondantes dans le corps humain, et elle joue un rôle important dans la structure et la stabilité des tissus conjonctifs en assurant la cohésion des cellules. Cette protéine est présente dans de nombreux tissus de l'organisme, notamment la peau, les os, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins.

Dans la peau, le collagène est responsable de l'élasticité et l'hydratation, ce qui peut aider à prévenir le vieillissement prématuré de la peau et les premiers signes de l’âge comme les rides et la perte de fermeté. Il peut également aider à réduire l'apparence des cicatrices et des vergetures. Pour encore plus d'effets, le collagène marin naturel est souvent utilisé associé à l’acide hyaluronique.

Dans les os, le collagène contribue à leur solidité et à leur résistance. C'est pourquoi il est habituellement utilisé dans le traitement de l'ostéoporose.

Le collagène est aussi important pour la santé des tendons et des ligaments. Il permet de maintenir une bonne structure et une bonne lubrification des cartilages pour maintenir une bonne posture et une bonne mobilité. Il peut aider à réduire l'inflammation dans les articulations, soulager les rhumatismes et l’arthrose et à améliorer la mobilité.

Le collagène est synthétisé par les cellules de l'organisme appelées fibroblastes. Ces cellules se trouvent dans de nombreux tissus de l'organisme. La production de collagène commence dès la naissance et se poursuit tout au long de la vie. Cependant, elle diminue naturellement avec l'âge.

Il existe plusieurs façons de stimuler la production de collagène dans l'organisme comme l’exposition au soleil, la consommation de nutriments essentiels tels que le zinc, le fer et la vitamine C, l’exercice physique ou encore les cosmétiques avec des sérums.

En supplémentation, l’utilisation du collagène marin naturel est le plus répandu dans les compléments alimentaires, que ce soit en poudre, en comprimés ou encore en gélules. Le collagène marin naturel est une source animale qui peut être trouvée dans les tissus conjonctifs des poissons et des mollusques. La qualité du collagène marin naturel est considérée en général comme supérieure au collagène animal et au collagène végétal.

Le collagène marin naturel peut aussi être bénéfique pour la santé digestive. Il peut aider à améliorer la digestion et à prévenir la constipation en augmentant la production de mucus dans l'intestin.

En revanche, si vous vous possédez des troubles de l’absorption, optez pour le collagène hydrolysé qui est décomposé en peptides, plus facile à assimiler. À noter que selon les zones d’application, il est préférable de choisir du collagène de type I pour la peau, les os et les tendons, du collagène de type II pour les cartilages et les disques intervertébraux ou encore du collagène de type III pour les vaisseaux sanguins et les organes internes.

Par ailleurs, comme toutes protéines, la surconsommation de collagène peut provoquer une augmentation de l'acide urique dans le sang et entrainer des problèmes de santé tels que des calculs rénaux et de l'arthrite.