Zinc

En savoir plus sur les zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme et de nombreuses fonctions vitales.

Le zinc intervient naturellement dans la croissance et le développement des cellules, des tissus ainsi que du squelette. Cet oligo-élément joue un rôle crucial dans la régénération des tissus endommagés, dans la consolidation des os et dans la prévention de l’ostéoporose.

Également reconnu pour ses vertus pour la peau, le zinc participe à une bonne cicatrisation la peau et à maintenir l'intégrité de la peau pour prévenir des maux usuels tels que l'acné ou l'eczéma. Pour les mêmes raisons, le zinc est apprécié pour son rôle dans la prévention de la perte de cheveux et le maintient d'ongles en bonne santé.

Il est essentiel pour le système immunitaire, car nécessaire pour la production de globules blancs qui combattent les infections. Il peut aussi aider à réduire l'inflammation dans le corps.

Le zinc naturel joue aussi un rôle dans la production d'enzymes digestives nécessaires à la digestion des aliments. Il peut ainsi prévenir les maux d'estomac et les troubles digestifs.

Dans la régulation du métabolisme, le zinc joue est mobilisé dans de nombreuses réactions comme la synthèse des protéines et des hormones.

Une carence en zinc peut être causée par l’absence d’une alimentation équilibrée, des problèmes de digestion qui empêchent l'absorption adéquate de zinc, ou des pertes excessives de zinc, en cas de diarrhée ou de transpiration par exemple. Il est donc important de fournir un apport adéquat et régulier en zinc à l’organisme.

Le zinc naturel peut être trouvé dans de nombreux aliments, tels que les fruits de mer comme les huitres, les viandes, surtout le bœuf et le foie, les grains entiers, les légumes à feuilles vertes comme les épinards, les légumineuses ainsi que les noix.

Du côté des compléments alimentaires, il est possible de trouver des suppléments de zinc naturel ou de synthèse sous forme de comprimés ou de gélules. Ces compléments en zinc naturel sont souvent issus d’ingrédients naturels comme les graines de citrouilles.

Cet oligo-élément est commercialisé sous différentes formes moléculaires aux propriétés différentes : citrate de zinc, de gluconate de zinc, de sulfate de zinc ou encore de picolinate de zinc. La parapharmacie Humasana a sélectionné des compléments alimentaires riches en zinc, bien tolérés par l'organisme et biodisponibles.

Bien que le zinc soit essentiel, il est nécessaire de suivre les recommandations de la dose journalière. Un avis médical est nécessaire et un excès de zinc peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête et des nausées.