Zink

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Mineralien und Spurenelemente unterstützen den Körper bei jeglichen Funktionen. Ein besonders wichtiges Spurenelement für gesundes Haar, starke Nägel und strahlende Haut ist Zink. Vielen Menschen mangelt es allerdings an diesem kostbaren Spurenelement. Ein Zinkmangel kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter ein schwaches Immunsystem, eine gestörte Wundheilung, Haarausfall, Wachstumsverzögerungen, Appetitlosigkeit, Durchfall und Hautprobleme.

Deshalb empfiehlt sich der gezielte Konsum von Zink-Tabletten oder Zink-Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel, um solch einem Zinkmangel entgegenzuwirken und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Zink-Tabletten wirken dabei unterstützend für das Immunsystem und für die DNA-Synthese und helfen somit, Krankheiten wie Erkältungen vorzubeugen. Zink trägt zudem zur Produktion von Kollagen bei, was wiederum die Gesundheit von Haaren und Nägeln fördert. Somit können Zink-Tabletten oder Zink-Kapseln das Haar und die Nägel kräftiger und gesünder aussehen lassen. Des Weiteren besitzt Zink entzündungshemmende Eigenschaften. Eine externe Zufuhr von Zink durch Zink-Tabletten kann also dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern und Hautprobleme wie Akne zu lindern. Außerdem aktiviert das Spurenelement mehr als 200 Eiweiße, die für die Funktion von Enzymen und Hormonen wichtig sind. Neueste Studien belegen auch, dass Zink bei Prozessen im Gehirn mitverantwortlich ist und auf die Psyche eine positive Wirkung hat.

Mit Zink-Tabletten lässt sich also die empfohlene Tagesdosis an Zink einfach erreichen. Menschen mit besonders ausgeprägten Mangel könnten ebenfalls von hoch dosierten Zink-Präparaten profitieren, jedoch ist hierbei Vorsicht geboten, um keine Überdosierung zu riskieren. Die Einnahme von Zink-Tabletten kann in der falschen Dosierung unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen und auf Dauer ernstzunehmende Beschwerden verursachen. Besonders häufig lassen sich Zink-Tabletten in Verbindung mit Vitamin C finden, da sie gegenseitig die Wirkung des anderen verstärken und somit Stoffwechsel und Immunsystem besonders effizient ankurbeln. Doch auch Zink-Tabletten in Kombination mit Selen lassen sich empfehlen. Zink und Selen unterstützten sich gegenseitig in der Aufnahme und können aus diesem Grund optimal zusammen eingenommen werden. Beide Spurenelemente unterstützen außerdem den menschlichen Organismus und schützen ihn vor freien Radikalen.

Insgesamt bieten Zink-Tabletten also eine bequeme Möglichkeit, die empfohlene Tagesdosis an Zink zu sich zu nehmen und Immunsystem, Gesundheit von Haar, Haut und Nägel zu fördern. Dabei dienen Zink-Tabletten jedoch lediglich als Ergänzung und ersetzen keine ausgewogene und gesunde Ernährung. Bei einem gesunden Menschen reicht eine ausgewogene Ernährung zur Zinkversorgung aus, denn Zink kommt in hoher Konzentration in tierischen und einigen pflanzlichen Lebensmitteln vor. Der Bedarf kann allerdings unter gewissen Voraussetzungen erhöht sein. Dies ist gerade der Fall bei Senioren und Heranwachsenden. Eine kompetente Beratung kann bei der Dosierung und Gebrauchsanweisung behilflich sein und somit für allgemeines Wohlbefinden sorgen.