Complessi vitaminici e minerali

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Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per una buona salute. Fornisce all'organismo i vari nutrienti essenziali di cui ha bisogno per il corretto funzionamento dei vari organi. Uno squilibrio o un aumento del fabbisogno può portare a carenze. L'uso di integratori alimentari è quindi una soluzione semplice e facile ai problemi di carenza.

Le carenze più comuni sono :

• Carenza di vitamina C: la vitamina C antiossidante si trova generalmente nella frutta. L'acido ascorbico è essenziale per il sistema immunitario e la produzione di collagene. Di conseguenza, una carenza può portare a una ridotta guarigione delle ferite e a una pelle secca e ruvida.

• Carenza di vitamina B12: la vitamina B12 si trova solitamente nei prodotti animali come carne, latte e uova. Le persone più a rischio di carenza di vitamina B12 sono i vegani, i vegetariani e le donne in gravidanza e in allattamento. Una carenza di vitamina B12 può provocare stanchezza, disturbi neurologici come intorpidimento e formicolio alle estremità, problemi di memoria e concentrazione e anemia.

• Carenza di vitamina D: soprannominata "vitamina del sole", l'organismo è in grado di sintetizzare la vitamina D grazie ai raggi solari. Di conseguenza, la carenza può verificarsi in caso di mancata esposizione al sole. La carenza di vitamina D può portare a debolezza muscolare, riduzione della densità ossea, depressione, affaticamento, dolori muscolari e articolari e riduzione della funzione immunitaria.

• Carenza di ferro: la carenza di ferro può provocare stanchezza, debolezza generale, vertigini, pelle pallida, unghie fragili e maggiore predisposizione alle infezioni. Si manifesta generalmente nelle donne a causa della perdita di sangue durante le mestruazioni.

Tuttavia, raramente una carenza si manifesta da sola. Se si è esposti a una carenza, è molto probabile che si sia esposti ad altre carenze. È quindi più saggio utilizzare i complessi, che sono combinazioni di vitamine e minerali.

I complessi di vitamine e minerali presentano diversi vantaggi:

• I complessi forniscono diversi tipi di vitamine e minerali. In questo modo, coprono tutto il fabbisogno giornaliero con un unico integratore, come nel caso degli integratori multivitaminici.

• I complessi sono più efficaci perché aiutano l'organismo ad assorbire i nutrienti. Ad esempio, la vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio e la vitamina B6 l'assorbimento del magnesio.

• I complessi sono più specificamente mirati alle esigenze di salute, come il mantenimento della struttura ossea, il rafforzamento del sistema immunitario o la riduzione dei problemi della pelle.

Humasana offre una selezione di complessi vitaminici e minerali naturali provenienti da fonti naturali come frutta, verdura e piante. Qualunque sia il motivo per cui utilizzate integratori e complessi, in capsule, compresse o gocce, approfittate ogni giorno del meglio dei complessi vitaminici e minerali della natura!