Citrulline Base - Booster Sportif

Combien de citrulline par jour ? Comme nous proposons ici de la citrulline base, qui est beaucoup plus pur, le dosage de conseiller est de seulement 3 g de citrulline par jour.

Et au vu de la taille du pot, c'est donc un complément alimentaire assez économique !

Quand prendre de la L-citrulline ? Vous avez deux solutions : vous pouvez la prendre au moment des repas ou avant votre séance d'entraînement.

Et si vous voulez vraiment optimiser à 100 % votre prise de citrulline, vous pouvez séparer les prises en deux : soit sur 2 repas, soit une partie sur 1 repas et l'autre partie avant d'aller à la musculation.

Mais rassurez-vous le fait de diviser la prise n'est qu'une petite optimisation, vous pouvez tout à fait la prendre en une seule fois :

• Sur un repas les jours sans sport ;

• Ou quelques minutes avant votre séance d'entraînement pour les autres jours.

Combien de temps ? Suivant les cas, il faut compter 2 à 3 semaines pour que la citrulline fasse complètement effet. Je vous conseille donc d'en prendre tous les jours pendant au moins 1 mois. Et ensuite vous pourrez n’en prendre que les jours d'entraînement.

Et vous pouvez tout à fait consommer de la citrulline à l'année, aucun problème. Pas besoin de faire de cure, et aucune nécessité de faire une pause.

Comment consommer la Citrulline ? La citrulline n'a pas vraiment de goût, elle est donc très facile à consommer.

Il vous suffit de la diluer dans de l'eau, ou dans un verre de jus de fruits. Et bien sûr vous pouvez aussi la prendre avec votre shaker de pre training, qui contient peut-être des BCAA, un pré workout ou de la maltodextrine.

Durée d’un pot de Citrulline Base Bien sûr, la durée d’un pot de citrulline va dépendre de votre consommation.

Si vous prenez une dose chaque jour, il va durer 100 jours, donc presque 3,5 mois !

Si vous voulez faire des économies et n'en prendre que les jours d'entraînement (une fois passé le premier mois de prise) vous en aurez au final pour 5 à 6 mois … en fonction de votre fréquence d'entraînement.

** Composition pour 3 g de poudre (1 dosette) : **

• Citrulline Base - 3 g

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.

À conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière