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Imaginé & créé par Iron Shark
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L'Ashwagandha d'Iron Shark Nutrition, plante adaptogène, est un allié contre le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil. Avec ses antioxydants et ses propriétés anti-inflammatoires, cet extrait de qualité supérieure (KSM-66, 9% de withanolides) est issu de plantes non-OGM. Chaque capsule de 500 mg offre une solution puissante pour une vie saine.
Stress & anxiété
Sommeil
Anti-inflammatoire
On apprécie les bienfaits de l'ashwaganda.
L'Ashwagandha d'Iron Shark Nutrition, plante adaptogène, est un allié contre le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil. Avec ses antioxydants et ses propriétés anti-inflammatoires, cet extrait de qualité supérieure (KSM-66, 9% de withanolides) est issu de plantes non-OGM. Chaque capsule de 500 mg offre une solution puissante pour une vie saine.
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Anti-inflammatoire
On apprécie les bienfaits de l'ashwaganda.
Description
En bref
| Type | Description |
| Nom | Ashwagandha |
| Marque | Iron Shark |
| Typologie | Compléments alimentaires pour le sommeil et mieux dormir |
| Format | Capsule |
| Bienfaits : | Stress & anxiété Sommeil Anti-inflammatoire |
| Le petit + de Soraya : | On apprécie les bienfaits de l'ashwaganda. |
| Distinctions : |
Bienfaits :
Réduit l'anxiété et le stress
Aide à lutter contre les troubles du sommeil
Possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
Contient le label KSM-66 pour la meilleure qualité d'extrait possible
Composition
Extrait de racine d'ashwagandha 500mg (withania somnifera, contenant 9% de withanolide), micro cristallin, cellulose, gélatine bovine
Notre charte de sélection
Conseils d'utilisation
Prendre une capsule par jour avec un verre d'eau.
Pour 1 capsule : | Extrait de racine d'Ashwagandha | 500mg | | Withanolides | 45mg |
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme un substitut à une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Garder hors de portée des jeunes enfants. L’emploi est déconseillé aux femmes enceinte ou allaitant. À consommer de préférence avant fin: voir emballage.
Garder bien fermé dans un endroit frais et sec.
Ce produit en quelques questions...
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
Le sommeil est un état de repos pour l’organisme, essentiel pour la santé et le bien-être. Un manque de sommeil peut donc provoquer de la fatigue, dont de la somnolence diurne, des problèmes de concentration, d’attention et de mémoire, des sautes d’humeur ainsi qu’une diminution des performances physiques, du système immunitaire ou encore de la libido.
Quel complément alimentaire sommeil dois-je choisir pour passer une bonne nuit ?
Pour choisir le complément alimentaire sommeil qui convient, il est important d’identifier le problème et la source du problème. Les mauvaises nuits peuvent être dues :
- À des difficultés rencontrées lors de l’endormissement.
- À des réveils nocturnes et un sommeil léger, peu profond et réparateur.
- Au stress, à l’anxiété et à un déséquilibre émotionnel.
- À un changement de rythme de vie ou à un décalage horaire.
- À des insomnies.
- À de mauvaises habitudes de sommeil.
Quelle est la meilleure formule contre les troubles du sommeil ?
Il n’y a pas de formule magique unique. Cependant, il existe une multitude de formules, certaines à base vitamines naturelles et de minéraux essentiels, d’autres à base d’extraits de plantes ou encore d’huiles essentielles, chacune est adaptée à des troubles spécifiques du sommeil.
Quel format de complément alimentaire sommeil me convient ?
Il existe plusieurs formats pour les compléments alimentaires sommeil :
- Les formats solides comme les capsules ou les gélules. Ils sont faciles et simples à prendre.
- Les formats liquides comme les sprays buccaux ou les gouttes. Certains ingrédients sont mieux absorbés sous ces formes.
- Les gummies ou les bonbons, beaucoup plus ludiques et appréciables.
- En boisson comme les infusions de plantes de grand-mère et les tisanes qui sont des solutions traditionnelles.
À quel moment de la journée prendre de mon complément sommeil ?
Suivez les instructions sur l’emballage, mais de manière générale, le moment propice à la prise est environ 30 minutes à une heure avant le coucher en étant régulier, de préférence à la même heure chaque soir.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer mes nuits ?
Pour dormir comme un bébé, rien de mieux que de suivre une routine de bébé :
- Se coucher aux mêmes horaires tous les jours.
- Faire des nuits avec des cycles de sommeil complets.
- Pas de stimulants comme la caféine ou l’alcool.
- Suivre une alimentation saine.
- Établir un moment de détente et de relaxation avant de vous coucher.
- Limiter les écrans (téléphones, tablettes et ordinateurs) et l’exposition aux sources de lumière bleue.