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Nous contacterComplexe De Tryptophane Et De Mélatonine 250 Mg 100 Gélules
Imaginé & créé par VitaSanum
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Le tryptophane et la mélatonine en tant que compléments alimentaires peuvent offrir de nombreux avantages pour la régulation du sommeil et le bien-être.
Le sommeil.
L'humeur.
Anxiété.
Nous aimons le complexe tryptophane-mélatonine spécial de VitaSanum® !
Le tryptophane et la mélatonine en tant que compléments alimentaires peuvent offrir de nombreux avantages pour la régulation du sommeil et le bien-être.
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Le sommeil.
L'humeur.
Anxiété.
Nous aimons le complexe tryptophane-mélatonine spécial de VitaSanum® !
Description
En bref
| Type | Description |
| Nom | Complexe De Tryptophane Et De Mélatonine 250 Mg 100 Gélules |
| Marque | VitaSanum |
| Typologie | Compléments alimentaires pour le sommeil et mieux dormir |
| Format | Gélule |
| Bienfaits : | Le sommeil. L'humeur. Anxiété. |
| Le petit + de Soraya : | Nous aimons le complexe tryptophane-mélatonine spécial de VitaSanum® ! |
| Distinctions : |
Bienfaits :
Complexe de tryptophane - mélatonine 250mg 100 gélules de VitaSanum a ces avantages possibles selon le fabricant :
Amélioration de la qualité du sommeil : Le tryptophane est un acide aminé qui est transformé dans le corps en sérotonine puis en mélatonine. La mélatonine est l'hormone qui régule notre rythme veille-sommeil. La prise d'un complexe tryptophane-mélatonine peut donc aider à s'endormir plus rapidement et à améliorer la qualité du sommeil. Régulation du rythme circadien : Chez les personnes dont le rythme naturel de sommeil et d'éveil est perturbé (par ex. en raison du travail en équipe ou du décalage horaire), la prise de mélatonine peut aider à rétablir l'équilibre du rythme circadien. * Amélioration de l'humeur : Le tryptophane étant un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur souvent associé au bien-être et au bonheur, une supplémentation en tryptophane peut potentiellement améliorer l'humeur et contribuer à soulager les symptômes des formes légères de dépression. Soutien en cas d'anxiété : Le tryptophane peut également aider à gérer l'anxiété en contribuant à la production de sérotonine, qui peut avoir un effet apaisant. * Atténuation des troubles du sommeil : Pour les personnes souffrant de troubles du sommeil, la prise de mélatonine peut aider à soulager les symptômes et à favoriser un sommeil plus sain. Propriétés antioxydantes : La mélatonine a également des propriétés antioxydantes qui peuvent aider le corps à lutter contre les radicaux libres et à réduire les dommages oxydatifs.
Composition
Tryptophane (L-tryptophane), mélatonine, gélatine (enveloppe de la gélule).
Notre charte de sélection
Conseils d'utilisation
1 capsule par jour, de préférence avec un repas.
L'efficacité et la sécurité des compléments alimentaires peuvent varier d'une personne à l'autre et qu'il est recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant de prendre de telles préparations. En outre, les compléments ne doivent pas être considérés comme un substitut à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain.
Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Conserver hors de la portée des jeunes enfants. Un complément alimentaire ne peut pas être utilisé comme substitut d'une alimentation variée. Pour rester en bonne santé, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont nécessaires.
Conserver à température ambiante, hors de portée des jeunes enfants, à l'abri de la lumière et de l'humidité.
Ce produit en quelques questions...
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
Le sommeil est un état de repos pour l’organisme, essentiel pour la santé et le bien-être. Un manque de sommeil peut donc provoquer de la fatigue, dont de la somnolence diurne, des problèmes de concentration, d’attention et de mémoire, des sautes d’humeur ainsi qu’une diminution des performances physiques, du système immunitaire ou encore de la libido.
Quel complément alimentaire sommeil dois-je choisir pour passer une bonne nuit ?
Pour choisir le complément alimentaire sommeil qui convient, il est important d’identifier le problème et la source du problème. Les mauvaises nuits peuvent être dues :
- À des difficultés rencontrées lors de l’endormissement.
- À des réveils nocturnes et un sommeil léger, peu profond et réparateur.
- Au stress, à l’anxiété et à un déséquilibre émotionnel.
- À un changement de rythme de vie ou à un décalage horaire.
- À des insomnies.
- À de mauvaises habitudes de sommeil.
Quelle est la meilleure formule contre les troubles du sommeil ?
Il n’y a pas de formule magique unique. Cependant, il existe une multitude de formules, certaines à base vitamines naturelles et de minéraux essentiels, d’autres à base d’extraits de plantes ou encore d’huiles essentielles, chacune est adaptée à des troubles spécifiques du sommeil.
Quel format de complément alimentaire sommeil me convient ?
Il existe plusieurs formats pour les compléments alimentaires sommeil :
- Les formats solides comme les capsules ou les gélules. Ils sont faciles et simples à prendre.
- Les formats liquides comme les sprays buccaux ou les gouttes. Certains ingrédients sont mieux absorbés sous ces formes.
- Les gummies ou les bonbons, beaucoup plus ludiques et appréciables.
- En boisson comme les infusions de plantes de grand-mère et les tisanes qui sont des solutions traditionnelles.
À quel moment de la journée prendre de mon complément sommeil ?
Suivez les instructions sur l’emballage, mais de manière générale, le moment propice à la prise est environ 30 minutes à une heure avant le coucher en étant régulier, de préférence à la même heure chaque soir.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer mes nuits ?
Pour dormir comme un bébé, rien de mieux que de suivre une routine de bébé :
- Se coucher aux mêmes horaires tous les jours.
- Faire des nuits avec des cycles de sommeil complets.
- Pas de stimulants comme la caféine ou l’alcool.
- Suivre une alimentation saine.
- Établir un moment de détente et de relaxation avant de vous coucher.
- Limiter les écrans (téléphones, tablettes et ordinateurs) et l’exposition aux sources de lumière bleue.