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Imaginé & créé par Perfect Health Solutions
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Cette formule entièrement naturelle combine mélatonine, valériane et L-théanine pour faciliter l'endormissement et offrir des nuits paisibles, faisant de ce complexe un allié incontournable pour un sommeil réparateur.
- Favorise l'endormissement
- Aide à réguler le sommeil.
- Favorise un sommeil profond.
Une formule simple et naturelle !
Cette formule entièrement naturelle combine mélatonine, valériane et L-théanine pour faciliter l'endormissement et offrir des nuits paisibles, faisant de ce complexe un allié incontournable pour un sommeil réparateur.
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Livraison sous 2 à 5 jours ouvrés.
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- Favorise l'endormissement
- Aide à réguler le sommeil.
- Favorise un sommeil profond.
Une formule simple et naturelle !
Description
En bref
| Type | Description |
| Nom | Douce Nuit - Complexe Sommeil |
| Marque | Perfect Health Solutions |
| Typologie | Compléments alimentaires pour le sommeil et mieux dormir |
| Format | Gélule |
| Bienfaits : |
|
| Le petit + de Soraya : | Une formule simple et naturelle ! |
| Distinctions : |
Bienfaits :
- Trouver plus rapidement le sommeil en facilitant la détente et la relaxation lors du coucher.
- Réguler l'horloge biologique et les cycles du sommeil.
- Rétablir des habitudes saines de sommeil.- Renouer avec un réveil serein avec sensation de repos et de plein d'énergie.
- Mélatonine : La mélatonine régule les horloges biologiques, favorisant le sommeil en réduisant le temps d'endormissement et atténuant les effets du décalage horaire.
- Valériane : La valériane facilite l'endormissement, améliore la qualité du sommeil, calme sans dépendance, et soutient les niveaux de GABA pour un sommeil apaisé.
- L-théanine : Cet acide aminé réduit le stress mental et physique, favorise la détente, équilibre l'humeur, et contribue à un endormissement serein, un sommeil de qualité, et moins de fatigue au réveil.
Ce produit me correspond-il ?
Adapté à une utilisation prolongée pour favoriser un endormissement de qualité et un sommeil sain.
Composition
Ingrédients par : C.J.R. (2 gélules / j) :Valeriana Officinalis - Extrait sec : 200,00 mgValériane Officinale (racine) (0,80 % d’acide valérénique)L-Théanine (98 % de pureté) : 200,00 mgMélatonine : 1,90 mgOryza Sativa (poudre de riz)Enveloppe en pullulan.
Notre charte de sélection
Conseils d'utilisation
Prendre deux gélules par jour, le soir au coucher. Ce complément alimentaire aide à améliorer la qualité du sommeil et favorise un endormissement naturel. Les dosages ont été établis selon des études scientifiques de référence, ce qui permet d'obtenir des résultats dès les premières prises.
Ce produit en quelques questions...
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
Le sommeil est un état de repos pour l’organisme, essentiel pour la santé et le bien-être. Un manque de sommeil peut donc provoquer de la fatigue, dont de la somnolence diurne, des problèmes de concentration, d’attention et de mémoire, des sautes d’humeur ainsi qu’une diminution des performances physiques, du système immunitaire ou encore de la libido.
Quel complément alimentaire sommeil dois-je choisir pour passer une bonne nuit ?
Pour choisir le complément alimentaire sommeil qui convient, il est important d’identifier le problème et la source du problème. Les mauvaises nuits peuvent être dues :
- À des difficultés rencontrées lors de l’endormissement.
- À des réveils nocturnes et un sommeil léger, peu profond et réparateur.
- Au stress, à l’anxiété et à un déséquilibre émotionnel.
- À un changement de rythme de vie ou à un décalage horaire.
- À des insomnies.
- À de mauvaises habitudes de sommeil.
Quelle est la meilleure formule contre les troubles du sommeil ?
Il n’y a pas de formule magique unique. Cependant, il existe une multitude de formules, certaines à base vitamines naturelles et de minéraux essentiels, d’autres à base d’extraits de plantes ou encore d’huiles essentielles, chacune est adaptée à des troubles spécifiques du sommeil.
Quel format de complément alimentaire sommeil me convient ?
Il existe plusieurs formats pour les compléments alimentaires sommeil :
- Les formats solides comme les capsules ou les gélules. Ils sont faciles et simples à prendre.
- Les formats liquides comme les sprays buccaux ou les gouttes. Certains ingrédients sont mieux absorbés sous ces formes.
- Les gummies ou les bonbons, beaucoup plus ludiques et appréciables.
- En boisson comme les infusions de plantes de grand-mère et les tisanes qui sont des solutions traditionnelles.
À quel moment de la journée prendre de mon complément sommeil ?
Suivez les instructions sur l’emballage, mais de manière générale, le moment propice à la prise est environ 30 minutes à une heure avant le coucher en étant régulier, de préférence à la même heure chaque soir.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer mes nuits ?
Pour dormir comme un bébé, rien de mieux que de suivre une routine de bébé :
- Se coucher aux mêmes horaires tous les jours.
- Faire des nuits avec des cycles de sommeil complets.
- Pas de stimulants comme la caféine ou l’alcool.
- Suivre une alimentation saine.
- Établir un moment de détente et de relaxation avant de vous coucher.
- Limiter les écrans (téléphones, tablettes et ordinateurs) et l’exposition aux sources de lumière bleue.