Ernährung

Goji-Beeren stammen zeichnen sich durch ihre leuchtend rote bis orange Farbe aus. Der süß-säuerliche Geschmack macht sie zu einem beliebten Lebensmittel, das sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch in modernen westlichen Ernährungsweisen Anwendung findet. Ursprünglich beheimatet in Südosteuropa und Südwestasien, gelten Goji-Beeren heute als Superfood, das für seine hohe Nährstoffdichte und vielfältigen gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird.

Acai-Beeren gelten als Superfood und sind besonders reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten Anthocyane, die ihnen ihre tiefviolette Farbe verleihen und die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Zudem liefern sie Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung sowie gesunde Fettsäuren wie Omega-3, Omega-6 und Omega-9.

Krillöl wird aus kleinen Krebstieren, den sogenannten Krill, gewonnen, die in den kalten Gewässern der Antarktis leben. Es enthält essentielle Fettsäuren, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind.

Omega-Fettsäuren sind essentielle Fette, die unser Körper nicht selbst produzieren kann. Daher müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Besonders Omega-3-Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, insbesondere für das Herz, das Gehirn und den Körper insgesamt. Sie können auch Entzündungen im Körper reduzieren und sind in vielen Bereichen der Gesundheit von Bedeutung.

Fischöl wird aus den Fettsäuren von Fischen, besonders aus fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Sardinen, gewonnen. Es ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, die essenziell für den Körper sind.

Silizium ist ein essentielles Mineral, es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen und Bindegewebe, was es zu einem wichtigen Baustein für Haut, Haare, Nägel und Gelenke macht. Darüber hinaus wird Silizium als Nahrungsbestandteil und Nahrungsergänzungsmittel häufig für seine positiven Effekte auf die Gesundheit geschätzt.

Selen ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper in kleinen Mengen benötigt, um verschiedene wichtige physiologische Funktionen zu unterstützen. Es spielt eine Schlüsselrolle als Antioxidans, hilft dabei, die Schilddrüsenfunktion zu regulieren, stärkt das Immunsystem und trägt zur Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln bei.

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle in zahlreichen biologischen Prozessen im Körper spielt.

Chrom ist ein essentielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Nährstoffen spielt.

Kalium ist ein essenzielles Mineral, das eine zentrale Rolle für die Gesundheit spielt. Es ist vor allem für die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und die Unterstützung der Nerven- und Muskelfunktionen bekannt.

Jod ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das eine Schlüsselrolle für die Funktion der Schilddrüse spielt. Es wird benötigt, um Schilddrüsenhormone zu produzieren, die den Stoffwechsel, das Wachstum und die geistige Entwicklung beeinflussen.

Calcium ist das wichtigste Mineral im menschlichen Körper und für zahlreiche Funktionen unerlässlich. Etwa 99 % des Calciums im Körper befinden sich in den Knochen und Zähnen. Es ist entscheidend für deren Festigkeit und Gesundheit.

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche biologische Funktionen unverzichtbar ist. Es ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, die Prozesse wie Zellteilung, Wundheilung, Immunfunktion und die Synthese von DNA und Proteinen regulieren.

Lebertran ist ein traditionelles Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Leber von Kabeljau gewonnen wird. Es ist bekannt für seine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin D. Diese Nährstoffe machen Lebertran zu einer vielseitigen Ergänzung, die seit Jahrhunderten zur Förderung der Gesundheit von Herz, Knochen, Augen und Immunsystem verwendet wird.

Probiotika spielen eine zentrale Rolle in der Gesundheit unseres Körpers, insbesondere für die Darmflora und das Immunsystem. In diesem ausführlichen Ratgeber erfahren Sie alles über die Definition, Wirkung, Anwendungsgebiete und richtige Verwendung von Probiotika.

Präbiotika sind nicht nur ein Modebegriff, sondern eine wichtige Unterstützung für die Gesundheit unserer Darmflora. Sie sind nicht verdauliche Nahrungsbestandteile, die das Wachstum und die Aktivität nützlicher Bakterien im Darm fördern.

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Magnesium unterstützt über 300 biochemische Prozesse im Körper, fördert Energie, Muskelfunktion und Nervensystem. Wirkung, Vorteile, Formen wie Bisglycinat, Citrat und Malat, Symptome eines Magnesiummangels, Dosierung und die besten Magnesiumpräparate. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie steigern, Muskeln entspannen und das Nervensystem unterstützen.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das auf zwei Arten vom Körper aufgenommen werden kann. Einerseits über die Produktion in der Haut, gelangt UV-B-Strahlung durch Sonnenlicht auf der Haut bildet der Körper Vitamin D. Andererseits kann Vitamin D über die Nahrungsaufnahme aufgenommen werden, zum Beispiel über Lebensmittel wie Fisch, Eigelb oder angereicherte Produkte.

Vitamin B ist eine Gruppe wasserlöslicher Vitamine, die essenziell für zahlreiche Körperfunktionen ist.

Gelee Royale, oder auch Bienenmilch genannt, ist eine hochwertige Substanz, die von Bienen hergestellt wird.