Les 3 étapes essentielles de la skincare homme, simple et efficace
Crème, lotion, sérum ou exfoliant, découvrez le rôle de ces soins dans la cosmétique pour hommes. On vous explique tout sur la skincare homme, des soins aux actifs.
L'Essentiel
L’essentiel en une fraction de seconde :
Dans l’un des tiroirs de la cuisine de Mamie, sûrement derrière la boîte de thym, se cache un sachet en papier recyclé. Dessus, il est écrit “Queues de cerises” à la main. Il semblerait que celles-ci trainent toujours quelque part chez nous, mais quels sont vraiment leurs bienfaits ?
Leur utilisation est-elle traditionnelle et spéculative, ou prouvée pour des actions concrètes sur notre corps ? Démêlons le vrai du faux et tentons de déceler les réels avantages des queues de cerises !
Les queues de cerises, c'est-à-dire les pédoncules des cerises, sont souvent jetées sans y penser, alors qu'elles renferment des trésors de bienfaits pour la santé. Utilisées en phytothérapie depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, ces petites tiges vertes contiennent entre autres :
Les queues de cerises possèdent également une faible teneur en calories.
Contrairement aux fruits, qui sont principalement consommés pour leur goût et leur teneur en vitamines naturelles, les queues de cerises possèdent des propriétés thérapeutiques spécifiques, et sont principalement connues pour leurs effets diurétiques puissants.
Chez Humasana, nous avons dressé laliste des meilleurs remèdes naturels aux pouvoirs diurétiques.
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Les queues de cerises sont également connues pour leurs bienfaits sur la digestion. Elles peuvent aider à soulager les ballonnements et les inconforts digestifs, toujours grâce à leurs propriétés dépuratives et diurétiques. En facilitant l'élimination des déchets, elles contribuent à un meilleur fonctionnement du système digestif et à une sensation générale de légèreté.
Pour digérer en toute sérénité, on vous propose letop des remèdes naturels pour une digestion plus facile.
Les personnes souffrant de jambes lourdes ou de problèmes de circulation sanguine peuvent bénéficier de l'effet diurétique des queues de cerises, car en réduisant la rétention d'eau, celles-ci aident à diminuer l'enflure et à améliorer la circulation sanguine, procurant ainsi une sensation de légèreté et de bien-être.
Cette propriété en fait un remède naturel précieux pour ceux qui passent beaucoup de temps debout ou qui souffrent d'insuffisance veineuse.
Pour les femmes allaitantes, les queues de cerises offrent des avantages intéressants : elles aident à purifier l'organisme, ce qui peut améliorer la qualité du lait maternel.
De plus, en réduisant la rétention d'eau, elles peuvent aider les nouvelles mères à retrouver leur silhouette plus rapidement après l'accouchement.
Il est toutefois essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'intégrer les queues de cerises dans leur régime pour s'assurer qu'il n'y a pas de contre-indications.
Commençons par différencier clairement ces trois extractions des composés de la plante :
La décoction paraît la plus appropriée pour les queues de cerises, car c’est le procédé qui permet d’extraire le plus de composés actifs présents dans les pédoncules. De plus, la décoction libère le plus d’arômes. Elle est donc la méthode la plus agréable et bénéfique pour l’organisme.
Pendant l’été, il peut être difficile de boire des tisanes à température élevée, même si boire de l’eau tiède est la meilleure façon d’hydrater son corps.
Chez Humasana, on vous recommande de laisser refroidir votre tisane de queues de cerises puis de la placer entre une demi-heure et une heure au frigo, pour une boisson qui reste fraîche légèrement amère et aux notes fruitées douces et agréables. Testé et approuvé !
Si vous avez des cerises à disposition, ne jetez pas leurs queues ! Séchez-les à l’air libre ou dans un four à basse température. Une fois séchées, elles peuvent être conservées dans un bocal hermétique et utilisées pour préparer des infusions ou des décoctions à tout moment, une manière économique et durable de profiter de tous les bienfaits des pédoncules.
Pour préparer une infusion de queues de cerises, faites bouillir une poignée de queues de cerises séchées (20 à 30 grammes) dans un litre d'eau pendant environ 10 minutes. Filtrez et buvez cette infusion tout au long de la journée.
Pour une décoction, faites bouillir les queues de cerises plus longtemps, environ 20 à 30 minutes, pour obtenir une boisson plus concentrée.
En plus des infusions et des décoctions, les queues de cerises peuvent être consommées sous forme de compléments alimentaires.
Les queues de cerises en poudre sont une option pratique pour ceux qui préfèrent une supplémentation facile à intégrer dans leur routine. Pour une cure efficace, il est recommandé de consommer des infusions ou des compléments de queues de cerises pendant 3 à 4 semaines. Vous pouvez répéter cette cure plusieurs fois par an, en fonction de vos besoins et après consultation avec un professionnel de la santé.
Les compléments alimentaires offrent une alternative concentrée et pratique pour bénéficier des bienfaits des queues de cerises sans avoir à préparer des boissons quotidiennement.
Les queues de cerises en tisane ou en poudre peuvent faciliter le transit et donc avoir des effets laxatifs modérés, c’est pourquoi il est recommandé de ne pas en consommer plus d’un litre par jour lorsqu’elles sont infusées ou décoctionnées.
Contacter un professionnel de santé est essentiel pour contrôler les effets des compléments alimentaires sous toutes les formes.
Les queues de cerises sont déconseillées en cas de troubles rénaux, cardiaques, de diabète ou d’hypotension artérielle.
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