Omega 3 & Öle

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Ölkapseln erweisen sich als bequeme und effektive Möglichkeit, wichtige Nährstoffe zu sich zu nehmen und das allgemeine Wohlbefinden zu ergänzen. Zahlreiche, nährende Öle wie beispielsweise Krillöl, Fischöl, Schwarzkümmelöl, Oreganoöl, CBD-Öl oder Knochblauchöl besitzen einen gewöhnungsbedürftigen Geschmack. Dies hindert einen oft an der Einnahme. Dennoch benötigt der Körper die im Öl enthaltenen Nährstoffe. Daher eignet sich die Einnahme dieser kostbaren Öle in Form von Ölkapseln. Sie bieten eine alternative Möglichkeit, um die Vorteile von pflanzlichen Ölen zu nutzen, ohne den Geschmack oder die Textur von Öl zu ertragen. Außerdem sind Ölkapseln leichter zu transportieren und können somit auch auf Reisen ganz einfach angewendet werden.

Wichtige Vitamine wie Vitamin A, Vitamin B, Vitamin D3, Vitamin K2 oder Fettsäuren wie die Omega-3-Fettsäuren, die Omega-6-Fettsäuren oder die Omega-9-Fettsäuren lassen sich ebenfalls in Ölkapsel-Form supplementieren. Man findet diese Vitamine oder Fettsäuren meist hoch dosiert zum Verkauf angeboten. Omega-3-Fettsäuren sorgen beispielsweise für einen guten Stoffwechsel und unterstützen das Herz-Kreislauf-System. Zudem verringern Omega-3-Fettsäuren die Bildung entzündungsfördernder Stoffe und stärken die mentalen und visuellen Fähigkeiten. Omega-6-Fettsäuren wiederum sind im Körper für die Verengung der Gefäße, für die Gerinnung des Blutes, für die Blutdruckregulierung, für die Senkung der Cholesterinwerte und für die Wachstumsprozesse zuständig. Zudem wird Ihnen eine entzündungsfördernde Wirkung nachgesagt. Omega-9-Fettsäuren beschleunigen die Fettverbrennung, optimieren ebenfalls den Cholesterinwert und unterstützt bei der Bildung von Hormonen und Zellmembranen. Vitamine sind ebenfalls wichtige Vitalstoffe und sorgen für ein gesundes Leben und mehr Wohlbefinden. Vitamin D beispielsweise schützt, neben seiner positiven Wirkung auf die Knochen, auch alle wichtigen Muskelfunktionen und trägt zu einem stabilen Immunsystem bei. Vitamin E, das auch als Tocopherol bekannt ist, ist ein wahres Anti-Aging-Mittel und vereint wichtige antioxidative Eigenschaften. Es schützt die Haut vor oxidativem Stress, der zum Beispiel durch Zigarettenrauch und UV-Strahlen entsteht und mildert so Hautschäden und Falten. Neben dem Zellschutz, den Vitamin E-Tabletten gewährleisten, regen sie auch die Produktion von Kollagen an. Vitamin B gewährleistet beispielsweise die reibungslose Funktion des Nervensystems. Vitamin K.trägt dazu bei, dass die Blutgerinnung funktioniert und verringert das Risiko von Blutungen.

Ölkapseln gibt es übrigens auch ohne tierische Gelkapsel. Heutzutage werden auch zahlreiche vegane Optionen mit Gelkapseln aus pflanzlichem Geliermittel angeboten. Des Weiteren werden Ölkapseln auch häufig mit Bio-Siegel verkauft, um eine optimale Qualität zu gewährleisten. Generell gilt auch bei Ölkapseln, sowie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel, sich an die richtige Tagesdosis zu halten, um keine Überdosierung zu riskieren und an möglichen Nebenwirkungen zu leiden. Die individuelle, empfohlene Ration lässt sich bei einem Arzt oder Spezialisten bestimmen. Konsultieren Sie also stets eine Fachberatung vor der Einnahme.