Vitamin B12 Tropfen

Bei Vitamin B1 handelt es sich um Thiamin. Es ist hauptsächlich am Energiestoffwechsel von Kohlenhydraten, der Funktion der Muskeln und des Nervensystems beteiligt.

Vitamin B2 ist Riboflavin. Zusammen mit Eisen spielt es eine Rolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen, der Sauerstoffversorgung des Körpers und der Reduzierung von Müdigkeit.

Bei Vitamin B3 handelt es sich um Niacin oder PP. Es ist an der normalen Funktion des Nervensystems beteiligt, aber es ist auch eine Vorstufe für zwei Enzyme, die am Energiestoffwechsel und an der Produktion von Sexualhormonen beteiligt sind.

Vitamin B5 ist die Pantothensäure. Es spielt vor allem eine Rolle bei der Produktion von Steroidhormonen, dem körpereigenen Vitamin D und einigen Neurotransmittern.

Vitamin B6 ist hauptsächlich Pyridoxin. Es ist vor allem am Aminosäurestoffwechsel und an der Gensynthese der DNA beteiligt.

Vitamin B8 ist das Biotin. Es wird auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet. Es soll an der Produktion von Aminosäuren beteiligt sein sowie die Gesundheit von Haaren, Haut und Schleimhäuten erhalten.

Bei Vitamin B9 handelt es sich um Folsäure und allgemein um Folate. Schwangerschaftsvitamin, es ist unerlässlich für die Zellteilung und die Entwicklung von Embryonen.

Vitamin B12 ist das Cobalamin. Es ist an der Funktion des Nervensystems, der Energieproduktion und der DNA-Synthese beteiligt.

Generell kann ein Mangel an B-Vitaminen zu :

• Allgemeine und anhaltende Müdigkeit.
• Hautprobleme wie Trockenheit oder Ekzeme.
• Darmprobleme wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall.
• Nervenprobleme wie Taubheitsgefühle oder Kribbeln.
• Kognitive Störungen wie Gedächtnisprobleme.
• Stimmungsstörungen wie Reizbarkeit, Depressionen, Angstzustände oder Nervosität.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten.

Die Vitamine der Gruppe B12 kommen überwiegend in tierischen Produkten wie Fleisch, Eiern oder Milch vor. Daher kann eine unausgewogene Ernährung oder eine restriktive, vegetarische oder vegane Diät zu einem B-Vitaminmangel führen.

B-Vitamine können sowohl tierischen als auch pflanzlichen Ursprungs sein. Je nach B-Vitamin können sie jedoch in der pflanzlichen Form seltener vorkommen.