GSE Oméga 3 (bio)

Gélules d'huile de poisson oméga-3 (bio)

• Complément alimentaire avec de précieux acides gras oméga-3 issus d'huile de poisson biologique
• EPA et DHA biodisponibles de manière optimale pour le cœur
• Qualité biologique certifiée issue de l'aquaculture européenne
• Exempt de résidus indésirables
• Sans gluten, sans lactose et sans soja

Gélules d'huile de poisson oméga-3 de GSE : EPA & DHA de qualité biologique pour le cœur

En plus des glucides et des protéines, les humains ont aussi un besoin impératif de graisses. Elles sont nécessaires pour de nombreux processus dans l'organisme et aident par exemple à l'utilisation de certaines vitamines et à la régulation du taux de cholestérol. Le corps peut produire lui-même des acides gras saturés et monoinsaturés. Pour les types de graisse que le corps ne peut pas synthétiser lui-même et qu'il doit donc consommer avec son alimentation quotidienne, on parle d'acides gras saturés. Les acides gras essentiels. Les acides gras dits essentiels sont particulièrement importants, mais malheureusement très sous-représentés dans l'alimentation. les acides gras polyinsaturés oméga-3 EPA et DHA. Ils contribuent par exemple à une fonction cardiaque normale. Comme ils ne se trouvent que dans peu d'aliments, un apport ciblé via un bon complément alimentaire comme les gélules d'huile de poisson oméga-3 GSE peut être utile.

Les acides gras saturés et monoinsaturés - meilleurs que leur réputation, mais pas essentiels

Les acides gras se distinguent à la fois par leur origine et par leur effet sur l'organisme. Pour un mode de vie bon pour les vaisseaux sanguins et le cœur, il faut viser un bon équilibre entre les acides gras saturés et insaturés. Il faut le dire d'emblée : Nous ne pouvons renoncer complètement à aucun d'entre eux - à l'exception des acides gras trans nocifs pour la santé, qui se retrouvent principalement dans notre assiette par le biais des plats préparés industriels hautement transformés, des sucreries et des fritures.

• Acides gras saturés se trouvent principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande, la charcuterie, les œufs, la margarine et les produits laitiers, et sont même synthétisés par le corps lui-même. Dans l'organisme, ils jouent par exemple un rôle de messagers pour le système nerveux et de source d'énergie. En grandes quantités, ils sont considérés comme problématiques car ils peuvent avoir une influence défavorable sur le cholestérol LDL. Il n'y a généralement pas de carence en acides gras saturés, mais plutôt un excès.
• Acides gras monoinsaturés, dits non essentiels Le corps peut les synthétiser lui-même et n'a donc théoriquement pas besoin de les consommer via les aliments. Ils sont principalement nécessaires pour une bonne utilisation des vitamines liposolubles comme les vitamines A, D, E et K, ainsi que pour un taux de cholestérol équilibré. Il est donc conseillé de consommer régulièrement de l'huile de colza et d'olive, des noix, des graines ou des avocats, qui sont de bonnes sources d'acides gras monoinsaturés.

Les acides gras oméga-6 - essentiels, mais pas carencés

Les acides gras polyinsaturés oméga-6 (acide linoléique/ALA ainsi que l'acide arachidonique/AA) ne peuvent pas être produits par le corps lui-même. Bien qu'ils aient des fonctions importantes dans l'organisme, ils peuvent avoir des effets négatifs sur le cœur et les vaisseaux sanguins. si leur "adversaire" essentiel, l'oméga-3, manque. En effet, les deux formes sont stockées dans les membranes cellulaires ... et dans la compétition pour les places convoitées, celui qui arrive en plus grand nombre est le plus présent au final. Le rapport idéal entre les oméga-6 et les oméga-3 devrait être 5:1 au maximum Ce n'est pas si simple quand on voit quels aliments apportent de plus grandes quantités d'oméga-6 dans ton assiette : L'huile de soja, de tournesol et de germe de maïs (ainsi que les produits finis qui en sont issus), la margarine, les noix, les œufs, la viande et les produits laitiers provenant d'animaux nourris au tourteau de soja. En comparaison, les acides gras oméga-3 sont beaucoup plus difficiles à intégrer dans le régime alimentaire.

Les acides gras oméga-3 - les superstars parmi les acides gras

Les acides gras oméga-3 se répartissent en acide alpha-linolénique (ALA), acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA).

• L'ALA est le précurseur à chaîne courte de l'EPA et du DHA.. On en trouve des quantités importantes dans l'huile de lin, de périlla et de colza, les graines de chia et les noix, par exemple. L'inconvénient de l'ALA est que le corps doit d'abord le convertir progressivement en EPA et DHA biologiquement actifs. Il en résulte une certaine perte, de sorte que de plus grandes quantités d'ALA sont nécessaires pour atteindre l'apport journalier recommandé.
• Les acides gras oméga-3 à longue chaîne DHA et EPA sont particulièrement bien biodisponibles. ne se trouvent en fait que dans les espèces de poissons gras comme le saumon, le maquereau, la truite, la sardine ou le hareng, ainsi que dans certaines algues. Pour couvrir les besoins recommandés, il faudrait consommer au moins deux fois par semaine (ou encore mieux, tous les jours) une de ces espèces de poisson au menu. Les gélules d'huile de poisson oméga-3 de GSE contiennent 750 mg d'huile certifiée bio de la truite arc-en-ciel par gélule, que le corps peut utiliser immédiatement.

Exempte de substances secondaires indésirables grâce au poisson issu de l'aquaculture certifiée bio

La teneur en oméga-3 d'un poisson dépend de la nourriture dont il dispose. Les poissons issus de la pêche sauvage ou de l'élevage biologique certifié mangent beaucoup d'algues et de krill (qui se nourrit à son tour d'algues). Ils enrichissent ainsi automatiquement le DHA et l'EPA de la source primaire d'algues. De nombreux produits oméga-3 utilisent de l'huile de poissons élevés industriellement, mais dont l'alimentation est généralement composée de soja et de céréales. Parfois, on donne aussi des déchets de poisson, dans lesquels les acides gras oméga-3 instables sont depuis longtemps oxydés et donc inefficaces. Nos gélules d'huile de poisson oméga-3 contiennent de l'huile pure de truites arc-en-ciel (Oncorhynchus mykiss) riches en DHA et EPA provenant de aquaculture certifiée bio. L'huile de poisson est un sous-produit de la production de filets de poisson. Pour protéger les océans de la surpêche, seule la découpe qui reste après le filetage est utilisée pour la production. Il n'est donc pas nécessaire d'ajouter des poissons supplémentaires. ce qui rend la production durable et neutre en termes de climat.

Qui a un besoin accru en acides gras oméga-3 ou DHA & EPA?

Les personnes ayant tendance à avoir un taux de cholestérol LDL élevé, les femmes enceintes et les enfants en pleine croissance, par exemple, ont un besoin accru de DHA et d'EPA. À titre préventif, on peut penser à un complément alimentaire approprié comme "soin du cœur et des vaisseaux", car il a été prouvé que le DHA et l'EPA contribuent à une fonction cardiaque normale. Remarque : Les personnes ayant un mode de vie végétarien ou végétalien ne doivent pas renoncer aux avantages des acides gras oméga-3 ! Pour eux, nous avons créé nos compléments alimentaires Capsules végétaliennes d'huile de périlla oméga-3 dans notre programme.

DHA et EPA EFSA Health Claims: DHA et EPA Contribue à une fonction cardiaque normale. Remarque : un effet positif est obtenu avec une dose quotidienne d'au moins 250 mg d'EPA et de DHA.