L'huile de poisson soutient la santé osseuse en renforçant la densité minérale osseuse grâce à ses nutriments, dont la vitamine D.

Les huiles d’origine marine et riches en oméga-3, comme l'huile de krill et l'huile de poisson, sont bénéfiques pour la santé cérébrale en soutenant la fonction cognitive.

Les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson peuvent soutenir le système immunitaire naturellement en favorisant une réponse inflammatoire équilibrée et en modulant l'activité des cellules immunitaires. Cela peut contribuer à renforcer la résistance du corps aux infections et à favoriser une fonction immunitaire optimale.

Les effets secondaires sont généralement minimes, mais des problèmes digestifs légers peuvent survenir. Consultez un professionnel de la santé en cas de doute.

Si vous êtes enceinte, allaitez, ou suivez un traitement médical particulier, consultez un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation en acides gras oméga-3.

L'huile de poisson est un complément alimentaire extrait des tissus gras de poissons, riche en acides gras essentiels , tels que l'EPA et le DHA, ainsi qu'en vitamine D .

L'huile de poisson offre des bienfaits pour la santé, notamment le soutien du cœur, la fonction cérébrale , la réduction de l'inflammation et la santé des yeux grâce à ses acides gras oméga-3.

L'huile de poisson peut être prise à tout moment de la journée, de préférence au début des repas pour une meilleure absorption. Suivez les recommandations du produit. Demandez conseil à un professionnel de la santé.

Choisissez une huile de poisson naturelle de qualité supérieure en vérifiant son taux de peroxyde (indice Totox). Assurez-vous que l’huile soit pure et sans contaminants tels que les métaux lourds et les PCB. Privilégiez une huile de poisson issue des pêches durables afin de protéger les populations de poissons et l’environnement marin.

Ces trois huiles sont des sources d'oméga-3, mais l' huile de foie de morue contient également des vitamines A et D, tandis que l' huile de krill de haute qualité contient des antioxydants naturels supplémentaires. Les choix dépendent des besoins individuels.

On trouve des oméga-3 dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau ou la sardine, mais pas seulement, on en trouve aussi dans les noix, les graines de lin et l'huile de colza.

L'huile de poisson est bénéfique pour la santé cardiaque en contribuant à réduire les niveaux de triglycérides, à réguler la pression artérielle et à favoriser la santé des vaisseaux sanguins .