Charges qui stagnent, dernières répétitions qui ne passent plus, récupération trop lente ? La Créatine Creapure® apporte 3 g de créatine monohydrate par jour pour soutenir vos efforts de force et vos séries les plus intenses. Référence mondiale à la pureté certifiée supérieure à 99,9%, conforme aux standards antidopage internationaux.
Livraison sous 2 à 5 jours
La dose est pile à 3 g par jour, exactement la quantité reconnue pour agir sur la performance lors des séries intenses, avec la signature Creapure® comme garantie de pureté.
Imaginé & créé par Nutrition Pro
| Type | Description |
| Nom | Créatine (Creapure®) |
| Marque | Nutrition Pro |
| Typologie | Créatine |
| Bienfaits |
|
| Le petit + de Soraya |
La dose est pile à 3 g par jour, exactement la quantité reconnue pour agir sur la performance lors des séries intenses, avec la signature Creapure® comme garantie de pureté. |
Plus de force sur vos séries intenses
La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices brefs très intenses, à raison de 3 g par jour combinés à un exercice de résistance. Exactement la dose délivrée par 3 gélules quotidiennes.
Creapure®, la référence mondiale
Produite selon un procédé breveté à la pureté certifiée supérieure à 99,9%, Creapure® est la créatine monohydrate de référence des athlètes. Vous savez précisément ce que vous prenez, sans sous-produits indésirables.
Conforme aux standards antidopage
Certifiée conforme aux standards antidopage internationaux, cette créatine convient aux sportifs en compétition qui ne peuvent rien laisser au hasard sur la qualité de leurs compléments.
Format gélules, dosage précis
Les gélules végétales HPMC délivrent une dose exacte de 3 g par jour, sans goût ni préparation. Pratique à emporter et à intégrer dans votre routine d'entraînement.
Créatine monohydrate Creapure® : la créatine est stockée dans vos muscles sous forme de phosphocréatine, une réserve d'énergie rapidement mobilisable lors des efforts brefs et intenses comme une série de force. En reconstituant cette réserve plus vite, elle vous aide à enchaîner vos répétitions les plus exigeantes. La dose de 3 g par jour correspond à la quantité associée à un effet sur les performances physiques lors de séries successives d'exercices brefs très intenses.
Créatine Creapure® est idéale pour les pratiquants de musculation, de force et de sports explosifs qui cherchent à soutenir leurs séances de résistance avec une créatine de qualité irréprochable. Elle convient particulièrement aux sportifs réguliers qui stagnent sur leurs charges, à ceux qui doutent de la pureté des créatines bon marché, et aux athlètes en compétition rassurés par la conformité antidopage. Le format gélules s'adresse à celles et ceux qui préfèrent un dosage précis et sans goût à la poudre traditionnelle.
Créatine monohydrate Creapure® : 3 g par dose journalière de 3 gélules (1 g par gélule) Gélule végétale (HPMC)
120 gélules, soit 40 jours de cure. Vegan, sans excipients inutiles. Fabriqué en France. Pureté certifiée supérieure à 99,9%, conforme aux standards antidopage internationaux.
Prenez 3 gélules par jour avec un grand verre d'eau, dont 1 à 2 gélules après l'effort de préférence. 120 gélules assurent 40 jours de cure. Maintenez une hydratation adéquate tout au long de la prise. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.
Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes. Maintenez une hydratation adéquate pendant la prise. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ce complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
Conservez à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Tenez hors de portée des jeunes enfants.
La dose quotidienne recommandée de créatine est d'environ 3 à 5 g. Certains athlètes commencent par une phase de charge de 20 g par jour pendant 5 à 7 jours, suivie d'une phase d'entretien de 3 à 5 g par jour. Il est important de consommer la créatine avec suffisamment d'eau, car elle peut favoriser la rétention d'eau dans le corps.
Le meilleur moment pour prendre de la créatine est après l'entraînement, afin de favoriser la récupération musculaire et de reconstituer le stock de créatine dans les muscles . Elle peut toutefois être prise avant l'entraînement ou à tout autre moment de la journée, tant que la dose quotidienne est atteinte.
Une cure de créatine peut durer entre 4 et 12 semaines, suivie d'une pause afin de ne pas perturber la production naturelle de créatine dans l'organisme. Une prise continue sur de longues périodes est également possible si la dose recommandée est respectée et qu'aucune phase de "charge" n'est effectuée.
Une consommation excessive de créatine peut entraîner différents effets secondaires :\r\n- Troubles gastro-intestinaux : des doses trop élevées peuvent entraîner des nausées, des douleurs abdominales ou des diarrhées .\r\n- Déshydratation : la créatine retient l'eau dans les muscles, ce qui peut entraîner une déshydratation si l'apport en liquide est insuffisant.\r\n- Charge pour les reins : un surdosage à long terme pourrait solliciter davantage les reins , surtout en cas de maladies préexistantes.
Les contre-indications à la prise de créatine sont les suivantes :\r\n- Problèmes ou maladies rénaux: Les personnes dont la fonction rénale est réduite devraient s'abstenir de consommer de la créatine, car elle peut exercer une pression supplémentaire sur les reins.\r\n- Grossesse et allaitement : La prise de créatine est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes , car les risques éventuels n'ont pas été suffisamment étudiés.
La créatine ne doit pas être combinée avec les éléments suivants :\r\n- Boissons contenant de la caféine : des quantités élevées de caféine peuvent nuire aux effets de la créatine et avoir un impact négatif sur l'hydratation du corps.\r\n- Diurétiques et modulateurs métaboliques : ils peuvent réduire l'hydratation et augmenter le risque de déshydratation.
La créatine se combine bien avec les éléments suivants :\r\n- Shakes protéinés ou acides aminés : la combinaison favorise la construction musculaire et la régénération.\r\n- Hydrates de carbone : favorisent l'absorption de la créatine dans les muscles par la sécrétion d'insuline et maximisent son effet.
Généré par IA à partir de 65 commentaires de ce produit.
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Nutrition Pro est une entreprise française située à Paris. Spécialisée dans les compléments alimentaires et nutraceutiques 100% naturels, bio et qualitatifs, ils ont pour missions de contribuer aux besoins bien-être et santé de tous.
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