• natura felix CTN 100 — woscha
  • natura felix CTN 100 — woscha

NATURA FELIX CTN 100 est composé de créatine monohydrate pure, sans agents de remplissage, arômes ni autres additifs. Sa poudre, d'une finesse de mouture exceptionnelle (200 mesh), se mélange plus facilement, évitant ainsi la formation de grumeaux et de sédiments, et ne laissant aucune sensation granuleuse en bouche.

La créatine est essentielle au bon fonctionnement des mitochondries, véritables centrales énergétiques de nos cellules. Elle joue un rôle central dans de nombreux processus métaboliques, notamment au niveau des cellules et des organes à forte consommation d'énergie.

Je veux en savoir plus

25,00 €

Livraison sous 3 à 4 jours ouvrés

Format : Poudre
500g
Paiement sécurisé
Bienfaits :
  • Favorise la récupération physique.
  • Augmente les performances physiques.
  • Approvisionne les cellules musculaires.
Le petit + de Soraya :

Nous aimons le fait qu'il n'y ait qu'un seul ingrédient !

Imaginé & créé par woscha

Vous allez adorer ça

Description

natura felix CTN 100
Type Description
Nom natura felix CTN 100
Marque woscha
Typologie Créatine
Bienfaits

Favorise la récupération physique.
Augmente les performances physiques.
Approvisionne les cellules musculaires.
Le petit + de Soraya

Nous aimons le fait qu'il n'y ait qu'un seul ingrédient !

Bienfaits

Quel est le rôle de la créatine dans l'organisme ?
L'adénosine triphosphate (ATP) est une molécule composée de trois groupes phosphate. L'élimination d'un groupe phosphate libère de l'énergie, essentielle au fonctionnement de nos cellules. Les cellules nerveuses et nos muscles (dont le muscle cardiaque) sont particulièrement gourmands en énergie, et donc en ATP.

Lors d'efforts physiques intenses (préparation aux examens, stress, activité physique soutenue au travail ou dans le sport), les besoins énergétiques sont tels que notre organisme ne peut plus y répondre. Dans ces cas-là, la créatine peut régénérer très rapidement l'ATP dégradé en adénosine diphosphate (ADP).

Pour ce faire, la créatine se lie à un groupe phosphate de nos cellules. La créatine phosphate ainsi formée (également appelée phosphocréatine) constitue une réserve d'énergie, car elle peut libérer à nouveau son groupe phosphate en une fraction de seconde. Ceci garantit un apport énergétique continu, même en cas de forte demande.

La créatine se lie ensuite à un groupe phosphate dans nos cellules.
Où trouve-t-on la créatine ?
La créatine est stockée sous forme de créatine phosphate principalement dans le cerveau, ainsi que dans les muscles squelettiques et le cœur. C’est pourquoi elle est particulièrement prisée des athlètes.

Ce produit me correspond-il ?

• Convient aux végétaliens • Sans sucre

Composition

500 g de poudre de créatine

Ingrédient pour 1 cuillère:
Monohydrate de créatine de qualité pharmaceutique: 3 000 mg

Conseils d'utilisation

Prendre une cuillère rase, rincer abondamment à l'eau ou mélanger à un smoothie.
Pour environ 166 portions. Une cuillère doseuse est incluse.

natura felix CTN 100

Ce produit en quelques questions...

Quelle est la dose journalière recommandée de créatine ?

La dose quotidienne recommandée de créatine est d'environ 3 à 5 g. Certains athlètes commencent par une phase de charge de 20 g par jour pendant 5 à 7 jours, suivie d'une phase d'entretien de 3 à 5 g par jour. Il est important de consommer la créatine avec suffisamment d'eau, car elle peut favoriser la rétention d'eau dans le corps.

Quel est le meilleur moment pour prendre de la créatine ?

Le meilleur moment pour prendre de la créatine est après l'entraînement, afin de favoriser la récupération musculaire et de reconstituer le stock de créatine dans les muscles . Elle peut toutefois être prise avant l'entraînement ou à tout autre moment de la journée, tant que la dose quotidienne est atteinte.

Combien de temps peut durer une cure de créatine ?

Une cure de créatine peut durer entre 4 et 12 semaines, suivie d'une pause afin de ne pas perturber la production naturelle de créatine dans l'organisme. Une prise continue sur de longues périodes est également possible si la dose recommandée est respectée et qu'aucune phase de "charge" n'est effectuée.

Quels effets secondaires et indésirables la créatine peut-elle avoir en cas de consommation excessive ?

Une consommation excessive de créatine peut entraîner différents effets secondaires :\r\n- Troubles gastro-intestinaux : des doses trop élevées peuvent entraîner des nausées, des douleurs abdominales ou des diarrhées .\r\n- Déshydratation : la créatine retient l'eau dans les muscles, ce qui peut entraîner une déshydratation si l'apport en liquide est insuffisant.\r\n- Charge pour les reins : un surdosage à long terme pourrait solliciter davantage les reins , surtout en cas de maladies préexistantes.

Quelles sont les contre-indications à la prise de créatine ?

Les contre-indications à la prise de créatine sont les suivantes :\r\n- Problèmes ou maladies rénaux: Les personnes dont la fonction rénale est réduite devraient s'abstenir de consommer de la créatine, car elle peut exercer une pression supplémentaire sur les reins.\r\n- Grossesse et allaitement : La prise de créatine est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes , car les risques éventuels n'ont pas été suffisamment étudiés.

Avec quoi ne faut-il pas combiner la créatine ?

La créatine ne doit pas être combinée avec les éléments suivants :\r\n- Boissons contenant de la caféine : des quantités élevées de caféine peuvent nuire aux effets de la créatine et avoir un impact négatif sur l'hydratation du corps.\r\n- Diurétiques et modulateurs métaboliques : ils peuvent réduire l'hydratation et augmenter le risque de déshydratation.

Avec quels ingrédients ou produits la créatine peut-elle être combinée ?

La créatine se combine bien avec les éléments suivants :\r\n- Shakes protéinés ou acides aminés : la combinaison favorise la construction musculaire et la régénération.\r\n- Hydrates de carbone : favorisent l'absorption de la créatine dans les muscles par la sécrétion d'insuline et maximisent son effet.

Comparer avec ces produits

Ces produits s'arrachent sur Humasana

Imaginé & créé par woscha

logo_1

Podomedi mise sur d'excellents compléments alimentaires qui répondent aux exigences les plus élevées. L'entreprise attache une grande importance à la collaboration avec des fabricants de marques reconnues, qui connaissent leur métier et n'utilisent que les meilleurs ingrédients. Des préparations de haute qualité, des normes de production et de contrôle strictes ainsi que la pureté et la composition optimale des nutriments selon les dernières connaissances scientifiques sont les critères déterminants. L'engagement de Podomedi en matière de qualité et de transparence garantit que les clients se sentent en sécurité et bien informés.

En savoir plus sur woscha