Citrate De Magnésium
Imaginé & créé par Nature & Partage
Imaginé & créé par Nature & Partage
Le citrate de magnésium présente l'avantage principal d'un goût moins amer, ce qui permet de remplacer le sulfate de magnésium dans le cadre d'un "nettoyage du foie".
Fonctions corporelles essentielles.
Tolérance élevée.
Alternative au sulfate de magnésium.
Un goût beaucoup moins amer !
Le citrate de magnésium présente l'avantage principal d'un goût moins amer, ce qui permet de remplacer le sulfate de magnésium dans le cadre d'un "nettoyage du foie".
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Fonctions corporelles essentielles.
Tolérance élevée.
Alternative au sulfate de magnésium.
Un goût beaucoup moins amer !
Description
En bref
Type | Description |
Nom | Citrate De Magnésium |
Marque | Nature & Partage |
Typologie | Compléments alimentaires enrichis en magnésium |
Format | Sachet |
Bienfaits : | Fonctions corporelles essentielles. Tolérance élevée. Alternative au sulfate de magnésium. |
Le petit + de Soraya : | Un goût beaucoup moins amer ! |
Distinctions : |
Bienfaits :
- Le citrate de magnésium contribue au bon fonctionnement du métabolisme énergétique, favorisant ainsi une peau et des cheveux sains.
- Il participe également à la régulation de l'équilibre électrolytique, ce qui peut aider à prévenir les problèmes de peau tels que l'acné et l'eczéma.
- Le citrate de magnésium joue un rôle essentiel dans la formation du collagène, favorisant ainsi une peau ferme et élastique, et des ongles forts et sains.
- Citrate de magnésium : contribue au bon fonctionnement du métabolisme énergétique, favorisant ainsi une peau et des cheveux sains. Participe à la régulation de l'équilibre électrolytique, aidant à prévenir les problèmes de peau tels que l'acné et l'eczéma. Joue un rôle essentiel dans la formation du collagène, favorisant ainsi une peau ferme et élastique, et des ongles forts et sains.
Ce produit me correspond-il ?
Adapté à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Composition
100% citrate de magnésium (teneur en magnésium 15%).
Notre charte de sélectionConseils d'utilisation
Prenez 1 cuillère à café (2,5 g) de citrate de magnésium dans un verre d'eau ou de jus de fruit. Ne dépassez pas la dose recommandée par jour. Assurez-vous de maintenir une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Gardez le sachet hors de la portée des enfants. Si vous avez des problèmes de thyroïde ou de métabolisme du fer, si vous suivez un traitement pour des troubles du rythme cardiaque ou si vous avez une insuffisance rénale, consultez votre médecin avant de prendre ce complément.
Ce produit en quelques questions...
Qu’est-ce que le magnésium ?
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, y compris la régulation des enzymes, la formation des os, la fonction musculaire et nerveuse, ainsi que la production d'énergie.
Quels sont les bienfaits d’une cure de magnésium ?
Une cure de magnésium peut apporter divers bienfaits tels que la réduction du stress, l'amélioration du sommeil, le soutien de la santé cardiaque, la régulation du métabolisme, et le soulagement des crampes musculaires.
Quels sont les symptômes d’une carence en magnésium ?
Les symptômes d'une carence en magnésium peuvent inclure des crampes musculaires, de la fatigue intense, des palpitations, des nausées et des problèmes digestifs. Une évaluation médicale est recommandée si des symptômes de carence sont suspectés.
Quel est le bon magnésium à prendre ?
Le choix du type de magnésium dépend des besoins individuels et des préférences. Le bisglycinate de magnésium est la forme la plus proche de celui produit par l’organisme, il est donc très souvent recommandé. Le citrate de magnésium est une forme de magnésium bien tolérée et moins forte en goût.
Est-il bon de prendre du magnésium tous les jours ?
La prise quotidienne de magnésium en capsule est souvent recommandée, car le corps n'en stocke pas de grandes quantités. Il est toutefois essentiel de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé si nécessaire.
Quelle quantité de magnésium par jour ?
La quantité de magnésium recommandée varie en fonction de l’âge, du sexe et de votre santé globale, mais généralement, l'apport quotidien recommandé se situe entre 300 et 400 milligrammes pour les adultes.
Quels sont les aliments riches en magnésium ?
Le magnésium se trouve naturellement dans de nombreux aliments, tels que les légumes verts, les graines, les céréales complètes et les noix. Les épinards sont notamment une excellente source de magnésium, tout comme les amandes, les graines de chia, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou frisé ou encore les lentilles.
Quelles sont les précautions à prendre lors de la prise de magnésium ?
Évitez de dépasser les doses recommandées pour prévenir tout risque de diarrhée. En cas de problèmes rénaux ou autres problèmes de santé, consultez un professionnel de la santé.
Les femmes enceintes ou allaitantes peuvent-elles prendre des compléments de magnésium en toute sécurité?
Dans la plupart des cas, les femmes enceintes ou allaitantes peuvent prendre des compléments de magnésium en toute sécurité, mais il est crucial de consulter un professionnel de la santé pour déterminer les besoins individuels et éviter tout risque.
Comprimés, gélules… vers quel format me tourner ?
Tout va dépendre de vos préférences personnelles. Si vous avez des difficultés à avaler les gélules ou les comprimés, vous pouvez vous tourner vers un spray ou du magnésium en poudre.