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NutriZoé
Magnésium citrate en poudre NutriZoé, 138 g
Équilibre nerveux et vitalité. Nature & Partage. Poudre à diluer. Cure 120 jours. Goût peu amer.
Fabriqué en France
Un magnésium à diluer dans un verre d'eau, sans l'amertume du sulfate : le citrate de magnésium de Nature & Partage apporte 375 mg de magnésium par cuillère à café. Une forme bien tolérée, appréciée de celles et ceux qui suivent la méthode de nettoyage du foie d'Andreas Moritz.
15,50 €
Livraison sous 3 à 5 jours ouvrés
Format : Sachet
300g
Paiement sécurisé
15,50 €
Bienfaits :
- Équilibre nerveux
- Goût peu amer
- 100 % citrate pur
- Poudre à diluer
Le petit + de Soraya :
Le magnésium qu'on avale sans grimacer : une cuillère dans un jus de fruit et c'est plié, rien à voir avec le sel amer.
Imaginé & créé par Nature & Partage
Vous allez adorer ça
-
(29 avis)
Description
| Type | Description |
| Nom | Citrate de magnésium poudre 375 mg - Sachet 300 g |
| Marque | Nature & Partage |
| Typologie | Citrate de Magnésium |
| Bienfaits |
|
| Le petit + de Soraya |
Le magnésium qu'on avale sans grimacer : une cuillère dans un jus de fruit et c'est plié, rien à voir avec le sel amer. |
Bienfaits
Le magnésium au quotidien
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Une cuillère à café apporte 375 mg de magnésium, dans la fourchette des doses habituellement étudiées, de 200 à 500 mg par jour.
Une forme réputée bien tolérée
Le citrate fait partie des sels organiques, solubles et appréciés pour leur tolérance. C'est l'une des formes les plus courantes du rayon magnésium.
Le goût, ce détail qui fait tenir une cure
- L'amertume est le premier motif d'abandon sur les magnésiums à diluer.
- Ici, le goût reste discret, y compris dans un simple verre d'eau, et disparaît dans un jus de fruit.
Une liste d'ingrédients qui tient en une ligne
Un seul ingrédient, sans cofacteur ajouté, sans arôme, sans agent d'enrobage. Pour qui veut piloter son apport de magnésium sans rien d'autre dans le verre.
Comment ça marche ?
Citrate de magnésium : un sel organique, c'est-à-dire du magnésium lié à de l'acide citrique, la molécule du citron. Cette liaison le rend soluble dans l'eau et bien tolérée. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
Pourquoi la poudre plutôt qu'une gélule : 2,5 g de poudre se diluent dans un verre, là où la même quantité demanderait plusieurs gélules. La dose se module à la cuillère, et le sachet de 300 g couvre 120 prises.
Pourquoi le citrate plutôt que le sulfate : le sulfate de magnésium, souvent utilisé dans la méthode de nettoyage du foie d'Andreas Moritz, laisse une amertume marquée. Le citrate offre un goût nettement plus neutre, ce qui en fait un remplaçant possible dans ce cadre.
Qualité et preuves : 100 % citrate de magnésium, sans excipient, sans arôme ni additif. Magnésium d'origine allemande, conditionné en France dans un sachet kraft écoresponsable.
Ce produit me correspond-il ?
Le citrate de magnésium de Nature & Partage convient à l'adulte qui cherche une source de magnésium simple, sans additif, à doser à la cuillère et à diluer dans un verre. Il parle particulièrement à celles et ceux que l'amertume rebute, et à celles et ceux qui suivent la méthode de nettoyage du foie d'Andreas Moritz et veulent une alternative au sulfate de magnésium. Le format poudre convient aussi à qui ne souhaite pas avaler de gélules.
Composition
Ingrédients : 100 % citrate de magnésium (teneur en magnésium : 15 %).
Par dose de 2,5 g (1 cuillère à café) : 2,5 g de citrate de magnésium, dont 15 % de magnésium.
Sans excipient, sans arôme, sans additif. Origine du magnésium : Allemagne. Conditionné en France.
Contenance : sachet kraft écoresponsable de 300 g, soit environ 120 doses.
Conseils d'utilisation
Prendre 1 cuillère à café (2,5 g) diluée dans un verre d'eau ou un jus de fruit. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée de 2,5 g. À raison d'une dose par jour, le sachet de 300 g couvre environ 120 jours.
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée (2,5 g). De fortes doses de magnésium assimilées en une seule fois peuvent provoquer des ballonnements temporaires et des diarrhées. En cas de prise d'un complément de fer ou d'hormones thyroïdiennes, le magnésium doit être pris séparément, à un autre moment de la journée. Les personnes présentant des troubles de la thyroïde ou du métabolisme du fer, les personnes traitées pour des troubles du rythme cardiaque ou une insuffisance rénale doivent impérativement consulter l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien. Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.
Conservation
Refermer le sachet après usage et le conserver à l'abri de l'humidité.
Ce produit en quelques questions...
Quelle est la durée d’une cure de magnésium ?
En moyenne, la durée d'une cure de magnésium est généralement de 1 à 3 mois et celle-ci peut-être renouvelée selon les besoins. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour déterminer la durée de la cure la plus appropriée à votre situation.
Quelle est la dose journalière recommandée de magnésium ?
L'apport quotidien recommandé en magnésium varie en fonction de l'âge, du sexe et de l'étape de la vie :
- Adultes (19-30 ans) : 310-400 mg par jour.
- Adultes (31 ans et plus) : 320-420 mg par jour.
- Femmes enceintes : 350-400 mg par jour.
- Enfants (4-8 ans) : 130 mg par jour. Il est important de suivre les instructions figurant sur l'étiquette du produit et de consulter un professionnel de la santé si vous avez besoin de doses plus élevées.
Matin ou soir ? Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre de magnésium ?
Le magnésium peut être pris à tout moment de la journée, mais il est recommandé :
- De le prendre le soir, 30 minutes avant le coucher à cause des propriétés relaxantes du magnésium .
- De le prendre durant les repas pour améliorer l'absorption, en particulier pour les personnes ayant un estomac sensible.
Quels sont les effets secondaires et indésirables du magnésium ?
Un excès de magnésium provenant est rare, car l'organisme régule efficacement son absorption. Les effets secondaires du magnésium en cas de surdosage sont :
- Des troubles intestinaux, notamment la diarrhée puisque le magnésium peut avoir un effet laxatif, surtout pour les formes inorganiques.
- Des douleurs abdominales et des crampes d’estomac.
- Des nausées.
- Une baisse de la tension artérielle ou des irrégularités cardiaques dans les cas extrêmes.
Quels sont les dangers et les contre-indications du magnésium ?
Les personnes souffrant d'insuffisance rénale ont une capacité réduite à éliminer l'excès de magnésium. La prise de compléments de magnésium peut alors entraîner une accumulation de magnésium dans l'organisme et provoquer des complications. Il est donc déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance rénale de prendre du magnésium sans avis médical.
Quels sont les actifs à éviter de prendre en même temps que le magnésium ?
Le magnésium peut interagir avec certains antibiotiques (cyclines et quinolones), les bisphosphonates ( médicaments contre l'ostéoporose ), les diurétiques , les inhibiteurs de la pompe à protons (pour réduire l'acidité gastrique ) ou encore le calcium . Il est important de consulter un professionnel de santé avant de prendre du magnésium en complément si vous suivez un traitement médicamenteux.
Quels sont les ingrédients à associer au magnésium en complexe ?
Plusieurs ingrédients peuvent être associés au magnésium pour former un complexe et en améliorer l'absorption et l'efficacité du magnésium.
- Le magnésium et la vitamine B6 (pyridoxine) : La vitamine B6 (pyridoxine) favorise l'assimilation du magnésium et sa captation par les tissus. Elle est souvent recommandée pour améliorer l'efficacité des compléments de magnésium et pour soutenir le système nerveux.
- Le magnésium et la taurine : La taurine est un acide aminé soufré qui contribue à la fixation du magnésium en augmentant son taux intracellulaire.
- Le magnésium et la mélatonine : La mélatonine est l’hormone du sommeil . Il est possible d’associer les deux pour favoriser l’endormissement et un sommeil réparateur.
Avis de ceux/celles qui vous ressemblent
Note moyenne
5.0
(1 avis)
Ce qu'en pensent les internautes
Note moyenne
5.0
(14 avis)
Les utilisateurs du citrate de magnésium se montrent très satisfaits de son efficacité et de sa facilité d'utilisation. Beaucoup apprécient particulièrement son goût moins amer par rapport à d'autres formes de magnésium, ce qui facilite son intégration dans leur routine quotidienne. De plus, les résultats observés lors de l'utilisation pour le nettoyage du foie sont souvent soulignés.
Les utilisateurs soulignent notamment :
* L'efficacité du produit - "J'ai aperçu mes premiers 'cailloux' à la tentative suivante."
* Le goût agréable - "Très bonne alternative au sulfate de magnésium qui, bien qu'efficace, est difficile à boire."
* La facilité d'utilisation - "Le citrate de magnésium se mélange très bien dans l'eau."
* L'amélioration du bien-être général - "Bon produit à utiliser régulièrement. Bien-être amélioré !"
Ces retours témoignent d'une expérience positive, avec des utilisateurs qui recommandent ce complément pour ses bienfaits notables sur la santé.
Les utilisateurs soulignent notamment :
* L'efficacité du produit - "J'ai aperçu mes premiers 'cailloux' à la tentative suivante."
* Le goût agréable - "Très bonne alternative au sulfate de magnésium qui, bien qu'efficace, est difficile à boire."
* La facilité d'utilisation - "Le citrate de magnésium se mélange très bien dans l'eau."
* L'amélioration du bien-être général - "Bon produit à utiliser régulièrement. Bien-être amélioré !"
Ces retours témoignent d'une expérience positive, avec des utilisateurs qui recommandent ce complément pour ses bienfaits notables sur la santé.
Généré par IA à partir de 14 commentaires de ce produit.
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Imaginé & créé par Nature & Partage
Nature & Partage est une petite entreprise française créée en 2007 et située en Gironde, pionnière dans l'importation de psyllium en France. Aujourd'hui, Nature & Partage complète sa gamme de produits avec des compléments alimentaires, de tisanes et des produits d'hygiène de qualité rigoureusement sélectionnés.