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Fabriqué en Germany
VitaSanum® Citrate de magnésium 240 mg – 60 gélules
Gélules végétales. 60 gélules. Cure 30 jours. Composition courte. Énergie et muscles.
Fabriqué en Germany
Plus de 300 réactions de l'organisme font appel au magnésium, de la production d'énergie au travail des muscles. Le citrate de magnésium VitaSanum® en apporte 240 mg par jour en deux gélules végétales, sans autre ingrédient que le sel de magnésium et son enveloppe. Pour vos journées chargées comme pour vos semaines d'entraînement.
11,55 €
15,40 €
-25 %
Livraison sous 3 à 4 jours ouvrés
Format : Gélules
60 gélules
Paiement sécurisé
Bienfaits :
- 240 mg par jour
- Gélules végétales
- Deux ingrédients
- Citrate de magnésium
Le petit + de Soraya :
Une portion couvre 64 % de la valeur de référence journalière : on laisse l'assiette apporter le reste, sans chercher la surenchère.
Imaginé & créé par VitaSanum
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(15 avis)
Description
| Type | Description |
| Nom | VitaSanum® Citrate de magnésium 240 mg – 60 gélules |
| Marque | VitaSanum |
| Typologie | Citrate de Magnésium |
| Bienfaits |
|
| Le petit + de Soraya |
Une portion couvre 64 % de la valeur de référence journalière : on laisse l'assiette apporter le reste, sans chercher la surenchère. |
Bienfaits
Un minéral au cœur de l'énergie cellulaire
Le magnésium est étudié pour son rôle dans le métabolisme énergétique : chaque molécule d'ATP utilisée par nos cellules fonctionne associée à lui. C'est l'un des minéraux les plus sollicités de l'organisme, au quotidien.
Le partenaire des muscles et du système nerveux
Reconnu pour intervenir dans la fonction musculaire et nerveuse, le magnésium est un classique des sacs de sport. Il est aussi perdu en partie par la transpiration, ce qui explique sa place dans les routines des personnes actives.
Une réserve logée dans les os
La majeure partie du magnésium du corps est stockée dans le squelette, le reste se répartissant entre muscles et tissus mous. Il participe ainsi au maintien de la structure osseuse et dentaire.
Une formule qui va à l'essentiel
Deux ingrédients seulement : le citrate de magnésium et une gélule végétale en HPMC, une fibre dérivée de la cellulose des plantes. 240 mg de magnésium par portion, sans charge superflue.
Comment ça marche ?
Magnésium : c'est un cofacteur, c'est-à-dire un partenaire indispensable qui permet à plus de 300 enzymes de l'organisme de fonctionner. On le retrouve notamment aux côtés de l'ATP, la molécule qui sert de monnaie énergétique à nos cellules. Muscles et nerfs : le magnésium intervient dans l'alternance contraction puis relâchement des fibres musculaires, en tandem avec le calcium, et dans la transmission des signaux nerveux. Citrate de magnésium : une forme dite organique, où le magnésium est lié à l'acide citrique, l'acide naturellement présent dans les agrumes.
Ce produit me correspond-il ?
Le citrate de magnésium VitaSanum® convient aux adultes qui veulent compléter leur alimentation en magnésium avec une formule sans détour : un seul minéral, un dosage clair, des gélules végétales. Il trouve sa place pour les journées chargées, les périodes d'activité physique régulière ou quand l'assiette manque de légumes verts, d'oléagineux et de céréales complètes.
Composition
Pour 2 gélules (portion journalière) : magnésium 240 mg (64 % des VNR, valeurs nutritionnelles de référence), soit 120 mg de magnésium par gélule. Ingrédients : citrate de magnésium (sels de magnésium de l'acide citrique), enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose (HPMC). Gélules végétales en HPMC. Contenance : 60 gélules, soit 30 portions.
Conseils d'utilisation
Prendre 2 gélules par jour avec une quantité suffisante de liquide. La boîte de 60 gélules couvre une cure de 30 jours.
Précautions d'emploi
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne convient pas aux enfants. Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes prenant des médicaments ou suivant un traitement médical, doivent demander l'avis d'un médecin avant la prise. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Conservation
Conserver au sec, à l'abri de la lumière et à température ambiante.
Ce produit en quelques questions...
Quelle est la durée d’une cure de magnésium ?
En moyenne, la durée d'une cure de magnésium est généralement de 1 à 3 mois et celle-ci peut-être renouvelée selon les besoins.\r\nIl est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour déterminer la durée de la cure la plus appropriée à votre situation.
Quelle est la dose journalière recommandée de magnésium ?
L'apport quotidien recommandé en magnésium varie en fonction de l'âge, du sexe et de l'étape de la vie :\r\n- Adultes (19-30 ans) : 310-400 mg par jour.\r\n- Adultes (31 ans et plus) : 320-420 mg par jour.\r\n- Femmes enceintes : 350-400 mg par jour.\r\n- Enfants (4-8 ans) : 130 mg par jour.\r\nIl est important de suivre les instructions figurant sur l'étiquette du produit et de consulter un professionnel de la santé si vous avez besoin de doses plus élevées.
Matin ou soir ? Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre de magnésium ?
Le magnésium peut être pris à tout moment de la journée, mais il est recommandé :\r\n- De le prendre le soir, 30 minutes avant le coucher à cause des propriétés relaxantes du magnésium .\r\n- De le prendre durant les repas pour améliorer l'absorption, en particulier pour les personnes ayant un estomac sensible.
Quels sont les effets secondaires et indésirables du magnésium ?
Un excès de magnésium provenant est rare, car l'organisme régule efficacement son absorption.\r\nLes effets secondaires du magnésium en cas de surdosage sont :\r\n- Des troubles intestinaux, notamment la diarrhée puisque le magnésium peut avoir un effet laxatif, surtout pour les formes inorganiques.\r\n- Des douleurs abdominales et des crampes d’estomac.\r\n- Des nausées.\r\n- Une baisse de la tension artérielle ou des irrégularités cardiaques dans les cas extrêmes.
Quels sont les dangers et les contre-indications du magnésium ?
Les personnes souffrant d'insuffisance rénale ont une capacité réduite à éliminer l'excès de magnésium. La prise de compléments de magnésium peut alors entraîner une accumulation de magnésium dans l'organisme et provoquer des complications. Il est donc déconseillé aux personnes souffrant d'insuffisance rénale de prendre du magnésium sans avis médical.
Quels sont les actifs à éviter de prendre en même temps que le magnésium ?
Le magnésium peut interagir avec certains antibiotiques (cyclines et quinolones), les bisphosphonates ( médicaments contre l'ostéoporose ), les diurétiques , les inhibiteurs de la pompe à protons (pour réduire l'acidité gastrique ) ou encore le calcium . Il est important de consulter un professionnel de santé avant de prendre du magnésium en complément si vous suivez un traitement médicamenteux.
Quels sont les ingrédients à associer au magnésium en complexe ?
Plusieurs ingrédients peuvent être associés au magnésium pour former un complexe et en améliorer l'absorption et l'efficacité du magnésium.\r\n- Le magnésium et la vitamine B6 (pyridoxine) : La vitamine B6 (pyridoxine) favorise l'assimilation du magnésium et sa captation par les tissus. Elle est souvent recommandée pour améliorer l'efficacité des compléments de magnésium et pour soutenir le système nerveux.\r\n- Le magnésium et la taurine : La taurine est un acide aminé soufré qui contribue à la fixation du magnésium en augmentant son taux intracellulaire.\r\n- Le magnésium et la mélatonine : La mélatonine est l’hormone du sommeil . Il est possible d’associer les deux pour favoriser l’endormissement et un sommeil réparateur.
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Imaginé & créé par VitaSanum
Vitasanum est spécialisée dans les compléments alimentaires de qualité et met l'accent sur l'utilisation d'ingrédients naturels hautement qualitaifs pour des produits sûrs et efficaces. Leur gamme vaste allant des vitamines aux acides gras oméga-3 favorise un mode de vie sain. En étroite collaboration avec des nutritionnistes et des professionnels de la santé, les produits répondent aux normes scientifiques les plus récentes. La transparence est au centre des préoccupations, avec des informations détaillées sur les ingrédients et les bienfaits.