Die empfohlenen täglichen Mengen variieren:\r\n- 10 µg für Säuglinge im Alter von 7 bis 11 Monaten.\r\n- 12 µg für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren.\r\n- 20 µg für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren.\r\n- 30 µg für Kinder im Alter von 7 bis 10 Jahren.\r\n- 45 µg für Kinder im Alter von 11 bis 14 Jahren.\r\n- 65 µg für Jugendliche im Alter von 15 bis 17 Jahren.\r\n- 70 µg für Erwachsene, einschließlich schwangere und stillende Frauen.\r\nHinweis: Die Dosen, die bei der Behandlung von Blutungen verschrieben werden, sind höher. Eine ärztliche Überwachung ist erforderlich, wenn mehr als 100 µg verabreicht werden.

Studien empfehlen keinen bestimmten Zeitpunkt für die Einnahme von Vitamin K.

Die Dauer einer Vitamin K-Kur hängt von Ihren Bedürfnissen ab. In der Regel können die Kuren zwischen einem Monat und mehreren Monaten dauern, jedoch sollten sie auf ärztliche Empfehlung basieren.

Vitamin K gilt als sicher, auch in hohen Dosen. Sehr hohe Dosen könnten jedoch zu einer Hypoprothrombinämie (Mangel an Blutgerinnungsfaktoren) führen.

Vitamin K ist besonders kontraindiziert für:\r\n- Personen, die Antikoagulantien einnehmen: Vitamin K kann die Wirkung von Antikoagulantien wie Warfarin beeinflussen. Personen, die diese Medikamente einnehmen, sollten ihre Vitamin K-Aufnahme reduzieren und Nahrungsergänzungsmittel nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.\r\n- Schwangere oder stillende Frauen: Es ist wichtig, vor der Einnahme von Vitamin K-Präparaten während der Schwangerschaft oder Stillzeit einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren.\r\n- Personen, die empfindlich auf Vitamin K reagieren.\r\nIm Zweifelsfall konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann.

Vitamin K kann mit einigen Medikamenten und Behandlungen interagieren, insbesondere mit:\r\n- Antikoagulantien: Vitamin K kann die Wirkung von Antikoagulantien und pflanzlichen Antikoagulantien wie Knoblauch, Ginkgo biloba oder Rotklee verringern.\r\n- Antibiotika: Vitamin K kann bei längerer Einnahme mit Antibiotika möglicherweise nicht gut absorbiert werden.\r\n- Cholesterinsenker: Medikamente, die gegen hohen Cholesterinspiegel wirken , können ebenfalls die Aufnahme von Vitamin K beeinträchtigen.\r\n- Vitamin E in hohen Dosen: Hohe Dosen von Vitamin E können die Aufnahme von Vitamin K verringern.

In Vitamin- und Mineralstoffkomplexen ist Vitamin K besonders vorteilhaft in Kombination mit:\r\n- Vitamin D & Vitamin K : Beide Vitamine tragen zusammen zur Aufrechterhaltung der Knochendichte und zur Verringerung des Frakturrisikos bei.\r\n- Vitamin D & K + Kalzium: In diesem Trio fördert Vitamin D die Kalziumaufnahme , während Vitamin K hilft, das Kalzium in den Knochen zu lenken und Ablagerungen in den Arterien zu verhindern.\r\nEs ist jedoch entscheidend, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ärztlichen Rat einzuholen, besonders wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.

En général, la vitamine K est sûre pour la plupart des personnes lorsqu'elle est consommée à partir d'une alimentation équilibrée. Cependant, des précautions sont nécessaires pour certaines personnes, notamment celles prenant des anticoagulants.

La vitamine K provenant de l'alimentation est généralement sans danger. Cependant, les suppléments de vitamine K peuvent entraîner une surdose, bien que cela soit rare.