Shilajit : comparer les formes et lire l’étiquette

Shilajit : partir de la forme, pas d’une promesse

« Shilajit » peut désigner une résine, un liquide ou des gélules. Avant de comparer, relève la forme, les ingrédients, la quantité déclarée par portion journalière et les avertissements. Ces éléments décrivent le produit ; ils ne démontrent pas un effet sur la santé.

Résine, liquide ou gélules : ce que la forme change vraiment

La résine se prélève et se dilue selon les indications du fabricant. Une présentation liquide se dose généralement en gouttes. Les gélules ou comprimés indiquent une quantité par unité. Aucune de ces formes n’est, à elle seule, la preuve d’une meilleure qualité ou d’un bénéfice.

Pour comparer correctement, garde la même unité de lecture : quantité par portion journalière recommandée, puis liste complète des ingrédients. Ne compare pas une mention par gélule avec une mention par flacon sans vérifier la portion indiquée.

Les repères à relever sur l’étiquette

Pour un complément alimentaire, vérifie notamment :

• la forme déclarée et la liste des ingrédients ;
• la portion journalière recommandée ;
• la quantité correspondant à cette portion ;
• les conditions de conservation et les avertissements ;
• les informations d’origine ou de contrôle lorsqu’elles sont réellement fournies par le fabricant.

La directive 2002/46/CE prévoit notamment l’indication de la portion journalière recommandée, l’avertissement de ne pas dépasser cette portion et les mentions relatives à une alimentation variée et à la conservation hors de portée des enfants. Lire le texte consolidé

Ne pas transformer un chiffre en promesse

Une teneur déclarée, par exemple en acides fulviques, est une caractéristique à comparer si elle est présente sur l’étiquette. Elle ne permet pas, à elle seule, de conclure à un effet sur l’énergie, la concentration, la récupération ou une maladie.

Le règlement (CE) n° 1924/2006 encadre les allégations nutritionnelles et de santé. Un complément alimentaire ne doit pas être présenté comme prévenant, traitant ou guérissant une maladie. Lire le règlement

Deux présentations à lire côte à côte

Les deux fiches suivantes étaient actives et en stock lors de la préparation, dans les deux locales. Elles permettent de comparer format, ingrédients et informations affichées ; elles ne constituent pas une recommandation médicale.

−30%

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Une méthode simple avant de choisir

1. Choisissez une forme compatible avec votre usage pratique, sans en déduire un effet.
2. Lisez la portion journalière et comparez les quantités à unité égale.
3. Vérifiez tous les ingrédients, les avertissements et la conservation.
4. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
5. En cas de question de santé, demandez conseil à un professionnel de santé.

Sources

• Directive 2002/46/CE, texte consolidé , consultée le 6 octobre 2026.
• Règlement (CE) n° 1924/2006 , consulté le 6 octobre 2026.