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Nous contacterRacine De Valériane (valeriana Officinalis) 500 Mg 60 Gélules
Imaginé & créé par VitaSanum
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La racine de valériane, connue pour ses propriétés calmantes, réduit éventuellement le temps d'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Souvent utilisée en cas de troubles du sommeil comme l'insomnie.
Temps d'endormissement.
Qualité du sommeil.
Nous aimons l'effet relaxant de la racine de valériane pour un meilleur sommeil !
La racine de valériane, connue pour ses propriétés calmantes, réduit éventuellement le temps d'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Souvent utilisée en cas de troubles du sommeil comme l'insomnie.
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Temps d'endormissement.
Qualité du sommeil.
Nous aimons l'effet relaxant de la racine de valériane pour un meilleur sommeil !
Description
En bref
| Type | Description |
| Nom | Racine De Valériane (valeriana Officinalis) 500 Mg 60 Gélules |
| Marque | VitaSanum |
| Typologie | Compléments alimentaires pour le sommeil et mieux dormir |
| Format | Gélule |
| Bienfaits : | Temps d'endormissement. Qualité du sommeil. |
| Le petit + de Soraya : | Nous aimons l'effet relaxant de la racine de valériane pour un meilleur sommeil ! |
| Distinctions : |
Bienfaits :
Racine de valériane (Valeriana officinalis) 500 mg 60 gélules de VitaSanum® :
Réduction de l'anxiété : La valériane peut également avoir un effet calmant et est donc parfois utilisée pour soulager l'anxiété. * Réduction du stress : En raison de son effet calmant, la racine de valériane peut aider à réduire les symptômes physiques et psychiques du stress. * Détente des muscles : La racine de valériane peut avoir un effet relaxant sur les muscles, ce qui peut être utile en cas de crampes et de tensions musculaires. Troubles menstruels : Certaines femmes utilisent la valériane pour soulager les crampes et les troubles liés à la menstruation. * Soutien en cas de troubles de la ménopause : La valériane peut également être utile pour certains symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil.
Composition
Racine de Valeriana officinalis, enveloppe de la capsule : capsules de cellulose HPMC (hydroxypropylméthylcellulose)
Notre charte de sélection
Conseils d'utilisation
Prendre 1 gélule par jour.
Valeurs nutritionnelles par dose journalière = 1 gélule. - Racine de Valeriana officinalis - 500 mg
Contre-indication : Les effets de la valériane peuvent varier d'une personne à l'autre et qu'il peut s'écouler un certain temps avant que les effets complets ne se manifestent. La racine de valériane est généralement considérée comme sûre, mais peut, dans de rares cas, provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, des vertiges ou des troubles gastriques. Il est conseillé de discuter de la prise de racine de valériane avec un médecin, en particulier si vous prenez déjà d'autres médicaments ou si vous avez des doutes sur votre santé.
stockage : à température ambiante, à l'abri de la lumière et de l'humidité.
Ce produit en quelques questions...
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
Le sommeil est un état de repos pour l’organisme, essentiel pour la santé et le bien-être. Un manque de sommeil peut donc provoquer de la fatigue, dont de la somnolence diurne, des problèmes de concentration, d’attention et de mémoire, des sautes d’humeur ainsi qu’une diminution des performances physiques, du système immunitaire ou encore de la libido.
Quel complément alimentaire sommeil dois-je choisir pour passer une bonne nuit ?
Pour choisir le complément alimentaire sommeil qui convient, il est important d’identifier le problème et la source du problème. Les mauvaises nuits peuvent être dues :
- À des difficultés rencontrées lors de l’endormissement.
- À des réveils nocturnes et un sommeil léger, peu profond et réparateur.
- Au stress, à l’anxiété et à un déséquilibre émotionnel.
- À un changement de rythme de vie ou à un décalage horaire.
- À des insomnies.
- À de mauvaises habitudes de sommeil.
Quelle est la meilleure formule contre les troubles du sommeil ?
Il n’y a pas de formule magique unique. Cependant, il existe une multitude de formules, certaines à base vitamines naturelles et de minéraux essentiels, d’autres à base d’extraits de plantes ou encore d’huiles essentielles, chacune est adaptée à des troubles spécifiques du sommeil.
Quel format de complément alimentaire sommeil me convient ?
Il existe plusieurs formats pour les compléments alimentaires sommeil :
- Les formats solides comme les capsules ou les gélules. Ils sont faciles et simples à prendre.
- Les formats liquides comme les sprays buccaux ou les gouttes. Certains ingrédients sont mieux absorbés sous ces formes.
- Les gummies ou les bonbons, beaucoup plus ludiques et appréciables.
- En boisson comme les infusions de plantes de grand-mère et les tisanes qui sont des solutions traditionnelles.
À quel moment de la journée prendre de mon complément sommeil ?
Suivez les instructions sur l’emballage, mais de manière générale, le moment propice à la prise est environ 30 minutes à une heure avant le coucher en étant régulier, de préférence à la même heure chaque soir.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer mes nuits ?
Pour dormir comme un bébé, rien de mieux que de suivre une routine de bébé :
- Se coucher aux mêmes horaires tous les jours.
- Faire des nuits avec des cycles de sommeil complets.
- Pas de stimulants comme la caféine ou l’alcool.
- Suivre une alimentation saine.
- Établir un moment de détente et de relaxation avant de vous coucher.
- Limiter les écrans (téléphones, tablettes et ordinateurs) et l’exposition aux sources de lumière bleue.