Coenzym Q10

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Das bekannte Antioxidans Coenzym Q10, oft auch CoQ10 genannt, wird vom Körper selbst produziert und unterstützt die Energieversorgung der Zellen, den Transport von Elektronen und die Regulierung des Blutdrucks verwendet. Es wird hauptsächlich in den Mitochondrien der Zelle produziert und spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Stoffwechsels und der Zellatmung. Mit zunehmenden Alter verschlechter sich allerdings diese körpereigene Produktion und Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Hirnerkrankungen, Diabetes und Krebs können folglich eher auftreten. Außerdem hat ein Coenzym Q10 Mangel Auswirkungen auf die Hautgesundheit und Zeichen der Hautalterung können auftreten. Coenzym Q10 sorgt also durch und durch für Jugendlichkeit. Allerdings nicht nur in Bezug auf die Haut oder das Herz-Kreislauf-System, sondern auch in Bezug auf die Fertilität, welche bekanntermaßen mit zunehmen Alter ebenfalls abnimmt. Eizellen- und Spermienqualität und auch Eizellen- und Spermienmenge kann also durch das Coenzym Q10 ebenfalls gefördert werden. Eine gezielte Einnahme von Coenzym Q10 kann also Abhilfe bei Kinderwunsch schaffen. Des Weiteren sorgt das CoQ10 für gesundes Zahnfleisch, mehr Energie, mehr Ausdauer und stabilisierten Blutzucker. All dies geschieht durch die antioxidative Wirkung des Enzyms, welche die Zellen vor freien Radikalen schützen.

Das Coenzym Q10 kann durch den Konsum von natürlichen Lebensmitteln aufgenommen werden, darunter Hering, Freilandhühner, Regenbogenforelle, Sesam, Pistazien, Brokkoli, Blumenkohl, Orangen, Erdbeeren, Eiern, Sardinen und Makrelen. Allerdings ist die Dosis des Enzyms meist sehr gering. Deshalb empfiehlt sich der Konsum von Coenzym Q10 Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel, um die Tagesdosis an Coenzym Q10 zu sich nehmen zu können. Erwachsene sollten mindestens 200 Milligramm Coenzym Q10 täglich einnehmen, um von den zahlreichen Vorteilen profitieren zu können. Bei Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis kann es zu Nebenwirkungen wie leichte Schlaflosigkeit, erhöhte Leberenzyme, Hautausschläge, Übelkeit, Schmerzen im Oberbauch, Schwindel, Lichtempfindlichkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen und Müdigkeit kommen. Außerdem könnte durch eine Überdosierung an Coenzym Q10 der Blutzuckerspiegel und der Insulinbedarf gesenkt werden. Wer sich allerdings an die empfohlenen Dosierungen hält, sollte mit keinen Nebenwirkungen in Berührung kommen.

Die zusätzliche Einnahme von Coenzym Q10 Kapseln ist also sinnvoll, um die empfohlene Tagesdosis an Coenzym Q10 zu erreichen. Somit kann die Unterstützung der Energieproduktion, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Unterstützung der Hautgesundheit und die Reduktion des Risikos von Schäden durch freie Radikale gewährleistet werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich bei Mangel von unseren zahlreichen Coenzym Q10 Präparaten überzeugen. Vergessen Sie dabei nicht, sich an die Richtlinien und Empfehlungen der Marke oder Ihres Arztes zu halten, gerade wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen. Somit tun Sie Ihrem Körper, ohne Bedenken, etwas Gutes und sorgen für langanhaltende Jugendlichkeit.