Die empfohlene Tagesdosis für Chrom liegt meist bei etwa 200 µg, kann jedoch je nach Produkt und Formulierung variieren, deshalb sollte man sich in jedem Fall die Produktbeschreibung oder die Empfehlung von Arzt oder Ärztin halten. Für Kinder im Alter von 4-8 Jahren wird eine Menge von 15 µg/Tag empfohlen, während für schwangere Frauen ab 19 Jahren eine Menge von 30 µg/Tag gilt.

Die optimale Einnahmezeit für Chrompräparate ist nicht eindeutig festgelegt. Allgemein wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel zu einer Mahlzeit einzunehmen, um die Absorption zu verbessern und mögliche Magenbeschwerden zu reduzieren .

Es gibt keine festgelegte maximale Einnahmedauer für Chrompräparate. Wenn Chrom zur Blutzuckerkontrolle verwendet wird , sollte es regelmäßig und idealerweise zur gleichen Zeit eingenommen werden. Es ist jedoch ratsam, die Einnahme von Chrompräparaten mit einem Arzt oder einer Ärztin zu besprechen, um die richtige Dosierung und Dauer zu ermitteln.

Schwerwiegende Nebenwirkungen (Muskelprobleme, Anämie , Nierenstörungen ) wurden nach starkem Konsum der Picolinatform (Dosen von über 1.200 µg) beobachtet. Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen sollten Chrom nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin einnehmen.

Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen sollten Chrompräparate nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.

Chrom kann mit verschiedenen Medikamenten interagieren, darunter:\r\n- Insulin\r\n- Metformin und andere Antidiabetika\r\n- Synthroid (Levothyroxin) für die Schilddrüsenfunktion\r\nKonsultieren Sie einen Arzt oder eine Ärztin, wenn Sie solche Medikamente einnehmen.

Chrom wird häufig mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert, um den Stoffwechsel zu unterstützen und Blutzucker zu regulieren. Gute Kombinationen sind beispielsweise Chrom mit Zink oder Magnesium , die beide wichtige Rollen im Stoffwechsel spielen.

La prise de suppléments de chrome chez les personnes atteintes de diabète peut être envisagée mais il est essentiel de consulter un professionnel pour des conseils personnalisés car la gestion du diabète implique plusieurs facteurs.

Le chrome est nécessaire en quantités très faibles et la plupart des gens obtiennent des quantités adéquates à partir de leur alimentation normale. La supplémentation n'est généralement recommandée que dans des circonstances spécifiques telles que des carences diagnostiquées.