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Imaginé & créé par Laboratoires ILAPHARM
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Valériane BIO est un complément alimentaire des Laboratoires ILAPHARM conçu pour faciliter l'endormissement. Fabriqué en France et issu d'une Agriculture Biologique, ce complément alimentaire à base de Valériane favorise un sommeil agréable et naturel.
Endormissement.
Sommeil.
Calme.
On adore la Valériane qui une plante déjà recommandée à l'époque par Hippocrate !
Labels :
- Agriculture Biologique
Valériane BIO est un complément alimentaire des Laboratoires ILAPHARM conçu pour faciliter l'endormissement. Fabriqué en France et issu d'une Agriculture Biologique, ce complément alimentaire à base de Valériane favorise un sommeil agréable et naturel.
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Endormissement.
Sommeil.
Calme.
On adore la Valériane qui une plante déjà recommandée à l'époque par Hippocrate !
Labels :
- Agriculture Biologique
Description
En bref
| Type | Description |
| Nom | Valériane BIO |
| Marque | Laboratoires ILAPHARM |
| Typologie | Compléments alimentaires pour le sommeil et mieux dormir |
| Format | Gélule |
| Bienfaits : | Endormissement. Sommeil. Calme. |
| Le petit + de Soraya : | On adore la Valériane qui une plante déjà recommandée à l'époque par Hippocrate ! |
| Distinctions : |
Bienfaits :
Ce complément alimentaire permet de :
Faciliter l'endormissement.
Favoriser un sommeil naturel.
Transmettre des propriétés calmantes.
En effet, la Valériane est une solution naturelle qui facilite l’endormissement et aide ainsi à maintenir un sommeil naturel sans créer d’accoutumance ni de somnolence durant la journée. Une étude scientifique a mis en évidence que la consommation de Valériane avant le coucher permet la réduction du temps d’endormissement.
Ce produit me correspond-il ?
Idéal pour les personnes ayant du mal à s'endormir.
Composition
Gélule d’origine végétale. Fibres d’Acacia Bio, extrait sec de Valériane Bio* (Valeriana officinalis) racine. *Ingrédient d’origine agricole issu de l’agriculture biologique.
Notre charte de sélection
Conseils d'utilisation
Prendre 2 gélules par jour : une au cours du repas du soir et une avant le coucher.
** Pour 2 gélules : **
- Fibres d’Acacia Bio
- Extrait sec de Valériane Bio* (Valeriana officinalis) racine équivalent à 1 g de plante sèche.
*Ingrédient d’origine agricole issu de l’agriculture biologique.
Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans
Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ne peut remplacer une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.
Ce produit en quelques questions...
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil ?
Le sommeil est un état de repos pour l’organisme, essentiel pour la santé et le bien-être. Un manque de sommeil peut donc provoquer de la fatigue, dont de la somnolence diurne, des problèmes de concentration, d’attention et de mémoire, des sautes d’humeur ainsi qu’une diminution des performances physiques, du système immunitaire ou encore de la libido.
Quel complément alimentaire sommeil dois-je choisir pour passer une bonne nuit ?
Pour choisir le complément alimentaire sommeil qui convient, il est important d’identifier le problème et la source du problème. Les mauvaises nuits peuvent être dues :
- À des difficultés rencontrées lors de l’endormissement.
- À des réveils nocturnes et un sommeil léger, peu profond et réparateur.
- Au stress, à l’anxiété et à un déséquilibre émotionnel.
- À un changement de rythme de vie ou à un décalage horaire.
- À des insomnies.
- À de mauvaises habitudes de sommeil.
Quelle est la meilleure formule contre les troubles du sommeil ?
Il n’y a pas de formule magique unique. Cependant, il existe une multitude de formules, certaines à base vitamines naturelles et de minéraux essentiels, d’autres à base d’extraits de plantes ou encore d’huiles essentielles, chacune est adaptée à des troubles spécifiques du sommeil.
Quel format de complément alimentaire sommeil me convient ?
Il existe plusieurs formats pour les compléments alimentaires sommeil :
- Les formats solides comme les capsules ou les gélules. Ils sont faciles et simples à prendre.
- Les formats liquides comme les sprays buccaux ou les gouttes. Certains ingrédients sont mieux absorbés sous ces formes.
- Les gummies ou les bonbons, beaucoup plus ludiques et appréciables.
- En boisson comme les infusions de plantes de grand-mère et les tisanes qui sont des solutions traditionnelles.
À quel moment de la journée prendre de mon complément sommeil ?
Suivez les instructions sur l’emballage, mais de manière générale, le moment propice à la prise est environ 30 minutes à une heure avant le coucher en étant régulier, de préférence à la même heure chaque soir.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour améliorer mes nuits ?
Pour dormir comme un bébé, rien de mieux que de suivre une routine de bébé :
- Se coucher aux mêmes horaires tous les jours.
- Faire des nuits avec des cycles de sommeil complets.
- Pas de stimulants comme la caféine ou l’alcool.
- Suivre une alimentation saine.
- Établir un moment de détente et de relaxation avant de vous coucher.
- Limiter les écrans (téléphones, tablettes et ordinateurs) et l’exposition aux sources de lumière bleue.