Probiotiques

En savoir plus sur les probiotiques

Les probiotiques naturels sont des micro-organismes vivants qui sont présents de manière naturelle dans notre corps, en particulier dans notre système digestif. Ce sont de bonnes bactéries essentielles pour maintenir un équilibre sain de la flore intestinale et pour renforcer notre système immunitaire.

Les premiers probiotiques de notre organisme viennent du lait maternel. Ils sont bénéfiques pour la santé et préviennent la diarrhée et d'autres troubles digestifs chez les bébés.

Il existe de nombreux aliments naturels qui sont riches en probiotiques, surtout dans les produits fermentés comme le yaourt, la choucroute, le kéfir, le miso ou encore le kombucha.

Ces probiotiques naturels sont aussi trouvables sous formes de compléments alimentaires, en gélules ou en poudre. Il y a de nombreux avantages à consommer des probiotiques naturels en compléments. Ils peuvent aider à prévenir les troubles digestifs et à réduire l'inflammation dans le corps et à renforcer le système immunitaire.

À noter que les probiotiques naturels ne sont pas tous égaux en termes de qualité et de bienfaits pour la santé selon les souches de bactéries. Il est recommandé de choisir des probiotiques qui ont été produits de manière responsable et qui ont été correctement stockés et manipulés.

Cependant, il est toujours important de suivre les recommandations afin d’éviter les apparitions de troubles intestinaux comme les ballonnements, les gaz, les douleurs abdominales ou les diarrhées, spécialement pour les intestins fragiles pour ne pas développer de bactériémie.