Wattebäusche: Geben Sie einige Tropfen in Wattebäusche und atmen Sie ein oder (noch besser) legen Sie die Watte zuerst in einen zylindrischen Behälter und atmen Sie ein. Halten Sie den Behälter 10 cm entfernt und atmen Sie 10 Mal tief ein. Wiederholen Sie die Schritte je nach Bedarf 2-3 Mal pro Tag.

Diffusor/Verdampfer: Geben Sie die empfohlene Anzahl von Tropfen in einen Vernebler oder Kaltdampfdiffusor.

Schlaf: Geben Sie vor dem Schlafengehen 1-2 Tropfen auf das Kopfkissen, so dass Ihre Nase sie direkt einatmen kann. Für einen ruhigen Schlaf kombinieren Sie es mit einer tiefen Atemübung. Geben Sie dazu 1-2 Tropfen des Öls auf Ihre Handflächen und massieren Sie es sanft ein. Legen Sie sich hin und schließen Sie die Augen. Am erholsamsten ist der Schlaf in einem völlig abgedunkelten Raum - ohne Kerzen oder stimmungsvolle Effekte.

Bad: Geben Sie einige Tropfen in das Bad. Damit sich die Öle leichter verteilen, mischen Sie sie zunächst mit etwas Öl oder unserer Flüssigseife, bevor Sie sie in die Badewanne geben.

Dämpfen/Komprimieren bei Erkältung/Grippe: Geben Sie 10 Tropfen in 100 ml sehr heißes Wasser. Tauchen Sie ein Tuch in das duftende Wasser und legen Sie es auf die gewünschte Stelle (ideal bei Prellungen, Verletzungen, Muskelschmerzen und Hautproblemen). Als Dampfinhalation: 5 Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, den Kopf mit einem Handtuch bedecken, um ein Zelt zu machen, und dann einige Minuten lang einatmen.

Massage: Verwenden Sie 1-2% ätherisches Öl im Verhältnis zur Trägersubstanz (d.h. 1-2 Tropfen auf 10ml Trägersubstanz); für Kinder unter 12 Jahren halbieren Sie die Menge.