Glucosamine marine 1500 mg - Cartiplex 180 gélules

Glucosamine : c'est une petite molécule que l'organisme fabrique lui-même et qui sert de brique de base au cartilage, ce tissu souple qui amortit les extrémités des os. Ici, elle est extraite de coquillage marin. La dose de 1500 mg par jour correspond au bas de la fourchette employée dans les travaux cliniques sur cet actif (1500 à 3000 mg).

Pectine de pomme et alginate d'algue : deux fibres solubles qui accompagnent la glucosamine dans la formule et donnent sa texture à la gélule. Elles complètent l'apport sans diluer le dosage de l'actif principal.

Chitine : issue de carapace de crabe, c'est la matière naturelle dont la glucosamine est elle-même dérivée. Présente ici en petite quantité, 36 mg par jour.

Pourquoi cette forme : six petites gélules à enveloppe de gélatine marine, réparties avant les trois repas. Fractionner permet d'atteindre 1500 mg sans avaler un gros comprimé, et de répartir l'apport sur la journée. La boîte de 180 couvre le mois complet, ce qui colle au rythme d'une cure de fond articulaire, qui se compte en mois et non en jours.

Qualité et preuves : la glucosamine est l'un des actifs les plus documentés de la sphère articulaire, avec 471 travaux recensés dont 24 études cliniques menées chez l'homme (base Nutrascan, mise à jour 2023). Le critère de qualité central sur cette matière est sa pureté, généralement située entre 98 et 100 %. Formule courte : un actif dominant, deux fibres, aucune poudre de remplissage.

C.J.R. (6 gélules par jour) : glucosamine 1500 mg (extrait de coquillage marin), pectine 432 mg (extrait de Malus pumila, pomme), chitine 36 mg (extrait de carapace de crabe), alginate de sodium. Enveloppe : gélatine marine. Contenance : 180 gélules. Contient des extraits de crustacés (allergène).