Les apports quotidiens recommandés peuvent varier :\r\n- 10 µg pour les nourrissons âgés de 7 à 11 mois.\r\n- 12 µg pour les enfants âgés de 1 à 3 ans\r\n- 20 µg pour les enfants âgés de 4 à 6 ans.\r\n- 30 µg pour les enfants âgés de 7 à 10 ans.\r\n- 45 µg pour les enfants de 11 à 14 ans.\r\n- 65 µg pour adolescents âgés de 15 à 17 ans.\r\n- 70 µg pour les adultes, y compris les femmes enceintes et allaitantes.\r\nRemarque : Les doses prescrites dans le traitement des hémorragies sont plus élevées. Une surveillance médicale est nécessaire au-delà de 100 µg.

Les études ne précisent pas un moment de prise particulier à privilégier.

La durée d’une cure de vitamine K est variable selon vos besoins. Généralement, les cures de vitamine K peuvent d’aller d’un mois à plusieurs mois, mais elles sont faites sur recommandation thérapeutique de la part d’un spécialiste de la santé.

La vitamine K est généralement considérée comme sûre, même à des doses élevées. Cependant, des doses extrêmement élevées pourraient causer une hypoprothrombinémie (manque de facteur de coagulation).

La vitamine K est généralement contre-indiquée pour :\r\n- Les personnes sous anticoagulants : : La vitamine K peut interférer avec l' action des anticoagulants comme la warfarine. Les personnes prenant ces traitements doivent réduire leur consommation d'aliments riches en vitamine K et éviter de prendre des compléments alimentaires en contenant, sans un avis médical.\r\n- Les femmes enceintes ou allaitantes : Il est important de consulter un médecin avant de prendre des compléments de vitamine K pendant la grossesse ou l'allaitement.\r\n- Les personnes hypersensibles à la vitamine K.\r\nEn cas de doute, consultez un professionnel de la santé.

La vitamine K peut interagir avec certains médicaments et traitement, notamment :\r\n- Les anticoagulants : La vitamine K peut diminuer l'effet de certains médicaments anticoagulants et plantes anticoagulantes comme l'ail, le Ginkgo biloba ou le trèfle rouge.\r\n- Les antibiotiques : La vitamine K peut ne pas être absorbée par l'organisme si elle est prise avec des antibiotiques pendant une longue période.\r\n- Les médicaments hypocholestérolémiants : La prise de médicaments qui permettent de lutter contre l'excès de cholestérol peut également affecter l'absorption de la vitamine K.\r\n- La vitamine E à forte dose : La prise de compléments de vitamine E à forte dose peut diminuer l'absorption de la vitamine K.

En complexe de vitamines et de minéraux , la vitamine K peut être intéressante avec les associations suivantes :\r\n- Vitamine D & vitamine K : Les deux vitamines contribuent ensemble à maintenir la densité minérale osseuse et à réduire le risque de fractures.\r\n- Vitamine D & K + calcium : Dans ce trio, la vitamine D favorise l'absorption du calcium , tandis que la vitamine K aide à diriger le calcium vers les os et à prévenir son dépôt dans les artères.\r\nCependant, il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de prendre tout complément alimentaire, en particulier si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.\r\nConsultez un professionnel avant de prendre des suppléments de vitamine K , surtout si vous prenez des anticoagulants, êtes enceinte, avez des problèmes de coagulation, des allergies ou des conditions médicales préexistantes.

En général, la vitamine K est sûre pour la plupart des personnes lorsqu'elle est consommée à partir d'une alimentation équilibrée. Cependant, des précautions sont nécessaires pour certaines personnes, notamment celles prenant des anticoagulants.

La vitamine K provenant de l'alimentation est généralement sans danger. Cependant, les suppléments de vitamine K peuvent entraîner une surdose, bien que cela soit rare.