Effets sédatifs et relaxants : La valériane bio a des propriétés sédatives et relaxantes, ce qui permet de réduire la nervosité liée au stress. Elle améliore également l'humeur et la concentration. Elle favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.

Effet anticonvulsif : Des études suggèrent que la valériane bio contient des substances anticonvulsives, ce qui en fait un traitement potentiel pour l'épilepsie.

Réduction de la nervosité et modération de l'appétit : En cas d'arrêt du tabac, la valériane bio peut aider à diminuer la nervosité et à freiner les tendances compulsives alimentaires grâce à son effet modérateur de l'appétit. Ses vertus apaisantes peuvent également avoir un effet intéressant sur les tensions nerveuses lorsqu'elle est utilisée en massage.