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Psyllium blond bio en poudre - 100 % pur, 100 g - 500g
Transit et confort digestif. Nutrition Pro. Poudre pure, sans additif. Plantago ovata bio. Cure 10 à 20 jours.
Un transit plus régulier et un ventre plus léger commencent souvent par les fibres. Le psyllium blond bio en poudre apporte les fibres solubles du Plantago ovata, qui forment un gel au contact de l'eau et accompagnent le confort digestif. Un seul ingrédient, certifié Agriculture Biologique, à doser librement dans un verre, un smoothie ou une recette.
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Bienfaits :
- Transit et digestion
- Fibres solubles pures
- Satiété entre les repas
- Bio, sans additif
Le petit + de Soraya :
Une cuillère dans un grand verre d'eau, avalée vite avant que ça gélifie : c'est tout, et le ventre s'en souvient.
Imaginé & créé par Nutrition Pro
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(2 avis)
Description
| Type | Description |
| Nom | Psyllium blond bio en poudre - 100 % pur, 100 g |
| Marque | Nutrition Pro |
| Typologie | Besoins santé |
| Bienfaits |
|
| Le petit + de Soraya |
Une cuillère dans un grand verre d'eau, avalée vite avant que ça gélifie : c'est tout, et le ventre s'en souvient. |
Bienfaits
Un transit qui retrouve son rythme
- Le psyllium blond (Plantago ovata) est l'une des sources les plus riches en fibres solubles et en mucilages du règne végétal.
- Au contact de l'eau, ces fibres gonflent et forment un gel qui accompagne le bon fonctionnement du transit intestinal.
Le confort digestif au quotidien
La fibre agit par sa texture, pas par une stimulation. Elle s'intègre à une routine régulière, jour après jour, dans le cadre d'une alimentation variée.
Un appui pendant un rééquilibrage alimentaire
- En gonflant dans l'estomac, le psyllium prolonge la sensation de satiété.
- Il aide à mieux gérer l'appétit, notamment quand on surveille ses portions.
Un seul ingrédient, dosé à votre main
- 100 % poudre de psyllium blond bio : pas d'additif, pas de charge, pas d'arôme.
- La dose se règle de 5 à 10 g, selon la tolérance et les besoins du moment.
Aussi utile en cuisine
Sans gluten et très liant, le psyllium épaissit une compote, lie une pâte ou enrichit un smoothie en fibres. Un usage culinaire à part entière, distinct de la cure.
Comment ça marche ?
Fibres solubles (mucilage) : le psyllium blond est riche en mucilages, des fibres qui absorbent l'eau. Au contact d'un liquide, elles forment un gel visqueux en quelques minutes.
Transit : ce gel augmente le volume et l'hydratation du contenu intestinal. Il accompagne le bon fonctionnement du transit sans agresser l'organisme, et participe à un confort digestif au quotidien.
Satiété : en gonflant dans l'estomac, le psyllium prolonge la sensation de satiété. Il aide à mieux gérer l'appétit dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Pourquoi la poudre : les fibres se dosent ici librement, de 5 à 10 g selon les besoins, là où un format gélule impose un dosage fixe souvent plus bas. La poudre se mélange aussi dans un yaourt, un porridge ou une pâte, ce qui en fait autant un ingrédient de cuisine qu'une routine bien-être.
Qualité et preuves : psyllium blond bio (Plantago ovata) issu de l'agriculture biologique, sans additif ni transformation inutile, fabriqué en France, certifié AB. Le psyllium est l'une des fibres les plus documentées : la base de données Examine en recense les essais cliniques menés chez l'humain, et l'Agence européenne du médicament a publié un rapport d'évaluation dédié au Plantago ovata.
Ce produit me correspond-il ?
Le psyllium blond bio en poudre convient à celles et ceux qui cherchent plus de fibres au quotidien, pour accompagner le transit et le confort digestif. Il s'adresse aussi aux personnes en rééquilibrage alimentaire qui souhaitent prolonger la satiété entre les repas, et à celles qui cuisinent sans gluten et cherchent un liant naturel. Le format poudre pure permet d'ajuster la dose librement et de l'intégrer à la boisson ou à la recette de son choix.
Composition
100 % poudre de psyllium blond biologique (Plantago ovata), riche en fibres solubles. Mono-ingrédient, sans additif.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g : énergie 222 kcal, matières grasses 0,6 g, glucides 35 g, protéines 4,2 g, sel 0 g.
Dose journalière recommandée : 5 à 10 g (1 cuillère à soupe).
Contenance : 100 g. Certifié Agriculture Biologique. Fabriqué en France.
Conseils d'utilisation
Ajoutez 1 cuillère à soupe (5 à 10 g) de poudre dans un grand verre d'eau, de jus ou dans un smoothie. Mélangez immédiatement et consommez rapidement, avant que la préparation ne gélifie. Buvez ensuite un verre d'eau et veillez à vous hydrater suffisamment dans la journée. La poudre s'incorpore aussi à un porridge, une compote ou une pâte. Le sachet de 100 g couvre environ 10 à 20 jours à raison d'une prise quotidienne.
Précautions d'emploi
Le psyllium empêche l'absorption de la plupart des médicaments : prenez-le à distance, au moins 2 heures avant ou après tout médicament. Consommez toujours avec une quantité d'eau suffisante, une hydratation insuffisante pouvant gêner le passage dans le tube digestif. Des flatulences passagères sont possibles en début d'utilisation. Déconseillé chez les enfants de moins de 12 ans. Demandez l'avis d'un professionnel de santé en cas de difficulté à avaler ou de trouble intestinal connu, pendant la grossesse et l'allaitement. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, sachet bien refermé après chaque usage.
Ce produit en quelques questions...
Poudre ou gélules, que choisir ?
La poudre permet d'ajuster la dose librement, de 5 à 10 g par prise, là où les gélules imposent un dosage fixe. Elle se mélange aussi dans un smoothie, un yaourt ou une recette.
Téguments ou graines entières, quelle différence ?
Les téguments sont l'enveloppe de la graine, la partie la plus riche en fibres solubles ; la graine entière en contient nettement moins. Cette poudre est obtenue à partir des téguments de Plantago ovata bio.
Quand et comment le prendre ?
Une cuillère à soupe dans un grand verre d'eau, de jus ou dans un smoothie, mélangée puis bue rapidement avant que le mélange ne gélifie. Buvez suffisamment dans la journée.
Peut-on le prendre avec des médicaments ?
Le psyllium gêne l'absorption de la plupart des médicaments. Espacez la prise d'au moins 2 heures avec tout traitement.
Combien de temps dure un sachet ?
Le sachet de 100 g correspond à environ 10 à 20 jours d'utilisation, selon que vous preniez 5 ou 10 g par jour.
Peut-on l'utiliser en cuisine ?
Oui. Sans gluten et très liant, il épaissit une compote, un porridge ou une pâte. Cet usage culinaire est distinct de la prise quotidienne en tant que source de fibres.
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