Une cure de silicium peut durer entre 6 et 12 semaines, selon les besoins. En cas de prise à long terme, il est conseillé de faire une pause et de consulter un médecin afin d'éviter tout surdosage.

L'heure de prise recommandée dépend souvent des recommandations du fabricant. Toutefois, il est souvent recommandé de prendre du silicium au cours des repas ou le matin.

L'apport quotidien recommandé en silicium se situe entre 20 et 50 mg, en fonction de l'âge, du sexe et de l'état de santé. Ces compléments alimentaires doivent être dosés selon les indications du fabricant.

Les effets secondaires possibles en cas de consommation excessive de silicium peuvent être :\r\n- des troubles digestifs comme des nausées ou des ballonnements.\r\n- Un surdosage à long terme peut entraîner des risques potentiels pour les reins .\r\n- Les personnes souffrant de maladies rénales doivent être particulièrement vigilantes et ne prendre du silicium qu'après avoir consulté un professionnel de la santé.

Les contre-indications suivantes doivent être prises en compte :\r\n- Maladies rénales : Le silicium ne doit être pris dans ces cas que sous contrôle médical.\r\n- Grossesse et allaitement : La prise doit être discutée au préalable avec un médecin.\r\n- Incompatibilités connues : Les personnes souffrant de réactions allergiques ou d'intolérance à certains ingrédients devraient éviter de prendre le produit ou demander conseil à un médecin.

Certaines substances peuvent interférer avec l'absorption du silicium :\r\n- Préparations contenant de l'aluminium : Par exemple, des antiacides contenant aluminium ou magnésium .\r\n- Concentrations élevées de zinc : Le zinc et le silicium partagent des voies d'absorption similaires, ce qui peut nuire à leur biodisponibilité.\r\nRecommandation : Respectez un intervalle d’au moins deux heures entre la prise de silicium et ces substances.

Le silicium se combine bien avec différents compléments alimentaires pour favoriser des objectifs de santé spécifiques. Il est particulièrement avantageux de le combiner avec :\r\n- De la vitamine C et des préparations à base de collagène : Cette combinaison soutient la santé de la peau , favorise la formation de collagène et contribue à l'amélioration des ongles et des cheveux .\r\n- Magnésium ou Calcium : En combinaison avec le silicium, cela peut optimiser la santé osseuse , car le silicium stimule la production de collagène, ce qui favorise la stabilité et la solidité des os.