Co-enzyme Q10 - Compléments Alimentaires

La coenzyme CoQ10, également connue sous le nom d'ubiquinone, est l’un des antioxydants les plus puissants, naturellement présente dans l'organisme humain, mais dont la production se réduit avec l’âge. Elle joue un rôle crucial dans la production d'énergie cellulaire du métabolisme et est essentielle à la santé et au bien-être général.

La coenzyme CoQ10 peut protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et entraîner le vieillissement prématuré et diverses maladies. Elle peut aussi améliorer la fonction cardiaque en réduisant la pression artérielle et en abaissant les niveaux de cholestérol.

Cette propriété antioxydante en fait un très bon principe actif pour les cosmétiques anti-âges pour protéger la peau des rayons UV et des rides.

En plus de ses propriétés antioxydantes, le CoQ10 peut être bénéfique pour les personnes souffrant de migraines, de fatigue chronique et de troubles neurodégénératifs tels que la maladie de Parkinson. Il peut aussi être utilisé lors de la période de guérison et de convalescence après une intervention chirurgicale.

La coenzyme CoQ10 est présent dans certains aliments, tels que les noix, en particulier les noix de cajou, les grains entiers comme le quinoa, le riz complet et le blé entier, les viandes rouges et les poissons gras ainsi que les légumes verts, tels que les épinards et les feuilles de betterave. Cependant, il est aussi possible d’avoir un apport en CoQ10 par la supplémentation.

Bien que la coenzyme CoQ10 soit généralement considéré comme sûr, il peut interagir avec certains médicaments, il est donc important de parler à un professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires de CoQ10.