Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques présents dans le tube digestif et certains aliments fermentés comme les yaourts. Ils permettent une digestion saine et peuvent renforcer le système immunitaire .

Les probiotiques les plus courants comprennent les souches de bactéries lactiques telles que Lactobacillus et Bifidobacterium , présentes dans des aliments fermentés tels que le yaourt, la choucroute et le kéfir.

Les probiotiques naturels sont riches dans des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute, le miso, le kimchi, le tempeh…

Les compléments en probiotiques sont souvent pris en cure l’hiver pour favoriser l’immunité. Ils peuvent également être consommés après une prise d’antibiotiques ou en cas de troubles gastro-intestinaux pour retrouver la santé de la flore intestinale.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la flore intestinale tandis que les prébiotiques sont des aliments qui les nourrissent pour leur croissance.

La plupart des gens tolèrent bien les probiotiquesmais des effets secondaires peuvent survenir tels que des ballonnements temporaires, des gaz ou des troubles gastro-intestinaux.

Oui, cela peut même être conseillé afin de renforcer votre immunité et de favoriser votre digestion !

Les probiotiques peuvent être bénéfiques pour la flore vaginale en favorisant l'équilibre des bonnes bactéries, ce qui peut contribuer à prévenir les infections et à maintenir une santé vaginale optimale .

Certaines recherches suggèrent que les probiotiques peuvent influencer le métabolisme étant donné qu’ils interagissent avec les processus de digestion. Mais ils ne sont pas une solution pour la perte de poids .

UFC signifie " Unité Formant Colonie ". C'est une unité de mesure utilisée pour évaluer la quantité de micro-organismes vivants, ici les probiotiques.

Le choix entre comprimés et gélules dépend de vos préférences personnelles. Les comprimés sont souvent plus stables mais les gélules sont plus faciles à avaler.