Oui. Les vitamines B (surtout B6 et B12) jouent un rôle dans la santé nerveuse et peuvent aider à atténuer la fatigue et l'irritabilité associées au sevrage tabagique .

Oui. Certains acides aminés peuvent aider à soutenir la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine, ce qui permet d’améliorer l'humeur pendant le sevrage !

Les compléments contenant de la vitamine C , de la vitamine E ou encore des acides gras oméga-3 ont montré des effets positifs dans la réduction des symptômes de sevrage .

Certains compléments, tels que la vitamine C, peuvent aider à réduire les envies en agissant comme antioxydants et en participant à la régulation du stress oxydatif.

Le magnésium peut contribuer à soulager le stress et l'anxiété , des facteurs souvent associés à l' arrêt du tabac .

Certaines herbes comme la valériane ou la passiflore peuvent aider à réduire l'anxiété et favoriser le sommeil pendant la période de sevrage.

Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres produits par le tabagisme, ce qui peut réduire les dommages oxydatifs associés à la dépendance au tabac .

Les probiotiques peuvent aider à restaurer l'équilibre de la flore intestinale , ce qui est souvent perturbé par le tabagisme.

La vitamine D joue un rôle dans la régulation de l'humeur et peut aider à atténuer les symptômes “dépressifs” associés au sevrage tabagique.

Certains compléments pour le sevrage ont des composés actifs comme la L-carnitine par exemple. La L-carnitine peut aider à maintenir un métabolisme sain et à prévenir une prise de poids excessive.