L'astaxanthine est un pigment naturel appartenant à la famille des caroténoïdes. C'est l’un des antioxydants les plus puissants (encore plus que la vitamine C ). Sa couleur rouge orangé est responsable de la teinte caractéristique de certains fruits de mer, comme les crevettes, les saumons et les crabes, ainsi que de certaines algues et micro-organismes marins.\r\nCe composé naturel a gagné en popularité en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Pour en profiter, n’hésitez pas à consommer des aliments riches en astaxanthine ou des suppléments alimentaires.

Cet antioxydant possède de nombreux bienfaits pour la santé. Voici les principaux :\r\n- Une protection contre les dommages oxydatifs : l'astaxanthine peut aider à protéger les cellules et les tissus du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers sont impliqués dans le vieillissement prématuré et de nombreuses maladies chroniques, comme le cancer et la démence. L'astaxanthine naturelle peut aider à prévenir ces problèmes de santé en neutralisant les radicaux libres avant qu'ils n'endommagent les cellules du corps.\r\n- Des propriétés anti-inflammatoires : c’est un complément alimentaire populaire pour soulager les douleurs articulaires et les maux de tête.\r\n- Une protection cardiovasculaire : l'astaxanthine réduit le risque de maladies cardiovasculaires en améliorant les niveaux de cholestérol, en abaissant la pression artérielle et en réduisant l'oxydation du cholestérol.\r\n- Un renforcement du système immunitaire : cet antioxydant améliore la fonction des cellules immunitaires.\r\n- Une amélioration de la performance physique : elle réduit la fatigue et augmente l'endurance, très utile pour les athlètes et les personnes actives. \r\n- Une amélioration de la vision : l'astaxanthine peut contribuer à la santé oculaire en réduisant la fatigue des yeux, en améliorant la vision nocturne et en aidant à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).\r\n- Un soutien à la peau : en tant qu'antioxydant naturel, l'astaxanthine prévient le vieillissement cutané en réduisant les rides et en améliorant l'élasticité et la fermeté de l’épiderme. Elle peut aussi protéger la peau contre les effets nocifs des rayons UV du soleil. Ce qui en fait un ingrédient populaire dans les produits de soins de la peau, laissant un teint plus jeune et plus lumineux.

Si les crevettes, les saumons et les truites saumonées sont riches en astaxanthine, vous ne pourrez en manger tous les jours pour une alimentation équilibrée. Heureusement, vous pouvez trouver cet antioxydant sous forme de complément alimentaire, et plus précisément de gélules ou de poudre.\r\nSi vous souhaitez l’ajouter à votre régime alimentaire par supplémentation, choisissez des sources de qualité et suivez les recommandations de dosage du fabricant ou de votre médecin, tout en suivant un régime sain et équilibré.\r\nSachez également que l'astaxanthine naturelle est souvent produite à partir d'algues cultivées en milieu contrôlé . Ce qui en fait un produit plus durable et écologique que l'astaxanthine synthétique produite à partir de produits chimiques. Alors avant d’ajouter de l'astaxanthine naturelle à votre alimentation ou à votre routine de soins de la peau, assurez-vous de choisir des produits fabriqués à partir d'algues cultivées de manière responsable.