Compléments Alimentaires - Ongles

Les ongles sont bien plus que de simples extensions des extrémités de nos doigts. Les ongles sont composés de kératine, une protéine dure et fibreuse qui leur confère leur structure solide. Leur croissance se produit à partir de la matrice de l'ongle, une zone située à la base de l'ongle, juste en dessous de la cuticule. Les ongles sont non seulement pratiques et embellissent nos mains, mais ils peuvent également révéler des informations précieuses sur notre état de santé.

Des ongles sains se caractérisent par leur aspect lisse, leur couleur uniforme et leur résistance à la casse. La santé des ongles est influencée par divers facteurs, tels que l'alimentation, l'hygiène personnelle ainsi que l'exposition à des produits chimiques agressifs. Les ongles sont ainsi exposés à diverses agressions et peuvent être sujets à divers problèmes, tels que la fragilité, la décoloration, la striation ou les ongles cassants.

Ainsi, en plus de cosmétiques naturels pour soigner, fortifier et favoriser la repousse des ongles, il existe également des nutricosmétiques naturels pour les ongles pour agir de l'intérieur. Ces nutricosmétiques formulés peuvent contenir certains ingrédients naturels bénéfiques :

• La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est essentielle pour la santé des ongles. Elle favorise la formation de kératine et ainsi, aide à maintenir la santé des ongles en favorisant leur croissance et en améliorant leur structure. Les autres vitamines du groupe B, telles que la vitamine B5 (acide pantothénique) et la vitamine B12, sont également intéressantes pour la santé des ongles.

• La silice est un minéral naturellement présent dans certains aliments, comme les légumes verts à feuilles, les bananes et les avocats. Elle peut aider à renforcer les ongles et à prévenir leur fragilité.

• Le zinc joue un rôle important dans la croissance et la réparation des tissus, y compris les ongles. Ainsi, il permet de fortifier les ongles lors de la repousse.

• La vitamine E est un antioxydant puissant qui peut aider à protéger les ongles des dommages causés par les radicaux libres.

Oméga-3 : Les acides gras oméga-3, présents dans les huiles de poissons gras, peuvent aider à maintenir l'hydratation des ongles et à prévenir leur fragilité.

Prendre soin des ongles est essentiel pour maintenir leur santé et leur beauté. Cela implique aussi une routine de soins appropriée, y compris le nettoyage régulier, la coupe et le limage des ongles, ainsi que l'hydratation des cuticules.

Cependant, les nutricosmétiques naturels pour les ongles sont également des compléments alimentaires. Ainsi, il est important de suivre les recommandations et de les prendre dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.