8 antifongiques naturels pour traiter vos mycoses de la tête aux pieds

“Vous me reconnaissez, non ? C’est moi, le champignon ! Je m’incruste sous vos ongles et je m’installe. Avec mes copains, nous gagnons du terrain et pas facile de nous déloger !”

Les mycoses sont une infection récurrente sans gravité, mais toujours disgracieuses, gênantes et tenaces. Elles peuvent toucher n’importe qui et n’importe quand. Maintenant que l’été s’installe, vous n’êtes pas à l’abri de mauvaises surprises en portant vos sandales sur la plage. 

Si vous souffrez d’une mycose, il est important de consulter un médecin pour avoir un diagnostic pour trouver un traitement adapté. Cependant, si vous ne voulez pas utiliser une crème contre les mycoses sur ordonnance avec des effets indésirables, vous êtes sur le bon article ! 

Attention : toujours demander conseil à votre pharmacien ou à votre médecin traitant si vous voulez traiter naturellement votre mycose. En fonction de sa gravité et de s’il s’agit d’une mycose récidivante, le traitement naturel n’est pas forcément toujours la bonne option.

Découvrez avec nous, les bons gestes à adopter ainsi que les traitements antifongiques naturels pour vous soigner et vous protéger des mycoses (pied, vulve, bouche, cuir chevelu) tout au long de l’année !  

Connaître son ennemi : Qu’est-ce qu’une mycose ?

Une mycose est une infection causée par un champignon microscopique. Elles peuvent être causées par différents types de champignons, tels que les dermatophytes, les levures comme la candida albicans, naturellement présente sur le corps et les moisissures. 

Ces infections fongiques peuvent toucher diverses parties du corps, y compris la peau, les ongles, les muqueuses ainsi que les organes internes. En temps normal, ces micro-organismes vivent sur le corps sans causer de problèmes. C’est seulement quand ils prolifèrent de manière excessive qu’ils deviennent problématiques.

Comment reconnaître une mycose ?

Pour reconnaître une mycose, le plus simple est de connaître les symptômes. Les symptômes varient en fonction de la partie du corps infectée.

• Pour les mycoses cutanées : les symptômes courants incluent des démangeaisons, des rougeurs, des squames, des cloques et une sensation de brûlure. Les zones les plus souvent touchées sont les pieds, le cuir chevelu, les plis de peau.

• Pour les mycoses des ongles: les symptômes peuvent entraîner un épaississement, une décoloration jaunâtre, une fragilité et une déformation des ongles.

• Pour les mycoses vaginales : des sensations très désagréables comprenant des irritations et des démangeaisons, des pertes blanches épaisses ainsi que des douleurs lors des rapports sexuels.

Quels sont les facteurs qui favorisent le développement d’une mycose ?

Bien que les infections fongiques soient assez courantes, il existe divers facteurs qui facilitent le développement des mycoses sur le corps humain. 

1. L'immunité, le pilier de la santé

Le système immunitaire protège naturellement et quotidiennement l’organisme de divers agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et bien sûr, les champignons. Ainsi, si vos défenses immunitaires sont affaiblies, les champignons ont plus de chance de se développer. 

Plusieurs facteurs peuvent affaiblir le système immunitaire : 

• La malnutrition : Avoir une alimentation saine et équilibrée n’est pas qu’un radotage. Une bonne alimentation apporte des nutriments essentiels pour le maintien et l’entretien du système immunitaire.

• Le stress chronique : Le stress prolongé peut dérégler le système immunitaire. Par exemple, le cortisol, une hormone de stress, peut affecter l'activité des cellules immunitaires.

• Le manque de sommeil: Le sommeil est essentiel pour la régénération cellulaire, y compris les cellules immunitaires.

• Certains traitements médicamenteux : Les médicaments immunosuppresseurs, par définition, module et supprime la réponse immunitaire. D’autres, comme les antibiotiques, peuvent déséquilibrer la flore intestinale, essentielle pour l’immunité. Des probiotiques adaptés peuvent palier à ce déséquilibre de la flore intestinale.

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2. L'équilibre de la peau : l’hygiène

La peau est généralement la surface de développement de prédilections pour les champignons. C’est également tout un écosystème en équilibre entre divers micro-organismes qui contribuent à la santé de la peau.

Ainsi, une mauvaise hygiène ou l’usage d’un savon ou d’un gel douche agressif non adapté au type de peau peuvent dérégler le microbiote cutané et favoriser le développement des mycoses de la peau.

C’est notamment le cas pour la toilette de la zone intime qui possède une flore vaginale avec un pH et un microbiote différents. Il est donc essentiel d’utiliser un nettoyant intime doux et adapté à la vulve pour prévenir les mycoses vaginales.

3. Un environnement de prolifération adéquat

Certains environnements sont propices à la prolifération des levures et des moisissures. Ces champignons apprécient particulièrement les zones chaudes et humides comme les piscines, les vestiaires ou les salles de sport. C’est aussi la raison pour laquelle, de toutes les zones du corps, les mycoses aiment bien vos pieds, entre la chaleur et la transpiration, notamment chez les athlètes et les sportifs. C’est ce que l’on appelle communément le pied d’athlète.

4. La contamination

Dans les films de zombie, si l’origine d’une invasion n’est pas un virus inconnu, c’est toujours la faute d’un champignon.

Les champignons, même microscopiques, ont la particularité de produire des spores volatiles, idéales pour infecter une prochaine victime sans qu’elle ne s’en rende compte !

Dans la vie réelle, ce n’est pas aussi impressionnant. Les mycoses peuvent se transmettre, mais par contact direct avec le champignon. Cependant, notez que si le contact se fait avec une plaie ouverte, vous favorisez les chances d’infections. Pensez donc à désinfecter vos coupures et autres plaies ouvertes après une activité en extérieur.

Malgré toutes les précautions, il est toujours possible d’attraper une mycose. Si cela arrive, il faut traiter la mycose avant qu’elle ne s’aggrave avec un traitement antifongique.

Qu’est-ce qu’un antifongique ?

"Antifongique" est dérivé de la combinaison de deux mots : 

1. "anti-" qui signifie "contre"

2. "fongique" qui se réfère aux champignons.

Ainsi, "antifongique" signifie "contre les champignons".

Les antifongiques agissent en inhibant la croissance et la propagation des champignons pathogènes responsables des mycoses. L’usage d’un traitement antifongique contre les mycoses dépend de leur localisation et de leur gravité et existe différents types d'antifongiques, chacun ciblant spécifiquement certains types de champignons ou mécanismes d'infection. 

• Les antifongiques topiques sont généralement des crèmes, des pommades, des lotions ou des sprays antifongiques naturels qui sont appliqués directement sur la peau, les ongles ou les muqueuses pour traiter les infections fongiques externes et superficielles.

• Les antifongiques systémiques sont des médicaments qui sont administrés par voie orale pour traiter les infections fongiques plus sévères ou les infections qui se propagent à l'intérieur du corps.

8 antifongiques naturels pour traiter les mycoses.

Il n’est pas toujours obligé d’utiliser une crème ou un soin sur ordonnance pour traiter une mycose. La nature est bien faite et certains ingrédients naturels sont de puissants et d’excellents antifongiques pour traiter les mycoses superficielles. Demandez tout de même conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien si vous souhaitez opter pour un traitement naturel de vos mycoses. 

1. L'ail

Depuis la nuit des temps, l’ail est connu pour ses multiples propriétés bénéfiques pour la santé.Antioxydant, antihypertenseur, immunostimulant… Évidemment, l’ail est également antiseptique et surtout antifongique, grâce à l’allicine, un inhibiteur de l’activité fongique. L’ail est très apprécié contre les mycoses des pieds, notamment chez les sportifs.

L’ail peut s’utiliser de deux façons : 

• Par voie orale en prévention : Il suffit d’en rajouter dans vos plats. Cependant, si vous ne supportez pas le goût et l’odeur, il est toujours possible de passer par les compléments alimentaires à base d’ail pour profiter de tous les bienfaits de l’ail.

• Par application topique en traitement : Il vous suffit de broyer quelques gousses avant de l’appliquer sur la peau. Cependant, l’ail étant très puissant, il est déconseillé pour les peaux sensibles ou trop irritées pour éviter les sensations de brûlure.

2. Le vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme se retrouve dans toutes les recettes et les remèdes de grand-mère. Fabriqué à partir de pommes fermentées, c’est un puissant antifongique. Riche en acide acétique, il possède deux une double action contre les mycoses : 

• Il permet de dégrader les parois des cellules des champignons, notamment la candida.

• Il modifie le pH de la peau pour limiter le développement des levures et des champignons tout en favorisant la prolifération des bonnes bactéries pour la peau.

Vous pouvez l’appliquer ou le boire une fois dilué.

3. L'extrait de pépin de pamplemousse

L'extrait de pépins de pamplemousse, connu sous le nom de EPP, est excellent pour traiter les infections en général. Riche en bioflavonoïdes, contre les mycoses, il possède plusieurs actions intéressantes : 

• Une action antioxydante qui protège la peau et les muqueuses des agressions de ces champignons.

• Une action immunostimulante qui renforce les défenses immunitaires.

• Une action inhibitrice qui dégrade les parois cellulaires des champignons et limite leur prolifération.

En antifongique, il s’utilise généralement contre tous les types de mycose, que ce soit cutanée, plantaire, les mycoses des ongles ou les mycoses vaginales.

4. Le henné

Le henné est une plante qui est couramment utilisée en soin capillaire et en teinture capillaire naturelle. En plus de ses propriétés colorantes, c’est également un fongicide naturel grâce au lawsone. Donc si vous souffrez d’une mycose du cuir chevelu comme la teigne, n’hésitez plus et utilisez le henné en cataplasme ou en masque capillaire pour aussi profiter d’un soin capillaire !

5. L'olivier

L’olivier, ou plutôt l’extrait de feuilles d’olivier, est réputé pour ses propriétés antioxydantes et antimicrobiennes. L'oleuropéine présente dans l’extrait de feuille d’olivier est antimycosique et limite la division cellulaire des champignons.

6. L'huile de noix de coco

L’huile de noix de coco est une huile végétale réputée pour hydrater et nourrir la peau et les cheveux. Elle contient également de l’acide caprylique et d’acide laurique. Ces deux acides possèdent des vertus antifongiques, mais aussi anti-inflammatoires. Ainsi, l’huile de coco bio est idéale pour servir de support pour fabriquer votre traitement antifongique maison, à la fois pour traiter les mycoses et apaiser les irritations et les démangeaisons de votre peau.

7. Les épices magiques : Le gingembre, la cannelle, le curcuma et le clou de girofle

Certaines épices largement utilisées en cuisine et en médecine traditionnelle comme le gingembre, la cannelle, le clou de girofle ou le curcuma contiennent des substances actives bénéfiques pour traiter les mycoses. Le gingembre contient du gingérol, la cannelle contient de la cinnamaldéhyde, le clou de girofle, de l’eugérol et de curcuma de la curcumine.

Ces actifs, en plus d’être bénéfique pour divers aspects de la santé, possèdent un large spectre antifongique.

Le mieux de les utiliser pour une application locale, c’est d’utiliser les huiles essentielles de ces épices. Les huiles essentielles naturelles sont très puissantes et concentrées, vous pouvez appliquer quelques gouttes directement sur une petite zone. Sur des zones plus larges, pensez à diluer ces huiles.

8. La propolis

La propolis est une substance résineuse produite par les abeilles à partir de diverses sources végétales. Elle est utilisée par les abeilles pour protéger leur ruche contre les infections et les agents pathogènes. La propolis est connue pour être immunostimulante et antiseptique sur un très large spectre de microbes.

Si vous souhaitez utiliser de la propolis, il est possible de les utiliser en supplémentation pour soutenir le système immunitaire ou d’appliquer une teinture mère de propolis localement sur la mycose.

→ L’argile verte peut être utilisée comme remède naturel contre la mycose vulvaire.

Les meilleurs antifongiques naturels en prévention pour éviter les mycoses récidivantes

Les mycoses sont loin d’être agréables alors, il vaut mieux prévenir que guérir !

Pour optimiser vos chances de prévenir les infections fongiques et éviter les récidives de mycoses, il est important de rester au top de sa forme. Il est donc intéressant d’avoir recours à la supplémentation pour incorporer dans votre alimentation tous les nutriments dont vous avez besoin, mais également certains aliments et ingrédients cités plus haut. 

Par ailleurs,les probiotiques sont un autre type de produit intéressant pour prévenir les mycoses. Les probiotiques peuvent aider à maintenir un équilibre sain de la flore microbienne pour prévenir la surcroissance de champignons. Ils sont très intéressants après un traitement antibiotique.

La supplémentation ne fait pas tout ! Pour prévenir une infection fongique, vous le savez sûrement, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, avec une bonne alimentation et une bonne hygiène corporelle.

Avec toutes ces astuces, les mycoses n’ont plus de secret pour vous !