Prenez chaque jour 1 cuillérée à café (5 g) de poudre d'ashwagandha diluée dans un verre d'eau, de jus de fruit ou dans une compote. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée de 5 g par jour. Ce produit est déconseillé en cas de troubles intestinaux, d'hyperthyroïdie, d'hémochromatose, de grossesse et d'allaitement. Si vous prenez des antidépresseurs chimiques, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre de l'ashwagandha, car il pourrait y avoir une interaction avec ces médicaments. Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Gardez-le hors de portée des enfants.