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Das Wesentliche
Der Winter beginnt und mit ihm einige Umstellungen für Ihren Körper! Ihre Haut ist nun auf eine gute Pflege angewiesen - dazu gehört nicht nur ein angemessener Sonnenschutz, sondern auch eine angepasste Gesichtspflegeroutine, um fettiger Haut und Unreinheiten, die durch Wärme und Sonneneinstrahlung begünstigt werden können, vorzubeugen. Wir haben für Sie nach den Ursachen für glänzende Haut geforscht und 3 Tipps zusammengestellt, die für einen gesunden und matten Teint sorgen.
Dass die Haut Talg produziert, hat eine wichtige Funktion. Talg setzt sich aus körpereigenen Fetten zusammen, die helfen, Feuchtigkeit in der Haut zu binden und sie so vor äußeren Einflüssen, wie UV-Strahlung zu schützen. Talg hilft auch, die Haut vor Bakterien und Entzündungen zu schützen und sie zu hydratisieren.
Wenn die Haut allerdings zu viel Talg produziert, was als Seborrhö bezeichnet wird, spiegelt sich das oft in fettiger und stark glänzender Haut wider. Die Ursachen für glänzende Haut sind vielfältig. Fettige Haut kann nicht nur durch den Lebensstil, wie eine ungesunde Ernährung, sondern auch durch den Hormonhaushalt, genetische Veranlagung, die Einnahme von Medikamenten oder der Verwendung falscher Pflegeprodukte beeinflusst werden.
Das, was Sie essen, hat einen großen Einfluss auf Ihr Hautbild. Ein grundlegender Tipp für eine gesunde Haut ist daher der Verzicht auf Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index haben, das heißt, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt oder fettige Lebensmittel. Diese führen nämlich, dass Ihr Blutzuckerspiegel steigt und die Hautporen größer werden und übermäßig Talg produzieren. Verzichten Sie auf Süßigkeiten und Weißmehlprodukte, darunter weißes Brot und Brötchen, weißer Reis, Bananen, Kartoffel und zuckerhaltige Getränke sowie ein Übermaß an Milchprodukten und greifen Sie stattdessen auf Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse zurück. Auch auf den Konsum von Alkohol- und Nikotin sollte verzichtet werden.
Hormone bestimmen viele Prozesse, die im Körper ablaufen, haben einen Einfluss auf Haut und Psyche. Da Männer einen hohen Testosteronspiegel haben, der die Talgproduktion fördert, neigt ein Mann eher zu fettiger Haut. Bei Frauen hängt das Hautbild maßgeblich von den hormonellen Schwankungen, die durch den Zyklus oder in verschiedenen Lebensphasen, hervorgerufen werden, ab. In der Phase vor dem Einsetzen der Periode haben deshalb viele Frauen mit unreiner Haut und Pickeln zu kämpfen. Die Haut weist oft auch Veränderungen in der Schwangerschaft, im Postpartum oder in der Menopause auf, die mit einer richtigen Pflege gemildert werden können und meist von alleine wieder weggehen, wenn der Hormonhaushalt wieder eingependelt ist.
Immer wieder heißt es, die Haut sei das Spiegelbild der Seele, und da ist tatsächlich etwas Wahres dran! Stress ist ein Faktor, der sich äußerst negativ auf Ihre Haut auswirkt. Wenn der Körper unter ständigem Stress steht, ist der Cortisolspiegel besonders hoch. Dieser hat einen Einfluss auf die Wundheilung. Bei mehr Stress kann die Haut viel schlechter rekonstruiert werden. Die Regeneration der Haut wird beeinträchtigt, Feuchtigkeit kann schlechter gespeichert werden und die Haut wird trocken und spröde, sodass sie anfälliger für Schäden wird. Nicht nur mentaler Stress ist ein Auslöser für eine fettige Haut, sondern auch oxidativer Stress, der aus äußeren Faktoren herrührt. Dazu gehören zum Beispiel Feinstaub oder UV-Strahlen. Auch an dem Begriff “Schönheitsschlaf” ist was dran! Ein gesunder Schlafrhythmus ermöglicht es der Haut zu regenerieren und sorgt für ein verbessertes Hautbild. Bei Schlafmangel kann die Haut nicht ruhen und neigt viel schneller zu Unreinheiten und Pickeln.
Die Basis für schöne Haut ist ein gesunder Lebensstil! Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie genug, achten Sie auf genügend Schlaf, und versuchen Sie Stressquellen zu reduzieren - zum Beispiel durch das Einbauen von Ruhephasen.
Essenziell für schöne Haut ist eine gute Gesichtsreinigung! Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit lauwarmen bis kühlem Wasser, das die Poren verkleinert und die Talgproduktion reduziert. Seien Sie sanft zu Ihrer Haut, vor allem, wenn sie durch kleine Unreinheiten und Hautentzündungen geplagt wird. Das ist wichtig, um keine Bakterien auf der Haut zu verteilen, die zu einer Verschlechterung des Hautbildes beitragen.
Wenn Sie unter fettiger Haut leiden, ist es wichtig, ölfreie Reinigungslotionen zu verwenden, die nicht zusätzlich fetten. Setzen Sie am besten auf Waschlotionen, die antibakterielle und talgreduzierende Eigenschaften vereinen, die Poren verkleinern und die Haut mattieren. Anstatt auf Gesichtsöle zurückzugreifen, die für trockene Haut geeignet sind, bieten sich für fettige Haut Wachgels an, so wie mattierende Reinigungsgels, die in sanft-kreisenden Bewegungen auf die Haut aufgetragen und mit klarem Wasser abgespült werden. Vor allem in der Pubertät ist die Talgproduktion hormonell bedingt sehr hoch, weshalb viele Jugendliche unter unreiner Haut oder Akne leiden. Eine sanfte Reinigung, die die Haut klärt und atmen lässt, ist für jugendliche Haut ideal. In dem Fall empfehlen wir mattierende Waschgels für Jugendliche.
Um die Talgproduktion zu reduzieren, kann zudem wöchentlich eine Maske oder ein Peeling für einen matten Teint verwendet werden. Besonders beliebt sind zum Beispiel Masken mit Tonerde, die porentief reinigen und die Haut remineralisieren oder Kohlemasken, die überschüssiges Fett reduzieren und das Hautbild nach mehreren Anwendungen sichtbar verfeinern.
In Bezug auf Tonerde-Masken möchten wir besonders auf die Gesichtsmasken von LT Naturprodukte hinweisen. Diese Masken sind nicht nur auf die Bedürfnisse von fettiger Haut ausgerichtet, wie es bei Tonerde-Masken üblich ist, sondern auch für trockene und sensible Haut geeignet. Somit können sie eine vielseitige Unterstützung bei Unreinheiten bieten, indem sie auf verschiedene Hautanliegen eingehen. LT Naturprodukte, ein deutscher Hersteller von Naturkosmetik, setzt auf die natürliche Wirkkraft der Lavaerde, um effektive Produkte zu schaffen, während das Unternehmen sich durch nachhaltige Zusammensetzung und umweltfreundliche Verpackungen für das Wohlbefinden der Kunden und der Umwelt engagiert.
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Auch zu empfehlen ist das Verwenden von ätherischen Ölen oder Seren, die die Talgproduktion reduzieren und ihre Haut in ein Gleichgewicht bringen. Dazu zählen unter anderem Seren, die Teebaumöl enthalten. Teebaumöl weist adstringierende und talgreduzierende Eigenschaften auf und mattiert Ihren Teint.
⇾ Haselnussöl, Sesamöl, Jojobaöl oder Schwarzkümmelöl können für zu Akne neigende, fettige oder Mischhaut geeignet sein.
Nach einer sanften Gesichtsreinigung ist die Haut auf eine feuchtigkeitsspendende Pflege angewiesen, die hilft, die Haut zu regenerieren und die Hautbarriere zu schützen. Viele Personen, die fettige Haut haben, verwenden eine Gesichtspflege, die nicht auf ihren Hauttyp abgestimmt ist. Glänzende Haut sollte zum Beispiel nicht mit fettenden Cremes, sondern besser mit mattierenden Gesichtscremes gepflegt werden, die die Poren verkleinern und die Haut glätten.
Bei glänzender Haut im Gesicht ist es wichtig, Make-up zu verwenden, das die Hautporen nicht verstopft, wie zum Beispiel mattierende und reminalisierende Foundation.
Grundsätzlich gilt aber, weniger ist mehr! Lassen Sie Ihre Haut atmen und versuchen Sie Make-up-freie Tage einzuführen, damit die Poren nicht verkleben. Wenn Sie dennoch Make-up auftragen, empfehlen wir eine gute Gesichtsreinigung.
Ihr Körper ist heilig und wir sind uns dessen bewusst. In unserem Online-Drogeriemarkt bieten wir Ihnen eine anspruchsvolle Auswahl an sauberen und wirksamen Gesundheits- und Schönheitsprodukten. Unser Team ist jeden Tag auf der Suche nach den besten Nahrungsergänzungsmitteln, Gesichtspflegeprodukten, Körper- und Haarpflegeprodukten, Hygieneprodukten, Produkten für Mütter und Kinder, phytotherapeutischen Lösungen sowie Gesundheitszubehör für den Alltag.
Unsere Mission: Wir wollen Ihnen helfen, mit sauberen Produkten auf Ihre Gesundheit zu achten. In den Dermo-Kosmetik- und Gesundheitsprodukten, die wir Ihnen anbieten, sind keine umstrittenen Inhaltsstoffe enthalten. Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit - mit gutem Gewissen!
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