13 wirksame natürliche Antihistaminika gegen Ihre Allergien

Wenn Sie an saisonalen oder anderen Allergien leiden, wissen Sie, wie lästig und unangenehm das im Alltag sein kann. Glücklicherweise gibt es natürliche Lösungen, um die verschiedenen allergischen Symptome zu lindern. Natürliche Antihistaminika und Antiallergika (ätherische Öle, Pflanzenextrakte oder Nahrungsmittel) können sehr wirksam sein und dabei helfen, Niesen, Husten, Juckreiz oder eine verstopfte Nase einzudämmen.

Ob Sie allergische Symptome auf natürliche Weise lindern möchten oder einfach nur nach Alternativen zu Medikamenten suchen, um sich besser zu fühlen. In diesem Artikel finden Sie nützliche Informationen über natürliche Antihistaminika und ihre Anwendung.

Was ist ein Antihistaminikum?

Ein Antihistaminikum ist ein Medikament, das gegen die Wirkung von Histamin wirkt. Histamin ist ein entzündungsförderndes Molekül, das bei einer Allergie von den Körperzellen in großen Mengen freigesetzt wird. Dieses Molekül bindet sich an 2 im Körper vorhandene Rezeptoren:

Der H1-Rezeptor: Er ist im gesamten Körper vorhanden und löst die Auswirkungen der Allergie aus.
Der H2-Rezeptor: Er ist im Magen vorhanden und für die Magensäure verantwortlich.

Das Antihistaminikum verhindert also die Wirkung dieser natürlichen Substanz an den Rezeptoren (H1 und H2) und verringert die allergischen Reaktionen (laufende Nase, Niesen, tränende Augen, Husten oder Juckreiz) stark.

Es gibt verschiedene Arten von natürlichen Antihistaminika:

H1-Antihistaminika: Sie werden gegen die Wirkung von Histamin an den H1-Rezeptoren eingesetzt. Sie sind wirksam bei der Behandlung von allergischen Reaktionen der Haut (Nesselsucht, Ekzeme) oder der Schleimhäute (Rhinitis, Konjunktivitis, Heuschnupfen).
H2-Antihistaminika: Sie werden auch als H2-Rezeptorantagonisten bezeichnet und helfen, die Magensäure zu reduzieren und so Verdauungsbeschwerden zu behandeln.
Anticholinerge Antihistaminika: Weil sie viele Nebenwirkungen haben (Durchfall, Verstopfung, Mundtrockenheit usw.), wird diese Art von Antihistaminika immer unbeliebter.

MEDIKAMENTÖSE ANTIHISTAMINIKA VS. NATÜRLICHE BEHANDLUNGEN

Antihistaminika werden in verschiedenen Formen verkauft:

Tabletten
Kapseln
Nasensprays
Augentropfen gegen Augenreizungen und Lösungen zum Trinken

ZAHLREICHE NEBENWIRKUNGEN

Chemische Antihistaminika sind wirksam gegen allergische Effekte, aber einige können Nebenwirkungen haben, die im täglichen Leben behindernd sein können, wie :

Schläfrigkeit
Herzbeschwerden
Harnverhaltung
Gewichtszunahme
Durchfall
Ausschlag auf der Haut

Aus diesem Grund sollten Sie bei der Behandlung der verschiedenen Allergieprobleme natürliche Antihistaminika bevorzugen.

Die verschiedenen Arten von Allergien

Der Frühling ist eine schöne Jahreszeit. Die Blumen sprießen, die Vögel zwitschern, das Gras ist grüner und das Wetter ist milder. Und doch kann sich diese Jahreszeit für die vielen Menschen, die an Atemwegsallergien leiden (20-30 % der französischen Bevölkerung), als Tortur erweisen.

SAISONALE ALLERGIEN: POLLEN UND GRÄSER

Saisonale Allergien sind sehr häufig und treten zu bestimmten Zeiten des Jahres auf.

Frühling: Sträucher und Bäume wie Eiche, Birke, Buche oder Pappel blühen und geben ihre Pollen in die Luft ab.
Sommer: Gräser, blühende krautige Pflanzen (Getreide, Bambus, Wiesengräser oder Rasen), sind sehr häufig die Ursache für Ihre allergischen Reaktionen.
Herbst: Ambrosia ist eine Pflanze, die im Spätsommer bis in den Herbst hinein in die Blütephase kommt. Sie setzt allergene Pollen frei.

Das Einatmen von Pollen kann verschiedene Symptome einer Reizung der Atemwege hervorrufen:

Verstopfte Nase
Laufende Nase
Niesen
Tränende Augen
Stechende oder juckende Augen
Juckreiz im Hals
Verschlimmerung von Asthma
Schwierigkeiten beim Atmen

Darüber hinaus beeinträchtigen sie das körperliche und seelische Wohlbefinden. Denn sie werden sich auf die Qualität Ihres Schlafs auswirken, was zu Müdigkeit, Gereiztheit und Konzentrationsstörungen führen kann.

NICHT-SAISONALE ALLERGIEN

Nahrungsmittelallergien

Nahrungsmittelallergien betreffen schätzungsweise fast 3 % der französischen Bevölkerung und sind bei Kindern wesentlich häufiger. Es handelt sich um eine Immunreaktion, die durch die Produktion von IgE (Immunoblobulin E) und IgG (Immunoglobulin G), Antikörpern, die natürlicherweise im Körper vorkommen, induziert wird.

Die Produktion von IgE führt zu Symptomen, die sehr schnell auftreten: Schwellung der Atemwege, Hautausschlag, Hautjucken oder in manchen Fällen ein anaphylaktischer Schock.
Die Produktion von IgG hingegen führt zu einer allergischen Reaktion, deren Symptome erst später, bis zu drei Tage nach dem Verzehr des auslösenden Nahrungsmittels, auftreten (Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Ekzeme oder Schuppenflechte).

Allergien gegen Hausstaubmilben

Auch als "Hausstaub" bezeichnet, sind Milben kleine, mit bloßem Auge fast unsichtbare Tiere, die sich gerne in Matratzen, Kissen, Staub und generell in einer warmen und feuchten Umgebung vermehren. Das Allergen ist in ihrem Kot enthalten, der allergische Reaktionen mit unterschiedlichen Symptomen hervorruft: Atemwege (Asthma, Rhinitis), Haut (Urtikaria, Ekzeme) und Augen (Konjunktivitis).

Allergien gegen Tiere

Tierallergien oder, um genauer zu sein, Allergien gegen die Hautschuppen von Tieren (Haare, Federn, Krallen, Hautschuppen) werden immer häufiger. Jeder zweite Haushalt besitzt mindestens ein Haustier (Katzen, Hunde, Vögel oder Nagetiere).

Das Allergen ist je nach Tier unterschiedlich.

Bei Katzen befindet sich dieses im Speichel und wird bei der Fellpflege auf dem Fell abgelagert.
Bei Hunden handelt es sich um ein Protein, das in Haushalten mit Hund, aber auch in Haushalten ohne Hund vorkommt.
Bei Nagetieren ist es im Urin enthalten (wenn dieser trocknet, gibt er allergieauslösende Proteine in die Umgebungsluft ab).
Bei Wühlmäusen ist das Allergen in den Exkrementen enthalten.

Die Symptome (Niesen, Juckreiz, Atembeschwerden) sind je nach Tier mehr oder weniger stark ausgeprägt.

Allergien gegen Insekten

Flöhe, Zecken, Mücken, Bienen, Wespen, Hornissen ... Der Biss oder Stich eines dieser Insekten kann zu mehr oder weniger schweren allergischen Reaktionen führen: Juckreiz, Schwellungen oder in extremen Fällen ein anaphylaktischer Schock).

Natürliche Heilmittel gegen Allergien

Immer mehr Menschen leiden an Allergien, sowohl an saisonalen als auch an nicht saisonalen Allergien. Herkömmliche Antihistaminika, die in Apotheken erhältlich sind, lindern zwar wirksam allergische Reaktionen, können aber auch andere Unannehmlichkeiten (Nebenwirkungen) verursachen. Aus diesem Grund ist die Hinwendung zu natürlichen Antihistaminika die Lösung.

AROMATHERAPIE: ÄTHERISCHE ÖLE ALS NATÜRLICHE ANTIHISTAMINIKA.

Die Aromatherapie ist eine Kunst. Die Kunst, durch die Einnahme, Verbreitung oder Anwendung von vorzugsweise biologischen ätherischen Ölen auf der Haut zu heilen. Einige ätherische Öle sind natürliche Antihistaminika, die allergische Reaktionen lindern.

Achten Sie dennoch darauf, immer Ihren Arzt oder Apotheker um Rat zu fragen, da ätherische Öle bei falscher Anwendung hochgradig allergisierend sein können. Um Kontraindikationen oder Nebenwirkungen der antiallergischen Aromatherapie zu vermeiden, wenden Sie sich immer an Ihren Gesundheitsexperten.

Römische Kamille

Dieses ätherische Öl ist ein wirksames antiallergisches und entzündungshemmendes Mittel. Es enthält Ester, die gegen Hautallergien (Urtikaria) wirken.

Anwendung: Mischen Sie 10% ätherische Öle in Pflanzenöl. Tragen Sie 15 bis 20 Tropfen dieser Mischung auf die Haut (Oberkörper, Arme) auf, und das 2 bis 3 Mal täglich.

Estragon

Estragon wird oft in der Küche verwendet und ist dennoch eine Pflanze mit therapeutischen Eigenschaften. Als starkes Antiallergikum und krampflösendes Mittel hilft das ätherische Estragonöl bei Hautallergien (Nesselsucht und Juckreiz).

Anwendung: Verdünnen Sie das ätherische Estragonöl zu 20% in einem Pflanzenöl (Sonnenblume oder Olive). Massieren Sie die Mischung jeden Morgen auf die Haut, Kind eine Woche lang. Dieses ätherische Öl wird schwangeren Frauen unter drei Monaten nicht empfohlen.

Die Einjährige Tanniswurzel

Die Einjährige Tanniswurzel ist eine Pflanze, die in Marokko beheimatet ist. Sie bietet ein ätherisches Öl mit starken antihistaminischen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die es zu einem unverzichtbaren Mittel für Allergiker (Haut- oder saisonale Allergien) machen.

Anwendung: Verdünnen Sie es zu 20 % in einem Pflanzenöl zur lokalen Anwendung. Es reizt die Haut und die Atemwege, weshalb es mit Vorsicht verwendet werden sollte.

Eukalyptus radiata

Der aus Australien stammende Eukalyptus radiata ist eine Eukalyptusart, die in der Aromatherapie für ihre antiallergischen und schleimlösenden Eigenschaften bekannt ist. Er lindert allergische Rhinitis.

Anwendung: Zur Inhalation geben Sie einige Tropfen des ätherischen Öls auf ein Taschentuch und atmen mehrmals am Tag ein. Zur Massage: Verdünnen Sie es mit einem Pflanzenöl und massieren Sie damit den Brustkorb, den Hals und die Nebenhöhlen.

Der feine Lavendel

Dies ist ein beruhigendes ätherisches Öl, das auch Reizungen, Juckreiz und andere allergische Hautsymptome lindert.

Anwendung: Verdünnen Sie ätherisches Öl aus feinem Lavendel in einem Pflanzenöl und massieren Sie diese Mischung mehrmals täglich in den Solarplexus. Darüber hinaus ist es auch bei der Inhalation und Diffusion wirksam.

Katafray

Katafray ist eine Pflanze, die ein Molekül mit entzündungshemmenden und antihistaminischen Eigenschaften besitzt, das Ishwaran. Es ist besonders wirksam bei allergischer Rhinitis und lindert tränende Augen und ständiges Niesen.

Anwendung: Als Inhalation mehrmals täglich. Als Diffusion, 10 bis 20 Minuten lang. Zur Massage, zu 5 % in einem Pflanzenöl verdünnt.

GEMMOTHERAPIE: EINE NEUE NATÜRLICHE ANTIALLERGISCHE BEHANDLUNG

Die Gemmotherapie ist eine natürliche Therapie, bei der Knospen und junge Triebe von Pflanzen zur Vorbeugung, Linderung und Heilung von Beschwerden verwendet werden. In diesem Reifestadium sind die Pflanzen in der Tat besonders konzentriert an therapeutischen Wirkstoffen. Hier sind 5 Produkte der "Knospenmedizin", die Ihnen helfen werden, mit saisonalen Allergien umzugehen:

Gemmotriplex gegen Allergien-(Athanorbio): Dieses Produkt lindert saisonale Allergien und fördert die Gesundheit Ihrer Atemwege durch die Kombination der heilenden Kräfte von Buche, Waldrebe und Schwarzer Johannisbeere.
PHYTOTRIPLEX - Terrain Allergique (Athanorbio): Dieses Nahrungsergänzungsmittel kombiniert Kamille, Schwarze Johannisbeere und Agaricus, drei Pflanzen, die für ihre antihistaminischen Eigenschaften bekannt sind, mit dem Ziel, allergische Reaktionen aufgrund von Pollen zu reduzieren und zu verhindern.
Mycostim - Agaricus (Athanorbio) : Agaricus ist ein Pilz, der antihistaminische Eigenschaften besitzt. Diese Lösung lindert Allergien der Atemwege durch ihre schleimlösende Wirkung. Sie reduziert außerdem die allergische Entzündungsreaktion.
Gemm' Energie - Viorne (Athanorbio) : Die Waldrebe ist eine Pflanze mit vielen Vorteilen: krampflösend, entwässernd, schmerzlindernd, antihistaminisch. Dieser Extrakt aus Knospen der Veilchen hilft gegen Allergien der Atemwege zu kämpfen.
Bach-Energie - Buche (Athanorbio) : Die Buchenknospe hat einen natürlichen Antihistaminikum-Effekt bei Allergien. Sie schränkt die Produktion von Histamin ein, einem Molekül, das zu allergischen Symptomen beiträgt.

ANTIHISTAMINISCHE PFLANZEN UND PHYTOTHERAPIE

Spirulina

Spirulina ist eine Alge mit vielen positiven Eigenschaften, die es schon seit fast 3,5 Milliarden Jahren gibt. Modernisiert in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver, passt sie zum Beispiel perfekt in einen Smoothie, eine Suppe oder sogar eine Soße. Hier sind nur einige der vielen Vorteile dieser Superalge:

Sie ist reich an Protein (60 %) und eignet sich perfekt, um Mangelerscheinungen zu beheben oder für Sportler, die Muskelmasse aufbauen möchten.
Sie ist reich an Antioxidantien und schützt Ihre Zellen vor oxidativem Stress.
Reich an Phycocyanin, dem blauen Pigment der Spirulina, das antiallergische Eigenschaften besitzt, lindert es allergische Rhinitis und eine laufende Nase. Darüber hinaus stärkt sie auch die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers.

Der Moringa-Baum

Der Moringabaum ist ein tropischer Baum, der in Indien, Südamerika und Afrika wächst. Er wird in der ayurvedischen Medizin wegen seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile verwendet. Moringa ist reich an Quercetin, einem natürlichen Antihistaminikum, und ist ein natürliches Mittel gegen Allergien. In Pulverform kann er mit heißem Wasser zu einem Tee verrührt oder Ihren Lieblingssmoothies zugesetzt werden. In Kapselform ist es ebenfalls sehr einfach einzunehmen.

DER BONUS: 3 GEMEINSAME ANTIALLERGISCHE NAHRUNGSMITTEL

Wahrscheinlich nehmen Sie bereits natürliche Antihistaminika zu sich, ohne es zu merken! Tatsächlich gibt es einige Lebensmittel, die natürliche, antiallergische Eigenschaften aufweisen.

Zwiebel: Mit einer hohen Konzentration an Quercetin ist die Zwiebel ein natürliches Antihistaminikum und ein wirksames Nahrungsmittel bei saisonalen Allergien. Je bunter die Zwiebel ist, desto höher ist ihr Quercetingehalt. Bevorzugen Sie daher rote Zwiebeln, wenn Sie sie mögen!
Der Apfel: Der Apfel ist reich an Polyphenolen und Quercetin und hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die allergische Reaktionen lindern.
Ananas: Reich an Vitamin C und Bromelain, einem Enzym mit entzündungshemmenden Eigenschaften, das bei der Linderung von Allergiesymptomen helfen kann.

Allergien können eine große Belastung sein und die Lebensqualität vieler Menschen beeinträchtigen. Herkömmliche Allergie-Medikamente werden häufig zur Linderung von Allergiesymptomen eingesetzt, aber es gibt auch wirksame natürliche Heilmittel ohne lästige Nebenwirkungen. Zu diesen Heilmitteln gehören die Aromatherapie, die Gemmotherapie oder auch pflanzliche Antihistaminika. Viele natürliche Alternativen bieten eine echte Linderung. Es ist jedoch wichtig, dass Sie vor Beginn jeder Behandlung, ob natürlich oder nicht, einen Arzt konsultieren.