Peau du visage grasse ou brillante : les causes et 3 astuces pour un teint mat

Quand on est à la recherche du teint parfait, avoir la peau grasse peut être un réel défi. Surtout en été lorsque le soleil brille et que les températures montent. Votre peau a besoin de bons soins et cela passe non seulement par une bonne protection solaire (produit très redouté des peaux grasses), mais aussi par une routine de soins du visage adaptée pour prévenir la peau grasse et les impuretés. Nous avons étudié pour vous les mystères de la peau grasse et compilé trois astuces imparables pour une peau saine et mate.

Pourquoi la peau produit-elle du sébum ?

Mais pourquoi j’ai la peau grasse ? Cette huile qui se forme généralement sur la zone T (front, nez et menton) et que vous êtes nombreux et nombreuses à essuyer discrètement d’un revers de la main (à ne surtout pas faire) s’appelle le sébum et sa production a une fonction très importante. Sécrété par les glandes sébacées, le sébum est une substance à l’aspect huileux qui aide à retenir l’humidité à l’intérieur de la peau, la protégeant ainsi du dessèchement, des bactéries, des inflammations et des agressions extérieures telles que les rayons UV du soleil ou la pollution. Toutefois, lorsque la peau produit trop de sébum, ce qu’on appelle la séborrhée ou hyperséborrhée, cela se traduit souvent par une peau grasse et luisante. Et il existe différentes causes à cela :

le mode de vie
les hormones
la prédisposition génétique
l'utilisation de médicaments ou de produits de soins de la peau inappropriés.

Quelles sont les causes d’une peau brillante ?

L’alimentation : La bonne alimentation pour un teint éclatant

Cet hiver, vous êtes sûrement nombreux à vous faire plaisir en enchainant raclette, fondue et tartiflette. “Plus il y a de fromage, mieux c’est !” direz-vous. Seulement, si vous faites partie de la team peau grasse, gardez un œil sur ce que vous mettez dans votre assiette, car ce que vous mangez a un impact important sur l’apparence de votre peau.

Pour garder une peau saine, il est préférable d'éviter les aliments à indice glycémique élevé, c'est-à-dire les aliments à forte teneur en sucre ou les aliments riches en graisses. En effet, cela entraîne une augmentation de votre taux de sucre dans le sang et un élargissement des pores de votre peau qui vont sécréter plus de sébum et favoriser l’apparition des points noirs. Levez le pied sur les sucreries et les produits à base de farine blanche, notamment le pain et les baguettes blanches, le riz blanc, les bananes, les pommes de terre, les boissons sucrées, ainsi que les produits laitiers en excès, et optez plutôt pour des aliments plus sains comme les noix, les céréales complètes et les légumes. Limitez votre consommation d’alcool et de nicotine et donnez un coup de pouce à votre organisme en optant pour les capteurs et brûleurs de graisse naturels.

Les hormones : Les variations hormonales changent l’apparence de la peau

Les hormones déterminent une variété de processus corporels, exerçant une influence notable sur la peau et le bien-être psychologique. Les hommes, eux aussi, ne sont pas épargnés par ces effets. En raison de leur taux élevé de testostérone, propice à la sécrétion de sébum, ils ont tendance à avoir la peau grasse. Chez la femme, l'apparence de la peau dépend en grande partie des fluctuations hormonales induites par le cycle menstruel ou les différentes phases de la vie. Avant les règles, vous êtes nombreuses à devoir faire face aux boutons d’acné hormonale. Pendant la grossesse, le post-partum ou la ménopause, des changements cutanés surviennent fréquemment, mais une gestion appropriée permet généralement d'atténuer ces effets, qui tendent à disparaître avec le rétablissement de l'équilibre hormonal.

Le stress et le sommeil : La peau est le reflet de l’âme

On dit souvent que la peau est le reflet de l’âme, et… il y a effectivement une part de vérité là-dedans ! Pourquoi ? Parce que le stress est un facteur qui a un effet extrêmement négatif sur votre peau. Lorsque votre corps est soumis à un stress constant, votre taux de cortisol est à la hausse, ce qui a une influence sur la cicatrisation des plaies. Plus le niveau de stress est élevé et plus, il est difficile pour la peau de se reconstruire. La régénération de la peau est altérée, l'humidité est stockée moins facilement et la peau devient sèche et cassante, ce qui la rend plus sensible aux dommages. Non seulement le stress mental est un déclencheur de la peau grasse, mais aussi le stress oxydatif qui provient de facteurs externes. Il s'agit par exemple des particules de poussière dans l’air ou des rayons UV.

Vous avez surement entendu le terme “beauty sleep” (sommeil réparateur en français). Ce n’est pas pour rien qu’il existe ! Un rythme de sommeil sain permet à la peau de se régénérer et assure un meilleur aspect de la peau. En cas de manque de sommeil, la peau ne peut pas se reposer et a tendance à développer beaucoup plus rapidement des imperfections, des points noirs et des boutons.

3 remèdes contre la peau grasse & astuces pour un teint mat :

1. Un mode de vie sain

La base d’une belle peau est un mode de vie sain. Fini la malbouffe et les nuits blanches toutes les semaines ! Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée, de boire suffisamment d’eau, de dormir suffisamment et d'essayer de réduire les sources de stress. Vous pouvez par exemple prévoir des moments de relaxation. Après une longue journée de travail, profitez d’un moment de détente en vous faisant couler un bon bain chaud. Ajoutez-y une huile de bain relaxante ou un sel de bain au parfum relaxant et appréciez l’instant.

2. Un véritable rituel de nettoyage

Un bon nettoyage du visage est essentiel pour une belle peau ! Pour cela, nettoyez votre visage matin et soir avec un soin adapté et rincez avec de l'eau tiède ou fraîche, ce qui resserre les pores et réduit la production de sébum. Soyez doux avec votre peau, surtout si elle présente des imperfections mineures et une inflammation. Ceci est important pour éviter la propagation des bactéries sur la peau et éviter d’aggraver l'apparence de la peau.

Les gels visages pour nettoyer la peau grasse

Vous avez la peau grasse, il est donc important d’utiliser des lotions nettoyantes sans huile et sans ajout d’huile supplémentaire. Il est conseillé d’opter pour des lotions nettoyantes douces qui combinent des propriétés antibactériennes et séborégulatrices pour assainir l'épiderme et éliminer l’excès de sébum. Au lieu d'utiliser des huiles nettoyantes pour le visage qui sont plus adaptées aux peaux sèches, privilégiez les gels nettoyants matifiants, que l'on applique sur la peau par de légers mouvements circulaires et que l'on rince à l'eau claire. Pendant la puberté, la production de sébum est très élevée en raison de facteurs hormonaux, c'est pourquoi de nombreux adolescents souffrent de peau à imperfections ou d'acné. Un nettoyage doux qui clarifie la peau et lui permet de respirer est idéal pour les peaux adolescentes. Dans ce cas, nous conseillons les gels lavants matifiants pour adolescents.

Toutes les huiles ne sont pas forcément à bannir. L'huile de noisette, l'huile de sésame, l'huile de jojoba ou encore l'huile de nigelle ont des propriétés anti-inflammatoires, équilibrantes et assainissantes qui peuvent convenir aux peaux à tendance acnéique, grasses ou mixtes. Retrouvez plus d’informations dans notre article sur les traitements naturels contre l’acné hormonale.

Les masques pour un teint mat

Pour réduire la production de sébum, un masque ou un peeling peuvent également être utilisés chaque semaine pour retrouver un teint mat. Sont particulièrement appréciés, les masques à l'argile, qui nettoient les pores en profondeur et reminéralisent la peau, ou les masques au charbon, qui réduisent l'excès de sébum et affinent visiblement l'apparence de la peau après plusieurs applications. Attention à ne pas trop en faire pour ne pas dessécher votre peau et générer encore plus de boutons (l’arroseur arrosé, vous empirez le problème).

Les sérums et les huiles contre une peau luisante

Pour venir à bout de la peau grasse, il est également possible d’utiliser des huiles essentielles ou des sérums qui régulent la production de sébum et rééquilibrent votre peau. Faites une pierre deux coups en vous procurant un sérum contenant de l’huile d’arbre à thé. Cette huile essentielle, appelée huile d'arbre à thé ou “tea tree” possède des propriétés astringentes et séborégulatrices, parfaites pour matifier le teint.

3. Des produits de soins du visage conçus pour les peaux grasses

Après un nettoyage doux du visage, rien de mieux qu’un bon soin hydratant pour aider sa peau à se régénérer et protéger la barrière cutanée. Vous êtes trop nombreux à utiliser des soins du visage inadaptés à votre type de peau. Si vous avez la peau grasse, les crèmes visages matifiantes sont faites pour vous. Elles resserrent les pores et lissent le grain de peau. Évitez les crèmes riches, qui répondent aux besoins des peaux sèches.

Du maquillage pour peau grasse ?

Il est important d’utiliser un maquillage qui n’obstrue pas les pores de la peau, comme un fond de teint matifiant et reminéralisant. Mais en règle générale, moins c’est mieux ! Laissez votre peau respirer et essayez de passer des journées sans maquillage pour que les pores ne se bouchent pas. Si vous vous maquillez, nous vous recommandons de procéder ensuite à un bon nettoyage du visage. Il existe par exemple quelques poudres matifiantes de la marque bio Zao MakeUp que vous pouvez découvrir.

La skincare routine spéciale peaux grasses par Humasana

Des produits à la composition saine spécialement conçus pour la peau grasse, ce n'est pas ce qu’il manque sur notre parapharmacie en ligne. Vous pourrez ainsi constituer la routine spéciale peau grasse qui vous correspond !

La version light (démaquillant, nettoyant, hydratant)

Vous préférez avoir une routine visage simple, mais efficace ? Voici les must-have pour un soin du visage minimaliste et adapté à votre peau grasse… Elle peut aussi convenir aux peaux mixtes, grasses sur la zone T :

Démaquillants :
- L’Eau Micellaire Malachite par Iris et Opale
- L’Huile Démaquillante par ODEN
Gel nettoyant :
- La Gelée Nettoyante par Cozie
- Le Gel Nettoyant Bio par Z&MA
- La Mousse de Roche par Gemology
Soin hydratant :
- Le Sérum purifiant à l’Acide Salicylique par Belweder
- Le Check Matte par oOlution
- Le Concentré de Perfection par Mes Secrets BIO

La version complète (exfoliant, hydratant nuit, makeup, masques, patchs)

Trois produits ce n’est pas suffisant ? Voici une version complète pour prendre soin de votre peau matin et soir !

Exfoliant :
- Le Peeling Exfoliant par Rosental Organics
- Le Masque Gommant Bio par Z&MA
- La Poudre Exfoliante Purifiante par Nüssa
Masque :
- Le Smooth Operator par oOlution
- Le Masque des Peaux Mixtes à Grasses par Païma
Soin de jour :
- Le Fluide Matifiant à l’Immortelle par Olival Cosmetics
Soin de nuit :
- Le Gel de Nuit Equilibrant par Living Nature
Maquillage :
- La Soie de Teint par ZAO Make-Up
- La Poudre Compacte 302 par ZAO Make-Up
Lotion :
- L’ACNEZINC par Oemine
- La Brume Botanique Purifiante par La Bo&ssie
Eau florale :
- L’Hydrolat de Citron par Païma
- L’Hydrolat de Tea Tree Bio par LCA Aroma
Compléments alimentaires :
- Le Zinc Complexe par VIT’ALL+
- Le Dépuratif - Peau Nette par Nutrition Pro

Et si j’ai des boutons ? (cicatrisant, asséchant/purifiant)

La combinaison peau grasse et acné peut être très démoralisant alors pour venir à bout des boutons, il existe différents produits cosmétiques adaptés aux peaux sujettes aux imperfections.

Soin ciblé :
- Le No Spot par Aroma’Plantes
- Le Roll-On Essentiel par Yalé
- Le Gel SOS Anti-Boutons par Weleda
Compléments alimentaires :
- CLEAR par Circles