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L'Essentiel

Infections Urinaires : les antibiotiques naturels pour soulager rapidement et efficacement la cystite

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Vous faites partie des 2 millions de femmes et d’hommes sujettes aux infections urinaires chaque année ? La diététicienne, Aurélie Dorleans, nous présente son approche pour traiter naturellement les symptômes de la cystite de manière efficace et rapide. Quels sont les antibiotiques naturels contre les infections urinaires ? Comment fonctionnent-ils ? Quand les utiliser ? Découvrez les solutions de médecine douce qui s'offrent à vous si vous souhaitez vous passer des solutions antibiotiques chimiques…

Attention néanmoins : une cystite mal soignée peut dégénérer en pyélonéphrite. Si la cystite s’accompagne de fièvre, de saignements dans les urines, de frissons ou si vous êtes enceintes, il est préférable de consulter un médecin rapidement.

Quels sont les symptômes courants d’une infection urinaire ?

L’infection urinaire, également appelée cystite, se traduit généralement par une envie constante d’uriner de très faibles quantités. L’envie fréquente d’aller uriner s’appelle la pollakiurie. Le passage aux toilettes s’accompagne d’une sensation de brûlure très désagréable à la miction, de douleurs, parfois de mauvaises odeurs et plus rarement de fièvre légère. Si elle entraîne rarement des complications (redoubler de vigilance en cas de fièvre qui peut être le symptôme d’une pyélonéphrite), elle n’en reste pas moins désagréable et peut vous gâcher la vie ! Mal traitée et sans changement sur votre hygiène de vie, elle peut être récidivante et devenir un vrai cauchemar.

La cystite c’est vraiment contraignant ! Malheureusement, certaines femmes vont laisser passer et peuvent se retrouver avec des cystites récidivantes (qui reviennent). C’est un cercle vicieux où les mauvaises bactéries prolifèrent.

Aurélie Dorleans, diététicienne

Quelles sont les causes des infections urinaires ?

Les cystites sont une infection de la vessie causée par une prolifération de certaines bactéries (souvent la bactérie responsable des infections urinaires est E.Coli). Largement répandu chez les femmes à cause d’un urètre plus court, elle peut être le résultat d’une panoplie de causes qu’il convient d’analyser pour attaquer le mal à la racine ! 

Voici les causes les plus fréquentes de la cystite : 

  • Rapports sexuels (il est conseillé d’aller uriner directement après le coït)

  • Constipation

  • Mauvaise hygiène intime

  • Hydratation trop faible

  • Grossesse et bouleversements hormonaux féminins,

  • Nettoyages trop agressifs des zones intimes

  • Alimentation… autant de pistes à creuser pour limiter naturellement l’apparition des cystites.

L’infection urinaire, en soi, est due à une prolifération de “mauvaises bactéries”. Je dis mauvaises parce qu’il y a plus de bactéries que de cellules dans notre corps. La plupart sont bénéfiques, mais un trop fort développement de certaines souches peut entraîner des infections.

Aurélie Dorleans, diététicienne

Hygiène intime et équilibre alimentaire : prévenir naturellement la cystite

Avant d’attaquer les solutions antibiotiques naturelles pour soulager les infections urinaires, il existe quelques gestes à connaître pour prévenir ou éviter la cystite récidivante.

  • Buvez beaucoup d’eau (2 litres par jour, tout au long de la journée)

  • Adoptez une bonne hygiène intime : il est important de bien nettoyer les parties intimes de son corps, avec des produits adaptés comme un gel lavant doux ou un savon sans savon

  • Adaptez votre alimentation : une alimentation riche en vitamines C aide à limiter les risques d’infection.

  • N’essayez pas de retenir vos urines. Aller régulièrement aux toilettes permet d’éviter la prolifération de micro-organismes.

  • Urinez rapidement après vos rapports sexuels

  • Pensez à vous essuyer d’avant en arrière après être allé à la selle pour éviter tout contact de votre vulve avec des matières fécales

Eau, jus et infusions : remèdes naturels contre la cystite

Eau : premier réflexe anti-cystite

Boire de l’eau est le premier réflexe à adopter que ce soit pour prévenir la cystite ou pour soulager les symptômes de l’infection aiguë. Cela permet d’augmenter le volume des urines et leur fréquence pour empêcher les bactéries de s’accrocher et proliférer sur les voies urinaires. Il est recommandé de boire plus de 2 litres d’eau, étalés sur toute la journée.

“L’eau c’est super important ! Rien ne sert de boire 3 litres d’un coup, il faut en boire beaucoup d’eau mais à petites doses et durant toute la journée.” 

Jus de Canneberge : le remède le plus connu

Les cranberries sont de petites baies rouges que l’on trouve facilement dans le commerce. Riches en proanthocyanidines, elles permettent d’éviter que les bactéries se fixent sur les parois. Pour cette raison, consommer des canneberge fraîche, en jus ou en complément alimentaire peut aider à soulager naturellement l’infection urinaire.

“Pour en consommer une dose suffisante, il peut être intéressant d’opter pour des formes concentrées (de cranberry) comme le jus ou les comprimés”

Si vous êtes une personne sujette à des infections urinaires régulières, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé pour trouver des solutions personnalisées à votre cas. Il vaut mieux prévenir que guérir !

Une autre option pratique : les compléments alimentaires naturels à base de cranberry. Vous pouvez retrouver de nombreux suppléments qui favorisent votre santé urinaire. Nous avons particulièrement apprécié la formule Confort Urinaire des Laboratoires Enova pour sa triple action confort, drainage et régulation. À prendre en cure dès les premiers signes d'inconfort, ou en prévention deux semaines avant les périodes “à risque”.

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Les Infusions, le remède de grand-mère anti-cystite

La phytothérapie apporte deux réponses complémentaires à l’infection urinaire. Les plantes aux propriétés diurétiques et les plantes aux vertus anti-bactériennes.

Les plantes diurétiques augmentent la quantité d’urine et facilitent l’élimination des bactéries responsables de l’infection. Il existe une panoplie de plantes diurétiques dans la pharmacopée comme le cassis, le genévrier, la bardane, l'orthosiphon, l’ortie, le bouleau ou encore le solidage. Parmi elles, les feuilles d’orties et le solidage ont donné des premiers résultats cliniques prometteurs mais qui restent à valider par d’autres études.

Consommées en infusion ou décoction, ces plantes s’associent parfaitement avec du miel aux propriétés antiseptiques comme le mail de bruyère.

Les probiotiques pour reconstruire naturellement la flore bactérienne vaginale

L’infection urinaire est avant tout due à un déséquilibre de la flore bactérienne des muqueuses urinaires. En effet, les mauvaises bactéries (ex. escherichia coli) prennent le dessus sur les bactéries naturellement présentes et déclenchent l’infection. 

Pour aider à réparer le terrain, on peut effectuer une cure d’aliments riches en probiotiques qui permettent de refaire la flore bactérienne comme la choucroute, le miso, le kéfir, le kombucha, ou le yaourt nature.

Aurélie Dorleans, diététicienne

Les probiotiques digestifs et vaginaux se consomment également en cure pour réensemencer les bonnes souches bactériennes dans le corps.

L’argile verte en cataplasme : le traitement naturel qui fait des miracles

L’argile verte est très appréciée en médecine douce pour soulager les douleurs et inflammations. En cas d’infection urinaire, elle s’utilise en cataplasme sur le bas ventre, pour un soulagement efficace et immédiat.

Le cataplasme d’argile verte sur le ventre, c’est phénoménal ! Mélangez de l’argile verte concassée à de l’eau afin d’obtenir une pâte, puis appliquez 2h maximum sur le bas ventre en une couche épaisse de 2 cm. Effet garanti !

Aurélie Dorleans, diététicienne

Cystite et grossesse : quels sont les liens et que faire pour y remédier ?

Les femmes enceintes sont particulièrement sujettes aux infections urinaires. Cela peut être dû à l’apparition d’un diabète de grossesse et / ou au manque de tonus de la vessie qui n’arrive pas à expulser totalement l’urine. L’urine restante augmente alors le risque d’infection par multiplication des bactéries.

Outre les recommandations habituelles, il est conseillé de limiter dans ce cas la consommation de certains aliments comme le café et les épices qui peuvent irriter la vessie.

Le vidal conseille par ailleurs une autosurveillance par bandelettes urinaires réactives pour dépister rapidement l’infection et la traiter rapidement.

FAQ

Quelles plantes consommées en tisane pour soulager naturellement la cystite ?

Il existe plusieurs plantes aux vertus diurétiques pour augmenter le volume d’urine et soulager l’infection urinaire de manière naturelle. Les feuilles d’orties ont donné les résultats cliniques les plus prometteurs. Voici une recette d’infusion pour vous aider à la maison :

Mélangez 2 cuillères à soupe de feuilles d’orties séchées à 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes hors du feu et ajoutez un jus de citron et 2 cuillères à café de miel de bruyère. Filtrez les feuilles et régalez vous !

Quels sont les dangers de la phytothérapie en cas de cystite ?

Comme pour tout autre traitement naturel, les plantes indiquées en cas de cystite peuvent interagir avec d’autres traitements chimiques. Prenez conseil auprès de votre médecin si vous suivez un traitement régulier afin d’éviter toute interférence et particulièrement si vous avez des douleurs continues à la miction et qui ne passent pas avec les remèdes naturels.

Existe-t-il des traitements sans ordonnance contre la cystite ?

Plusieurs solutions naturelles sans ordonnance permettent de soulager et prévenir la cystite. Boire beaucoup d’eau, consommer certaines plantes, boire du jus de canneberge ou encore appliquer un cataplasme d’argile verte. D’autres solutions comme les huiles essentielles, les fleurs de bach ou encore l’homéopathie sont parfois proposées. Ces solutions relèvent toutefois de la tradition.

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