6 étapes pour un soin des pieds agréable à la maison

Vous avez passé ces deux derniers mois à porter des baskets chaudes et humides malgré la hausse des températures, parce que vous avez oublié de prendre soin de vos pieds tout l’hiver ? Maintenant que nous arrivons à la fin du mois d’août, vous vous dites “À quoi bon faire l’effort ? Les vacances, c'est fini… l’été touche à sa fin.” L'été étant LOIN d'être fini (la saison prend fin la troisième semaine de septembre), il n'est pas trop tard pour commencer. Découvrez dans cet article quelques trucs et astuces pour prendre soin de ses pieds à la maison avec une qualité professionnelle sans passer par le salon de beauté. Vous pourrez ainsi profiter pleinement des dernières semaines d'été, vos sandales préférées aux pieds.

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Étape 1 : Profiter d’un gommage et d’un bain de pieds préparatoires

La première étape de la pédicure DIY, c’est la préparation. Pour s’assurer que la peau et les ongles sont suffisamment préparés pour les étapes suivantes, il est bon de commencer par un bon bain de pieds relaxant. Il permet non seulement de libérer les pieds de la saleté et de la transpiration, mais aide également à adoucir les ongles et les callosités, ce qui les rend plus faciles à traiter. Pour ce faire, il vous suffit de plonger vos pieds dans de l’eau tiède pendant quelques minutes. Pour agrémenter un peu plus ce moment de détente, ajoutez-y quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Selon l’huile utilisée, le bain de pied peut avoir un effet positif sur le niveau de stress, mais aussi sur le niveau de soin apporté aux pieds.

Toutefois, il est important de vérifier que l’huile essentielle que vous vous apprêtez à utiliser est compatible pour cet usage en lisant la notice du fabricant. Cela vous évitera des rougeurs et d’autres réactions cutanées.

Vous pouvez maintenant appliquer un peeling sur vos pieds humides. Cette étape est très utile pour un soin des pieds simple, mais efficace à domicile, car elle élimine les cellules mortes de la peau et la prépare ainsi de manière optimale pour les soins suivants. Il existe des masques peeling pour pieds qui s’enfilent comme des chaussettes.

Étape 2 : Raccourcir et donner forme à ses ongles de pieds

La deuxième étape de notre pédicure maison (digne d’un salon de beauté) commence après le séchage de vos pieds. Il est temps de regarder de plus près vos ongles. Un petit bâton de manucure peut être utilisé pour enlever les saletés et résidus de produits coincés sous l’ongle. Les cuticules doivent également être repoussées avec un outil adapté (bâtonnet pour manucure ou pousse cuticule). Cela rend les ongles plus propres et leur permet aussi de pousser en meilleure santé. Cependant, évitez de couper directement la cuticule, dans le pire des cas, cela peut entraîner des blessures ou des infections.

Un petit conseil : pour adoucir les cuticules, il existe certains produits comme les huiles à cuticules naturelles, mais également des huiles végétales comme l’huile de jojoba cosmétique ou l’huile de coco bio.

La dernière partie de cette étape consiste maintenant à raccourcir et à donner forme à vos ongles. Il est préférable de travailler ici avec une lime à ongles douce, car c’est la manière la plus douce de raccourcir les ongles. Attention aussi à ne pas trop arrondir les angles pour éviter les ongles incarnés.

Intéressant à savoir : les ongles d’orteils poussent moins vite que les ongles des mains. Les ongles de pieds prennent en moyenne 1 à 2 millimètres par mois, alors que les ongles des mains en prennent en moyenne 3.

Étape 3 : Éliminer les callosités

Cette étape consiste à se débarrasser des callosités. Pour cela, il existe des moyens simples et efficaces d’enlever les cornes lors de vos soins des pieds à la maison. Mais avant cela, qu'est-ce que la callosité et à quoi sert-elle ?

Pourquoi devriez-vous enlever les callosités ?

Les callosités sont une forme de protection naturelle de la peau qui se forme lorsqu’elle est exposée à un stress et à une sécheresse plus importants. Chaque jour, la plante des pieds, les orteils et les talons sont exposés à de nombreuses frictions et pressions. En conséquence, la couche supérieure de la peau s’épaissit et le callus se forme. 

Un petit callus sur les pieds ne fait pas de mal, c’est même tout le contraire, c'est sain. Il offre à la peau protection et stabilité. Toutefois, un épaississement croissant peut entraîner une apparence déplaisante et, dans certains cas, des douleurs. Pour éviter cela, les callosités doivent être enlevées de temps en temps. 

Comment et quand retirer le callus ?

Il est conseillé de retirer le callus si vous constatez une gêne à partir de cet épaississement de la peau ou si vous l’apparence de cette couche cornée jaunâtre vous embarrasse. 

Il existe plusieurs outils pour cette procédure : 

• Râpes et limes à callosités : grâce à ces outils, vous pouvez facilement éliminer les callosités de manière contrôlée lors de vos soins des pieds à la maison. Ils  vous permettent d’éliminer vous-même les cellules mortes de la peau. Cependant, utilisez-les avec prudence pour éviter les blessures.

• Pierres ponces : une pierre ponce est constituée de roche volcanique, ce qui facilite l’élimination des callosités grâce à sa surface poreuse.

• Patchs pour callosités : ces produits sont une alternative pratique pour cibler les callosités dans de plus petites zones. Ils adoucissent les zones durcies et offrent plus de confort lors de la marche.

• Crèmes anti-callosités : il existe de nombreux produits de soins qui permettent de ramollir les callosités sur une grande surface grâce à un effet adoucissant. Les crèmes anti-callosités vous aideront à obtenir une peau de pied plus lisse sans trop d’effort.

Étape 4 : Mettre du vernis à ongle

Appliquer du vernis à ongle semble simple, pourtant il faut savoir manier le pinceau avec dextérité pour éviter d’en mettre partout. Voici quelques astuces pour une pédicure réussie à la maison. 

Les séparateurs d’orteils vous permettront de garder vos ongles intacts pendant le séchage, mais si vous n’en avez pas à portée de main, insérez des bouts de tissus entre les orteils. Ça marche à merveille ! L’utilisation d’une couche de base empêche la décoloration de l’ongle, tandis qu’une couche de finition scelle la couleur. De plus, l’utilisation d’un vernis à ongles clean et adapté est recommandée pour ne pas abîmer les ongles.

Si vous souhaitez renforcer vos ongles, n’hésitez pas à appliquer en massage doux de l’huile bio de ricin.

Humasana vous propose une sélection de différents vernis à ongles avec des ingrédients clean.

Étape 5 : Chouchouter les pieds avec un soin doux

Dans l’avant-dernière étape de votre pédicure à la maison, nous administrons un soin riche à la peau. Idéalement, les pieds doivent être massés tous les jours après la douche ou le bain pour hydrater de manière optimale la peau. Pour une cure plus intensive, vous pouvez favoriser l’effet de soin en enfilant des chaussettes en cotons sur les pieds et permettre ainsi au soin d’être absorbé plus longtemps.

Crème, huile ou baume pour les pieds ?

La forme de soin des pieds que vous choisissez dépend de vos besoins et tolérances individuels. Une crème pour les pieds clean et biologique est généralement une aide très hydratante, qui convainc par sa texture rapidement absorbée. Une huile nourrissante pour les pieds, repose cependant plus facilement sur la peau et a un effet relaxant pendant le massage des pieds. Enfin, il y a aussi le baume naturel pour les pieds, qui apporte un soin intensif grâce à sa consistante ferme.

Une liste d’ingrédients efficaces

L’utilité des produits dépend en fin de compte des besoins de votre peau et de leur composition. Voici quelques ingrédients bénéfiques pour des pieds en meilleure santé et plus beaux : 

• Urée : l’urée est un ingrédient populaire que vous trouverez dans un grand nombre de produits de soins pour les pieds. Cela est dû à ses propriétés hautement hydratantes et régénératrices. L’urée peut être bénéfique pour renforcer la barrière cutanée et utilisée pour lutter contre les callosités tenaces.

• Beurre de karité : le beurre de karité est également apprécié dans les soins des pieds. Cet ingrédient naturel, riche en acides gras et en vitamines, apporte à la peau des pieds hydratation et soin. De plus, il a un effet adoucissant sur les callosités.

• Glycérine : étant donné que la glycérine a des propriétés huileuses, elle est utile pour hydrater et traiter les plaques sèches.

• Acide lactique ou salicylique : les acides sont utiles pour exfolier la peau des pieds et éliminer les cellules mortes de la peau.

Étape 6 : Prévenir les pieds moites et malodorants

Les pieds moites peuvent avoir de nombreuses causes (condition cutanée, problèmes de santé, dyshidrose, etc) et être plus fréquent en été. Cependant, le résultat est toujours le même : une odeur désagréable fait son apparition et maintenant, vous êtes coincé. “Enlever ses chaussures ? Hors de question !” Je vous rassure, cela peut être évité en utilisant des produits d’hygiène spéciaux, tels que des déodorants naturels pour les pieds. Ils combattent les bactéries responsables des odeurs ou masquent simplement la puanteur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les déodorants naturels, lisez : Top 6 des types déodorants naturels efficaces : combattre efficacement la transpiration.

Soins des pieds à la maison pour hommes

Ce guide des soins des pieds à domicile n’est pas exclusivement réservé aux femmes. Sachez, messieurs, que prendre soin de ses pieds est important pour éviter les inconforts majeurs tels que les cors et pour favoriser la santé des pieds. Les étapes peuvent être suivies et ajustées selon vos besoins. L’élimination des callosités est particulièrement importante ici, car les hommes sont sujets à en avoir fréquemment, en raison du port constant de chaussures fermées, robustes et d’activités sportives comme le football qui met à rude épreuve les pieds.

Traiter les cors

Les cors sont également un effet secondaire désagréable des zones de pression et de frottement sur le pied. Ceux-ci peuvent être très douloureux et doivent être retirés avec précaution. Dans ce cas, il est recommandé de consulter un médecin ou un expert. Cependant, il existe certaines mesures que l’on peut appliquer soi-même si nécessaire. Vous pouvez faire un bain de pieds pour adoucir la zone affectée et la préparer pour d’autres procédures. Et certaines pommades ou coricides aideront à réduire l’apparence des cors. Enfin, il est important d’éviter que la zone cutanée ne soit à nouveau mise sous pression. Vous pouvez utiliser des pansements pour les cors afin de protéger la zone touchée.

Soins médicaux des pieds

Certains problèmes et affections doivent être traités par un expert et ne peuvent être traités avec de simples soins à domicile. Les soins médicaux sont effectués par des podologues spécialisés dans le traitement de la douleur et des problèmes (de peau) au niveau des pieds. Ils devraient également être le premier contact pour les besoins spéciaux, tels que le diabète ou la mobilité réduite.

Un kit de pédicure naturelle maison peut être le bienvenu si vous souhaitez tester cette routine sur vos petits petons.

FAQ SUR LES SOINS DES PIEDS

Comment puis-je prévenir les callosités ?

Pour éviter l’épaississement de la peau de vos pieds, vous pouvez prendre certaines mesures. Cela comprend le choix de chaussettes en coton et de chaussures confortables dans des matières qui ne favorisent pas la transpiration excessive (idéalement en cuir). De plus, évitez de marcher souvent et longtemps pieds nus et prenez soin de vos pieds régulièrement.