Suplementos de Equilibrio Ácido-Base

Más información sobre equilibrio ácido-base

El equilibrio ácido-base, también conocido como equilibrio del pH, es un concepto esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Se refiere al equilibrio entre sustancias ácidas y básicas en nuestro cuerpo. Un pH equilibrado es vital para muchas funciones fisiológicas, como la digestión, el metabolismo y la salud celular.

Con nuestro estilo de vida moderno, caracterizado por una alimentación desequilibrada e industrial y por el estrés, este delicado equilibrio puede verse alterado y el pH sanguíneo se vuelve más ácido.

Cuando el pH es demasiado ácido, puede provocar diversos problemas de salud como fatiga, problemas digestivos, inflamación y una mayor susceptibilidad a las enfermedades.

Afortunadamente, existen complementos alimenticios naturales que pueden ayudar a restablecer este equilibrio aportando sustancias alcalinas para eliminar el exceso de acidez.

• El bicarbonato sódico se utiliza a menudo como remedio natural para equilibrar el pH del organismo. Actúa como tampón neutralizando el exceso de acidez.

• Las verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada y la lechuga romana son ricas en minerales alcalinos como el calcio, el magnesio y el potasio.

• El vinagre de sidra de manzana es otro complemento alimenticio natural que puede ayudar a equilibrar la acidez de nuestro organismo. Contiene ácidos orgánicos beneficiosos que ayudan a regular el pH interno.

• Las algas marinas, como la espirulina y la chlorella, son ricas en minerales alcalinos y antioxidantes. Estos superalimentos pueden ayudar a alcalinizar el organismo y neutralizar los radicales libres.

Antes de tomar un complemento alimenticio natural para reequilibrar el equilibrio ácido-base, es importante utilizar tiras de pH en orina y que un médico analice los resultados para que pueda aconsejarle qué complemento alimenticio tomar.

También es importante tener en cuenta que una dieta sana y equilibrada es esencial para mantener un buen equilibrio ácido-base y que la suplementación no es en ningún caso un sustituto.