Une bonne hygiène passe avant tout par une bonne connaissance de son corps, de sa peau et de ses cheveux. La peau est par exemple un organe vital extrêmement important pour son rôle de barrière et de protection. L’équilibre microbien de la peau est fragile, l’objectif d’une bonne hygiène corporelle est d’éliminer les excédents de sébum, les impuretés ou autres cellules mortes sans agresser l’équilibre naturel et vivant de votre peau.
Pour cela, veillez à utiliser les bons produits d’hygiène naturels (adaptés à votre type de peau), à en faire une utilisation raisonnable (se laver trop souvent, avec de l’eau trop chaude, en frottant trop fort peut s’avérer contre productif).
Ces principes de base s’appliquent également à l’hygiène bucco-dentaire (un dentifrice doux, un brossage régulier dans le sens des dents et sans agresser les gencives) ou à la transpiration.