Nos compléments alimentaires au zinc

En savoir plus sur les zinc

En savoir plus sur les compléments alimentaires au zinc

Le zinc est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme et de nombreuses fonctions vitales.

Le zinc intervient naturellement dans la croissance et le développement des cellules, des tissus ainsi que du squelette. Cet oligo-élément joue un rôle crucial dans la régénération des tissus endommagés, dans la consolidation des os et dans la prévention de l’ostéoporose.

Également reconnu pour ses vertus pour la peau, le zinc participe à une bonne cicatrisation de la peau et à maintenir l'intégrité de la peau pour prévenir des maux usuels, tels que l'acné ou l'eczéma. Pour les mêmes raisons, le zinc est apprécié pour son rôle dans la prévention de la perte de cheveux et le maintien d'ongles en bonne santé.

Il est essentiel pour le système immunitaire, car nécessaire pour la production de globules blancs qui combattent les infections. Il peut aussi aider à réduire l'inflammation dans le corps humain. Les compléments alimentaires en zinc vous aident alors à renforcer vos défenses immunitaires, limitant ainsi les maladies et problèmes inflammatoires.

Le zinc naturel joue aussi un rôle dans la production d'enzymes digestives nécessaires à la digestion des aliments. Il peut ainsi prévenir les maux d'estomac et les troubles digestifs.

Dans la régulation du métabolisme, le zinc est mobilisé dans de nombreuses réactions comme la synthèse des protéines et des hormones.

Pour toutes ces raisons, il est primordial d’adopter une alimentation variée, équilibrée et riche en zinc. Et si les aliments consommés sont insuffisants, il y a toujours les compléments alimentaires au zinc.

Le zinc dans votre alimentation

Le zinc naturel peut être trouvé dans de nombreux aliments, tels que :

• Les fruits de mer comme les huîtres ;
• Les viandes, surtout le bœuf et le foie ;
• Les grains entiers ;
• Les légumes à feuilles vertes comme les épinards ;
• Les légumineuses ;
• Les produits laitiers ;
• Les noix.

Pour profiter de tous les bienfaits de cet oligo-élément, il est donc nécessaire de consommer des aliments riches en zinc. À défaut d’alimentation équilibrée, vous pourriez souffrir d’une carence en zinc. Et même avec un régime alimentaire sain et varié, les apports nutritionnels conseillés peuvent manquer pour cause de problèmes de digestion. Ces troubles empêchent l'absorption adéquate de zinc, ou provoquent des pertes excessives de zinc, en cas de diarrhée ou de transpiration par exemple. Il est donc important de fournir un apport adéquat et régulier à l’organisme grâce aux compléments alimentaires en zinc.

Des compléments alimentaires au zinc pour éviter les carences

Pour offrir à votre organisme tous les oligo-éléments dont il a besoinles oligo-éléments dont il a besoin, n’hésitez pas à consommer des suppléments de zinc naturel ou de synthèse sous forme de comprimés ou de gélules. Chez Humasana, nous sélectionnons des compléments alimentaires en zinc issus d’ingrédients 100 % naturels comme les graines de citrouille. Ils sont sous différentes formes moléculaires aux propriétés différentes : citrate de zinc, de gluconate de zinc, de sulfate de zinc ou encore de picolinate de zinc. Quelle que soit leur forme, tous ces suppléments sont bien tolérés par l'organisme et biodisponibles.

Bien que la supplémentation vous apporte les oligo-éléments, vitamines et minéraux dont vous avez besoin, il est nécessaire de suivre les recommandations médicales avant de choisir votre complément alimentaire au zinc (notamment pour le dosage). En effet, un excès de zinc peut entraîner des effets secondaires, tels que des maux de tête et des nausées.