En savoir plus sur la mélatonine naturelle
La mélatonine, une hormone naturelle produite par la glande pinéale en réponse à l'obscurité. Elle signale au cerveau qu'il est temps de dormir et joue ainsi un rôle essentiel dans la régulation de notre rythme circadien. Ce qui favorise un sommeil de qualité. un sommeil de qualité.
Mais en vieillissant, sa production diminue, pouvant entraîner des problèmes de sommeil. C'est là qu'intervient la mélatonine naturelle sous forme de complément alimentaire. Ces suppléments contiennent de la mélatonine extraite de sources naturelles, telles que la cerise aigre ou le riz.
Les bienfaits de la mélatonine naturelle
Couramment appelée l’hormone du sommeil, la mélatonine agit comme un somnifère naturel. Elle vous aide à sombrer dans les bras de Morphée, sans provoquer d'accoutumance. Voici tous ces bienfaits :
- Amélioration du sommeil : la mélatonine naturelle peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir, diminuer les réveils nocturnes, prolonger la durée totale du sommeil, et plus globalement améliorer la qualité du sommeil.
- Réduction du décalage horaire : elle peut aider à ajuster votre horloge biologique à un nouveau fuseau horaire lorsque vous voyagez. Ce faisant, elle réduit les symptômes de fatigue, d'insomnie et de désorientation.
- Soutien aux travailleurs nocturnes : les personnes travaillant de nuit peuvent bénéficier d'une meilleure régulation de leur cycle de sommeil.
- Traitement des troubles du sommeil : la mélatonine naturelle peut être utilisée comme traitement adjuvant pour certains troubles du sommeil, tels que l'insomnie primaire, le syndrome des jambes sans repos et le trouble du sommeil lié à la phase de sommeil avancée.
- Réduction du stress et de l'anxiété : cette hormone naturelle peut avoir un effet bénéfique sur la réduction du stress et de l'anxiété, ce qui favorise indirectement un meilleur sommeil.
- Antioxydant puissant : la mélatonine naturelle peut aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à la santé globale.
- Renforcement du système immunitaire : la mélatonine peut avoir un effet positif sur le système immunitaire, en aidant le corps à lutter contre les infections et à maintenir un équilibre immunitaire adéquat.
- Soutien à la santé cardiaque : la mélatonine pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiaque en contribuant à la régulation de la pression artérielle et en réduisant le risque de maladies cardiovasculairesréduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
Des compléments alimentaires pour le sommeil à base d’ingrédients naturels
Outre la mélatonine naturelle, les compléments alimentaires que nous sélectionnons contiennent une combinaison de plantes, de minéraux et nutriments essentielsminéraux et nutriments essentiels ; chacun ayant ses propres propriétés pour favoriser un sommeil réparateur. Voici quelques exemples d’ingrédients naturels :
- Valériane : cette plante est connue pour ses propriétés sédatives et relaxantes qui favorisent le sommeil.
- Camomille : elle a des propriétés apaisantes qui peuvent aider à réduire l'anxiété et l'insomnie, tout en favorisant un sommeil profond et paisible.
- Passiflore : cette plante est réputée pour son efficacité dans la lutte contre les troubles du sommeil. Elle est souvent utilisée en combinaison avec d'autres ingrédients pour améliorer le sommeil.
- Lavande : l'huile essentielle de lavande est utilisée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut être inhalée ou appliquée sur la peau pour favoriser la détente et le sommeil.
- L-théanine : la L-théanine est un acide aminé que l'on trouve dans le thé vert. Elle peut favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil en augmentant la production d'ondes cérébrales alpha.
- Magnésium : le magnésium est un magnésium est un minéral essentielminéral essentiel qui joue un rôle dans la régulation du sommeil. Il peut aider à réduire les crampes musculairesréduire les crampes musculaires et à favoriser la détente musculaire. En savoir plus.
- 5-HTP (5-hydroxytryptophane) : le 5-HTP est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur et le sommeil. La supplémentation en 5-HTP peut favoriser la production de sérotonine, ce qui peut améliorer le sommeil.
Disponibles sous forme de comprimés ou de gélules, les compléments alimentaires à base de mélatonine naturelle vous aideront à bien dormir et à retrouver un sommeil réparateur.
Les produits "Sommeil" en quelques questions...
La mélatonine, une hormone naturelle produite par la glande pinéale en réponse à l'obscurité. Elle signale au cerveau qu'il est temps de dormir et joue ainsi un rôle essentiel dans la régulation de notre rythme circadien. Ce qui favorise un sommeil de qualité.
Mais en vieillissant, sa production diminue, pouvant entraîner des problèmes de sommeil. C'est là qu'intervient la mélatonine naturelle sous forme de complément alimentaire. Ces suppléments contiennent de la mélatonine extraite de sources naturelles, telles que la cerise aigre ou le riz.
Couramment appelée l’hormone du sommeil, la mélatonine agit comme un somnifère naturel. Elle vous aide à sombrer dans les bras de Morphée, sans provoquer d'accoutumance. Voici tous ces bienfaits :
- Amélioration du sommeil : la mélatonine naturelle peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir, diminuer les réveils nocturnes, prolonger la durée totale du sommeil, et plus globalement améliorer la qualité du sommeil.
- Réduction du décalage horaire : elle peut aider à ajuster votre horloge biologique à un nouveau fuseau horaire lorsque vous voyagez. Ce faisant, elle réduit les symptômes de fatigue, d'insomnie et de désorientation.
- Soutien aux travailleurs nocturnes : les personnes travaillant de nuit peuvent bénéficier d'une meilleure régulation de leur cycle de sommeil.
- Traitement des troubles du sommeil : la mélatonine naturelle peut être utilisée comme traitement adjuvant pour certains troubles du sommeil, tels que l'insomnie primaire, le syndrome des jambes sans repos et le trouble du sommeil lié à la phase de sommeil avancée.
- Réduction du stress et de l'anxiété : cette hormone naturelle peut avoir un effet bénéfique sur la réduction du stress et de l'anxiété, ce qui favorise indirectement un meilleur sommeil.
- Antioxydant puissant : la mélatonine naturelle peut aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à la santé globale.
- Renforcement du système immunitaire : la mélatonine peut avoir un effet positif sur le système immunitaire, en aidant le corps à lutter contre les infections et à maintenir un équilibre immunitaire adéquat.
- Soutien à la santé cardiaque : la mélatonine pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiaque en contribuant à la régulation de la pression artérielle et en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
Outre la mélatonine naturelle, les compléments alimentaires que nous sélectionnons contiennent une combinaison de plantes, de minéraux et nutriments essentiels ; chacun ayant ses propres propriétés pour favoriser un sommeil réparateur. Voici quelques exemples d’ingrédients naturels :
- Valériane : cette plante est connue pour ses propriétés sédatives et relaxantes qui favorisent le sommeil.
- Camomille : elle a des propriétés apaisantes qui peuvent aider à réduire l'anxiété et l'insomnie, tout en favorisant un sommeil profond et paisible.
- Passiflore : cette plante est réputée pour son efficacité dans la lutte contre les troubles du sommeil. Elle est souvent utilisée en combinaison avec d'autres ingrédients pour améliorer le sommeil.
- Lavande : l'huile essentielle de lavande est utilisée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle peut être inhalée ou appliquée sur la peau pour favoriser la détente et le sommeil.
- L-théanine : la L-théanine est un acide aminé que l'on trouve dans le thé vert. Elle peut favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil en augmentant la production d'ondes cérébrales alpha.
- Magnésium : le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle dans la régulation du sommeil. Il peut aider à réduire les crampes musculaires et à favoriser la détente musculaire.
- 5-HTP (5-hydroxytryptophane) : le 5-HTP est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur et le sommeil. La supplémentation en 5-HTP peut favoriser la production de sérotonine, ce qui peut améliorer le sommeil.
Disponibles sous forme de comprimés ou de gélules, les compléments alimentaires à base de mélatonine naturelle vous aideront à bien dormir et à retrouver un sommeil réparateur.